抽筋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抽筋」搜尋結果

總共找到 536 筆符合關鍵字「抽筋」的資料

半夜抽筋快速自救！一招讓妳孕期睡好睡滿

孕期抽筋是很常見的現象。許多孕媽咪每天半夜都會固定被痛醒，好不容易入睡，沒多久又是一陣猛抽。孕期抽筋原因有哪些呢?有什麼方法可以在抽筋的第一時間緩解疼痛，讓肌肉充分放鬆？ …
http://www.top1health.cn/Article/17/80575
中年「藥」健康！用對藥＋頂天、立地、高鈣3口訣存骨本，防骨鬆

…素的效果，不會增加乳癌、子宮內膜癌的風險，副作用有熱潮紅和腳抽筋，少數病人有靜脈血栓的風險，如搭乘長時間的交通工具，建議1-2小時起身走動，降低靜脈血栓發生率，藥物如：Raloxi…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090
運動、泡澡前必做這動作！捏捏脖子，預防腦出血、心臟衰竭

…就能幫助好幾萬人。還有一個泡澡前需要注意的事項。腳部抽筋、痙攣的人不可泡熱水澡。腳部抽筋或痙攣表示缺乏鎂等礦物質，是身體發出心臟變弱的危險警訊，鎂不足代表著鹽分不足。詳細說…
http://www.top1health.cn/Article/248/77915
退化性關節炎釀膝蓋痛、小腿抽筋　外側楔型足墊減緩症狀

老是膝蓋痛、小腿抽筋？小心退化性關節炎找上你！65歲已退休王伯伯過去從事倉儲工作，整天下來站立時數超過10小時是家常便飯；加上熱愛運動，偶爾放假時參加不少路跑活動，長期下來感到膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/167/77879
經常腳底抽筋、足底筋膜炎纏身？3動作用網球按壓腳底助舒緩

…腳底內側，按壓有壓痛點。坐下能減輕疼痛，但起身又發痛。「腳底抽筋」指腳底突然不自主的強直收縮，有時會腳趾糾結，無法舒張。 **造成原因** 「足底筋膜」是腳後跟…
http://www.top1health.cn/Article/167/77863
當心！把痠痛當常態、對「肌筋膜緊繃」不處理，身體會愈來愈糟

…身體單側痛、麻」，如果影響到主要神經元，會出現「對稱性麻木、抽筋」。到了此階段已經無法讓傷害百分之百恢復，因為結構已經發生改變。「骨刺」最常長在腰椎、頸椎、膝蓋、髖關節等處…
http://www.top1health.cn/Article/248/77824
頭暈目眩、好疲倦，貧血了？女中醫教3體質正確吃，找回好氣色

…。 **症狀：** 這類的病人常會覺得眼睛乾澀、手腳容易抽筋，淺眠且易做噩夢，並出現月經不規則或是量少的病症。若血虛生風還可能產生皮膚搔癢的情況，此外由於中醫認為，人體肝藏血、…
http://www.top1health.cn/Article/80/77785
超過8成兒童早餐沒喝牛奶！缺鈣影響發育長高、4招補鈣促發育

…6%！這對於正在發育的兒童，鈣攝取量普遍不足，可能導致兒童常抽筋、骨頭的發育不夠健全等問題產生。 **幼兒園供應的鈣質食物不足** 許多家長可能會認為，幼兒…
http://www.top1health.cn/Article/236/77732
坐月子什麼時候能洗澡、洗頭？自然產VS剖腹產差異報你知

…棉製」且要寬鬆，記得睡覺要穿上襪子保暖小腿，以免半夜「小腿」抽筋。 **★睡眠：** 「晚上12點到凌晨4點」是修復體內細胞讓身體恢復活力最重要的階段，此時段一定要能夠「熟…
http://www.top1health.cn/Article/18/76619
靜脈曲張誤當烏腳病，誤信偏方險截肢　泡沫注射免開刀救患肢

…就已獲得改善。 **別小看靜脈曲張　不只浮腳筋易痠痛、抽筋，更會出現這些健康問題** 中山醫學大學附設醫院靜脈曲張門診林子鈞醫師表示，靜脈曲張是一種因雙腳靜脈瓣膜缺損，造成…
http://www.top1health.cn/Article/242/75508
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…加正常。除此之外，攝取足夠的鈣質能幫助運動表現、預防抽筋，也有幫助骨質健康等好處，所以即便是沒有想要減肥的運動族群，也要注意鈣質的補充。 **營養師推薦補鈣的…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
久坐、久站，靜脈曲張纏身？心臟外科醫師分析4治療方針

…到下午，腫脹的血管會變得非常明顯，小腿會感到異常地痠。夜半的抽筋這時便會逐漸地登場，嚴重地影響晚上的睡眠。再演變下去，小腿的皮膚顏色開始變得暗沉，甚至到紫黑色，伴隨著搔癢的…
http://www.top1health.cn/Article/36/75196
睡到一半腳抽筋，只補鈣沒用？營養師：4大營養素防電解質不平衡

許多人都有半夜突然腳抽筋，痛苦不堪，影響整個晚上睡眠的恐怖經驗。大部分的人知道，抽筋與血液電解質不平衡有關，其中缺鈣是元凶之一。不過，若只是一味補鈣，往往抽筋的症狀並不會因此好轉。…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…倦無力、氣促、便祕腹脹，以及偶爾會出現四肢癱瘓的症狀。嚴重會抽筋，造成橫紋肌溶解，引起肌肉疼痛。長期缺鉀者則有心律不整、神經傳導不正常、嘔吐等症狀。至於流失大量的水分（例如：腹瀉與…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…）、心跳過快（鈣可幫助心臟肌肉調節訊號），以及體液濃度失衡、抽筋的問題。鈣質的貯積大部分是在20歲之前，20歲以後會以較慢的速率繼續存入骨骼中，到30至35歲時達到最高峰，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138