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「海鮮類」搜尋結果

總共找到 286 筆符合關鍵字「海鮮類」的資料

不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…，如：秋刀魚、鮭魚則含有omega-3脂肪酸有益心血管健康。海鮮類，如：蝦、蟹、花枝、小管、蛤蠣、牡蠣、干貝等也都是不錯的選擇。肉類的挑選，建議以低脂的雞胸肉、雞腿、豬里肌肉、腰內…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
拒肥！吃一頓情人大餐的代價～慢跑5小時

…高，建議民眾選擇餐點或食材時，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，並選擇瘦肉取代油脂高的肥肉，吃的時候去皮，可以大大減少飽和脂肪的攝取。另外，避免選擇加工肉品，加工肉品含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102
吃錯東西害了妳？小心不孕找上門

…量的乳製品和肉類** 包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。 **5.甜食** 不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。 **6.其他** 包含各種宵夜、零食、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36663
過年總是發胖？凶手不是大餐竟是…

…勁十足的魷魚絲，過年期間邊打牌聊天邊吃好涮嘴。雖然魷魚絲屬於海鮮類食品，脂肪含量比牛肉或豬肉乾來得低，但市售很多魷魚絲都過度調味，添加過多的糖及鹽分，因此一小包100克的魷魚絲，熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/36482
年菜圍爐正確吃　母胎健康不發胖

…喝濃湯，減少熱量與調味料等攝取量；建議可以烘烤、水煮的雞肉、海鮮類料理為主。另外，她提出相關建議如下： **★點心** 蛋糕、餅乾、派、塔等等皆為西式常見點心，外觀亮眼、口…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527
喉嚨癢想咳嗽？強化呼吸道這樣吃…

…高磷食物的選擇，以免腎臟的過度負擔；高血脂者則需注意紅肉類、海鮮類等食物勿過度攝取。
http://www.top1health.cn/Article/101/34343
真的嗎？原來吃海鮮有助降低膽固醇！

…對心血管疾病的危險程度也越高。陳宜娟營養師提醒，雖然海鮮類的膽固醇較高，但是飽和脂肪量較低，因此CSI值較低，對心血管的硬化威脅，反而比其他肉類來得低！因此，除了注意膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/320/34322
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

… **1.精挑細選」：**肉類可選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，瘦肉取代油脂高的肥肉；烹調方式則以清蒸、滷、燙、涼拌菜餚為主。若購買外購年菜，可選擇熱量較低或半葷素或素食…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

…宜營養師建議，可選擇熱量較低的豆腐、里肌肉、去皮家禽類、帶殼海鮮類，以及富含優質蛋白質的黃豆製品（非基因改造）、富含Omega-3脂肪酸的魚類（比如鯖魚、秋刀魚、鮭魚）。選…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
聖誕吃牛小排傷「心」　飽和脂肪破表！

…脂肪差異極大，民眾選擇餐點時，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉。][90734] **【挑食不傷心3秘訣】** **1.挑白肉、挑瘦肉：**每100公克的白肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610
你有類風濕關節炎？3類食物要忌口

… 某些性寒涼、不易消化的食物不適合類風濕性關節炎患者食用，如海鮮類、高膽固醇類等。 **1.海產：** 海產中含有尿酸，被人體吸收後，會在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節症狀加重。…
http://www.top1health.cn/Article/248/30276
腸胃保衛戰　吃這5類食物傷腸胃

…胃較虛弱，秋季再多吃寒涼蔬果，可能傷及脾胃。 **生冷海鮮類** 海鮮性寒，生食海鮮蛋白質不易消化，食用過多易導致腸胃消化能力下降。食用海鮮時應佐蘸薑汁等調料，中和海鮮的寒…
http://www.top1health.cn/Article/248/30251
冬天助眠要補鈣　手作高鈣牛奶食譜

…量攝取含豐富鈣質的食物，蔬菜類有莧菜、紅莧菜、芥蘭、九層塔，海鮮類有蝦米、小魚乾，而豆乾、毛豆也含有不少鈣質，可以適量食用。需要提醒的是，啤酒、茶類、汽水容易阻礙鈣質吸收，飲用時最…
http://www.top1health.cn/Article/320/30166
柿子吃錯會傷胃　別碰4個地雷

…脆可口，現在正是品嚐甜柿的「好食機」！但聽說柿子如果與高蛋白海鮮類、肉類一起吃容易傷胃？營養師表示，柿子中的「鞣酸」與海鮮類、肉類等蛋白質的食物一起吃時，會與胃酸會產生交互作用，使…
http://www.top1health.cn/Article/320/30143
來如一陣風痛風帝王病　飲食6原則

…量避免攝取嘌呤含量高的食物。例如：內臟類（如心、肝、腎等）、海鮮類、各種肉汁（普林易溶於水，久燉的肉湯中含有大量自肉中溶出的普林）、含酵母類食物（酵母粉、養樂多）、納豆、乾香菇、雞…
http://www.top1health.cn/Article/318/29722

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