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「夏日」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「夏日」的資料

吃冰消暑卻越吃越肥？選這料熱量超低！

…玉飲**，選用當自在地新鮮水果，搭配低卡少負擔的愛玉，可說是夏日飲品絕配！ **【檸檬鳳梨愛玉飲】** 食材／鳳梨、檸檬汁20g、蜂蜜10g、愛玉、冰塊、水200毫升 …
http://www.top1health.cn/Article/101/58026
動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養

地瓜小番茄沙拉是有益於腸道健康的料理，尤其是由優越的抗氧化食物組成，在晨間時攝取最佳。生地瓜比起熟地瓜，GL指數更低，也富含滿滿的膳食纖維。此外，搭配了各種色彩的小番茄和綜合嫩葉蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/58016
夏日防曬、防蚊大作戰　謹記防護肌膚小知識

炎炎夏日來臨，大家總喜歡到海邊清涼一下，或往高海拔山區避暑，防曬和防蚊免不了成為生活中重要課題，本文將簡介有關防曬防蚊的小知識，並告訴大家如何選擇適當的防護產品，才能安心享受夏日戶…
http://www.top1health.cn/Article/80/57980
瘋世足狂灌啤酒，血尿上身〜5錦囊防尿路結石

…公分的結石卡在輸尿管下方，經手術取出結石始擺脫疼痛。 ![夏日喝啤酒，可利尿還是容易得到結石？常讓民眾存有迷思。][136488] 台北市萬芳醫院泌尿科醫師石宏仁指出，門診…
http://www.top1health.cn/Article/320/58008
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

溽暑高溫，多吃蔬果還要補足「顏色」，儼然是夏日健康主流飲食之一。營養師指出，若要從蔬果中吸收豐富營養素，最簡單的方法，就是遵循「彩虹飲食法則」，還能輔助減重、降低心血管疾病風險，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚

…化能力，延緩肌膚老化，有效幫助肌膚美麗有彈性。例如，夏日柑橘類水果像是柳丁、橘子，含有豐富的維生素C，具有美白的作用，但卻容易氧化，建議民眾水果要切塊，注意密封保存，可降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/57983
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱

…因此建議烹調或食用時加入適量油脂，更能幫助人體吸收。正值炎炎夏日，除了薑黃牛奶之外，女性朋友也可以試試薑黃涼麵和薑黃果昔，不但口感清爽，配料中的少量油脂，還能提升人體對薑黃的吸收率…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
消暑聰明吃瓜！苦瓜、黃瓜、西瓜降體溫、助排便

…許枸杞點綴。 4.放入蒸鍋中蒸30分鐘即可。 **【夏日降溫營養師小提醒】：** 夏日炎熱高溫，要多補充水分防中暑，另外，應掌握增加蔬果攝取量，以汆燙、清蒸取代油炸、燒烤…
http://www.top1health.cn/Article/320/57970
告別頭皮油臭味！正確洗髮7步驟做對了嗎？

…先將洗髮產品於掌心搓揉出大量泡泡後，再開始髮絲清潔。想要解決夏日頭皮氣味問題，關鍵就在於適度清潔。洗頭記得洗兩次，第一次淨化頭皮，第二次輕柔洗髮，洗髮精停留時間以不超過30秒為主，…
http://www.top1health.cn/Article/267/57981
木瓜籽防癌、護肝超厲害？傻眼了！中醫師這樣說…

…食用。 **吃木瓜消暑氣～手做百香果漬木瓜** 夏日天氣炎熱，吃木瓜好消暑，但除了滋味香甜的黃木瓜之外，將未完全成熟的青木瓜當作蔬菜食用，也是不錯的方式。以下推薦「百香…
http://www.top1health.cn/Article/132/57860
姊妹們「不能說的秘密」私密處感染困擾多！

… **預防私密感染，醫：從日常廁後清潔做起** 隨著炎炎夏日到來，陳菁徽醫師提醒女性，因台灣天氣較潮濕炎熱，如要避免私密處感染危機，在清潔上可選用偏酸性的濕式衛生紙或私密處專用…
http://www.top1health.cn/Article/324/57910
兒童夏日防畏光　建議多吃大力水手最愛的食物！

芸芸: 阿媽，我不想吃這個菜阿媽: 為什麼不吃呢？青菜對身體好啊！大力水手就是靠吃菠菜才有力量的芸芸: 吃青菜好像吃草，咬不動。阿媽: 乖乖，偏食對身體不好。 ![（…
http://www.top1health.cn/Article/248/57922
夏日小心澱粉性肥胖　香蕉與地瓜減重必選

…出，提高新陳代謝及飽足感，是減重成功的2大關鍵因素，而要遠離夏日澱粉性肥胖，可利用地中海飲食，或北歐飲食輔助減重，但仍應減少冰冷食物及油脂攝取分量，以降低心血管疾病風險。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/57917
夏日吃苦，勝似進補！苦瓜蘋果飲，吃苦不吃肥

苦瓜越苦越補？營養師指出，俗語說：「夏日吃苦，勝似進補」，苦瓜雖苦，但經適度烹煮後，滋味清爽甘苦，煮湯、炒食、涼拌皆宜。尤其苦瓜越苦越好，因為苦瓜素(momordicine)含量越…
http://www.top1health.cn/Article/320/57893
天氣熱爆血壓狂飆？吃這水果降壓、防曬、抗失智

炎炎夏日走在大馬路上手腳都快要融化，恨不得趕緊衝進冷氣房，再來杯冰涼手搖飲為自己降溫，雖然可以獲得立即的涼爽快感，但忽冷忽熱容易導致血管收縮，反而讓夏天血壓更難控制。想清涼解熱，不…
http://www.top1health.cn/Article/399/57801

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