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…* 冬季氣候寒冷,在中醫主要為「寒邪」主令,氣喘每每容易受寒邪誘發,此時除了注意保暖,保持呼吸道的溫暖外,尤其寒性體質的氣喘可配合冬令藥膳來進補,助陽祛寒,減少氣喘的發作。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37552…過食寒涼冰冷之物,特別是經前及行經時期,且在月經期間,要避免受寒、洗冷水澡或淋雨。平時可以做以下按摩紓緩。 **舒緩按摩:**把兩手掌心搓熱,然後將雙手掌心分別放在兩側腰部,…
http://www.top1health.cn/Article/324/37257…然愈越來越順。 **★「行經期」:注重養血活血,並避免受寒** 行經期為從陽轉陰的轉化期,此階段主要以活血、養血為主,最重要的是要將經血排乾淨。如果碰到寒冷,容易使血液凝滯…
http://www.top1health.cn/Article/320/37415氣溫低,就怕身體著涼,小心腸道也會受寒!還有過度減肥的人,也是腸道受寒危險族群,因為過度減肥會使身體新陳代謝變差,體內脂肪不容易燃燒,導致腸道越來越寒冷。一旦腸道受寒,不僅會讓腸道…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321…拉,或是冰冷的飯菜,口腹沒得到滿足,該要保持溫熱的丹田也容易受寒氣侵襲。 **女中醫:溫沙拉不如全煮熟食物** 尤其是有過敏性鼻炎問題、容易手腳冰冷、容易感冒、容易吹風頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299…血管處於擴張的狀態,血液可以順利輸送至全身各處;但當人體外部受寒後,血管收縮,血液流通變差,代謝不暢,體溫也會隨之變低;與此同時,體溫變低又使血管收縮,導致血液循環變差, 再促使體…
http://www.top1health.cn/Article/250/37318…,因此,感受風寒邪氣,頭部首當其衝。通常一淋到雨,頭部就會感受寒濕,加上頭部陽熱氣盛,毛孔常處於開張狀態,寒邪就更容易侵入。假如寒氣長期從頭部侵入,就會形成頑固性頭痛、偏頭痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/37256…,最好能在晚上11時至早上7時睡覺,另平日要穿足夠衣物,避免受寒。氣管較差的人,最好用頸巾保護頸部,加強保暖效果;而久咳不癒者,可多多按壓足三里等穴道養生。 **《按三穴道 調整…
http://www.top1health.cn/Article/80/36668…物;並在衣物汗濕後,立即擦乾汗水,更換新的衣物,以免吹到冷風受寒感冒了。 ☞不要穿著發熱衣睡覺 由於我們晚上睡覺還要蓋被子,穿了「發熱衣」又蓋被子,常常在睡夢中被熱出汗而…
http://www.top1health.cn/Article/248/36480…**蔥薑蒜成分大不同!治感冒怎麼煮?** 天氣一變冷,受寒感冒的人就變多,坊間流傳蔥薑蒜等天然辛香料,性質辛溫,具有排寒暖身的作用,加米煮成粥,可以溫中補胃、發汗解熱,緩解感…
http://www.top1health.cn/Article/80/34186…可以穩定血壓。 另提醒:半夜起來上廁所時加件外套,避免受寒。除多喝溫開水外,建議平時可以泡杯暖暖的「枸杞桂圓紅棗茶」當作養身保健的茶飲,或是在茶飲中加入丹參藥材可活血養心。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/34212…處於暖冬環境的人們,卻常常因疏於防備而受到風寒,雖然並非所有受寒的人都會感染病菌,但是患有慢性病或有抽菸習慣的人,特別容易因抵抗力差而感染,嚴重者還會併發侵襲性肺炎導致急性呼吸窘迫…
http://www.top1health.cn/Article/29/34184…流接連報到,全台各地氣溫驟降,民眾的保暖工作稍微沒做好,容易受寒感冒,此時不妨利用冬季盛產的蔬菜,煮一鍋香噴噴又營養的芥菜蛤蠣雞湯,喝下肚不但能讓身體快速暖和起來,芥菜所含的營養成…
http://www.top1health.cn/Article/320/34151…防潮、防滑,加上這幾天連日多雨天氣,穿上防水雨靴才不會讓腳部受寒、感覺更冷! **提醒3-露出的地方記得包緊緊** 雙手、雙腳是最容易接觸到冷空氣的地方,還有包括臉部口鼻等…
http://www.top1health.cn/Article/248/34157…。 - 說明:此方適用於噁心、噯氣(指氣從胃中上逆)、胃部受寒後引起的打嗝。 **★薑末粥** - 材料:白米30公克、薑末6公克。 - 作法:白米洗淨,加水如常法煮成…
http://www.top1health.cn/Article/80/34019