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「拉提」搜尋結果

總共找到 312 筆符合關鍵字「拉提」的資料

完美體態這樣維持！孫儷分享保養新秘訣

…所以現在也保持著很好的運動習慣。」最近，她的新寵是皮拉提斯。「皮拉提斯讓我更了解自己，感受自己身體的問題，解決問題，教我如何正確使用自己的肌肉和力量。」孫儷說，「第一次練皮…
http://www.top1health.cn/Article/324/29632
打造完美肌膚！女中醫授私房逆齡法

…  ![][85754] **抗老拉提—迎香穴** 迎香穴可改善鼻子不通，因經行所過之到臉，勤加按摩可改善臉部循環、預防臉部斑點產生。《黃帝內經》曾言：…
http://www.top1health.cn/Article/249/29371
3C族防肩頸退化　V型摩法手按摩提早保養

…族按摩程式」，啟動後能在15分鐘的按摩過程中，進行深層推揉、拉提伸展，緩解肩頸不適。只需要15分鐘，就能輕鬆達到「肩膀鬆了，全身更放鬆」的釋放壓力的境界，一旦精神變好了，也有助提升…
http://www.top1health.cn/Article/248/29326
讓肌膚更顯年輕！必知4大養膚訣竅

…還可以放鬆小肌肉。做過的人在療程結束時，都能明顯感受到臉部的拉提，效果可以維持兩天到一週。 **訣竅4／多攝取蔬菜** 在飲食中特別加入維生素豐富、抗老化功效強的蔬菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/29095
打造蜜桃臀！林可彤教2局部塑身操

…朋友參考：  **動作1—拉提鬆垮的臀線，精雕蜜桃翹臀** ![用俯臥姿做準備，脊椎保持延展，腹部維持內收。（圖片／尖端出版社提供）][8476…
http://www.top1health.cn/Article/306/29001
瘋韓劇過度？當心眼周老化找上門！

…、緊盯電視及電腦螢幕外，隨著年齡增加，也會造成眼球脫離韌帶的拉提，使眼球因重力向下凹陷，壓迫脂肪向外突出。當眼周肌膚越鬆弛，皮下肌肉層及支撐脂肪的結締組織也會跟著鬆弛，使眼睛下方形…
http://www.top1health.cn/Article/207/29022
韓劇美肌系歐巴　保養秘訣大公開

…造蘋果肌、補淚溝／山根、額頭。 2.塑小臉：電波拉皮、音波拉提、肉毒桿菌注射；雷射溶脂、口內取脂等手術。 3.提眼肌：男性不會特別追求雙眼皮，但會在意眼皮下垂無神，提眼肌手術能…
http://www.top1health.cn/Article/242/28913
啟動頸肩「摩」法　低頭族頸肩酸痛OUT！

…摩集中在肩頸部位，滾輪沿著頸椎兩側至頭部下方，進行深層推揉、拉提伸展，有效緩解肩頸不適。每天按摩15分鐘，就能遠離肩頸酸痛，「肩膀鬆了，全身更放鬆」，讓身心靈回歸到最完美的狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28753
拒當鬆垮哈巴狗！快學3輕鬆小臉術

…向下垮，或是兩頰下顎的線條愈來愈不清楚，就是該好好讓肌膚重新拉提向上的時刻了。美容專家的新發現是： **原因1／偷懶動作不可做** 戴眼鏡時習慣用臉部肌肉去推眼鏡，容易造…
http://www.top1health.cn/Article/292/28730
壓力肥！喝消脂茶+扭腰按壓帶脈穴

…重量訓練(如舉啞鈴)，建議搭配伸展拉筋的運動。例如：瑜珈、皮拉提斯等可以放鬆緊繃的肌肉韌帶，美化身形線條。一週至少抽出2至3天，從事自己有興趣的有氧運動，如慢跑、快走、拳擊有氧、肚…
http://www.top1health.cn/Article/82/28514
亂塗精油皮膚過敏！科技茉莉精油王中王

… 容易產生細紋的重點部位，包括前額和眼週，從眉骨上緣往上拉提至髮際線緊緻前額肌膚，再由內而外沿著眼睛下緣以點壓式按摩至太陽穴，各重複三次，以精準手法完成前額的按摩，全面拉提，找…
http://www.top1health.cn/Article/248/28204
飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

**【核心提示】：**大熱天人們開始將減肥戰場從室外轉向室內，當你走進健身房，會發現很多人都在做一種運動—飛輪。飛輪消脂效果好，因此被稱為「減肥殺手」，但是飛輪容易造成膝蓋受傷。那…
http://www.top1health.cn/Article/306/28035
女超人！蓋兒加朵公開6獨家保養法

…「我盡量一周健身3次，一次至少1小時，內容可以是TRX或是皮拉提斯；若在寒冷的國家或是在沒有健身房的地方，就會在房間裡面運動；若在海邊的話就會去立槳衝浪，因為它除了可以保持身形之外…
http://www.top1health.cn/Article/249/27996
好身材這樣來！超模天使推薦2運動

…計劃，SoulCycle的健身課程融入了拳擊、平衡訓練以及皮拉提斯，非常有趣。」許多維多利亞Victoria’s Secret的天使們也將拳擊這項運動奉為圭臬，像是艾莎霍斯…
http://www.top1health.cn/Article/292/27820
上班族難瘦？高纖食物助減重（下）

…在就加入Instagram的健身團體，去Tweet分享你的皮拉提斯（Pilates）課程，或是發起Facebook的減重群組，尋找志同道合、目標一致的朋友一同來幫忙，就能事半功倍。…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726

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