健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…,讓鞋帶依序由外往內交叉向上繫,每次都要拉緊,且為了預防鞋舌歪斜,一定要穿過正中央的鞋舌穿孔,再繼續往上,穿過的鞋帶不能有皺褶或扭轉的情況;**到最上方的鞋帶孔時**,再次確認左右…
http://www.top1health.cn/Article/238/52341…維持安全、良好的姿勢,很有可能會造成原本不正確的騎車姿勢更加歪斜,或是運用錯誤的肌肉施力,而導致運動傷害。 有什麼方法有助於有氧運動燃脂更多更快?物理治療師林妍汝表示,以下兩…
http://www.top1health.cn/Article/306/52256**【有益身體的理由】** ●有時候,肩膀僵硬和腰痛是因為使用電腦的姿勢不佳,調整後,就能改善症狀。 ●背挺直,收下巴,頭頂在背脊正上方,不要駝背。下巴前凸的話,可能會造成頸椎…
http://www.top1health.cn/Article/318/52322…此動作能訓練背部骨骼和核心肌群,有助調整站姿、改善駝背、脊椎歪斜等體態不佳問題,使身型更挺拔。
http://www.top1health.cn/Article/302/52074…臉部朝上仰躺時身體沒有呈現拱型,而是和地板緊密貼合,代表身體歪斜不正,這時候只要在頸部、腰部和膝蓋下方,個別塞進捲好的毛巾,就可以舒舒服服地睡覺,同時也可以順便矯正姿勢。 *…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947… 此外,連接脊椎、骨盆和大腿骨的腰大肌一旦衰退,骨盆也會變得歪斜。骨盆的傾斜方向會往前後、左右發生,透過以下檢查可輕易自行判斷歪斜的程度。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《我要…
http://www.top1health.cn/Article/318/52028…)上,則代表頭頸已有前傾的疑慮。 **【第3招/下巴歪斜與否】:** 若發現自身有咬合不正、張合偏一邊、咬合過程中發出喀喀聲時,就需慎防有下巴歪斜的問題。而造成下巴歪斜的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51895產後痛的預防重點在韌帶、肌腱、肌肉的強化,讓關節不歪斜,避免關節周圍受傷或受到太大的刺激。產後痛的預防無論是在計畫懷孕、孕期間或生產後,所有階段都很重要,因此請先做好預防的準備。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/51660…問題,除了改變不當的姿勢外,適度透過「劈腿伸展操」,有助矯正歪斜的骨盆,除了能緩解腰痛,還能改善關節僵硬、預防動脈硬化。國內職能治療師則認為,經常做伸展操有益健康,但是,是否有助於…
http://www.top1health.cn/Article/167/51198…:**首先是放鬆身體,讓原本遲鈍的感覺器官甦醒,也會對身體的歪斜和不順變得敏感。 **第二步:**整頓作為身體「地基」的下半身骨骼,「地基」建得好,身體機能就會跟著提升,心臟…
http://www.top1health.cn/Article/306/51047動不動就腰痛難耐?當心,恐是骨盆歪斜釀禍!日本專家表示,不正確的坐姿、常踩高跟鞋等不當的生活習慣,都會在無形中造成骨盆歪斜;甚至可能進一步造成連結骨盆和背骨的腰椎產生負擔,引起腰痛…
http://www.top1health.cn/Article/80/50913… 從小女孩在我們中心做的體型檢查報告中得知她的腳踝角度歪斜,其原因出自於腿部問題。小女孩的腿部肌肉與關節韌帶扭曲,使腳的功能發生異常,而這點是之前照X光也無法發現的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/50997…好發。 事實上,久坐又坐姿不正、喜歡翹腳,容易導致骨盆歪斜引起梨狀肌緊繃。而熱愛籃球、排球、網球等運動的年輕人或運動員,則因為常需要反覆髖關節外旋動作,經常造成梨狀肌疲勞而發…
http://www.top1health.cn/Article/80/50889…為什麼有這種情況呢? **久坐+姿勢不良 小腿水腫骨盆歪斜** 美國脊醫學博士、台灣物理治療師張軒彬表示,我們的下肢靜脈血液回流時,需要仰賴肌肉的收縮,才會更有效率。長時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/50592…是那麼無關緊要的部位。顎關節緊繃會對顳骨造成壓力,導致頭蓋骨歪斜,進而形成對頸椎施壓的姿勢,或是對人體的動作造成負面影響。 想要改善這個問題,必須舒緩與顎關節相連的下顎,但是…
http://www.top1health.cn/Article/248/50701