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夏天天气炙热，许多人都会靠吹电风扇消消暑气，一般认为电风扇对头吹会引发头痛，干脆就将电风扇对着脚吹，想说这样万无一失了。不过，中医表示，电风扇吹出来的风，属于“风邪”、“寒邪”，体内的风寒邪容易经由经络游走到其他部位引发疼痛，建议吹电风扇或冷气时，最好遵循以下几点叮咛，才能清凉一夏不伤身。

吹电风扇吹到头痛　“风邪”、“寒邪”入侵人体导致

中医叶濡端表示，电风扇吹出来的风，从中医的角度来说，是一种“风邪”与“寒邪”，尤其现在流行的水冷扇，寒邪更甚。中医的“寒邪”会造成人体筋脉收引、血气凝滞，若寒邪又夹着风邪，更容易侵袭人体的筋脉、经络，引发病症。

当电风扇固定吹向身体某个部位时，风寒邪气会使身体局部气血运行不通，进而导致疼痛，也就是所谓的“不通则痛”，中医称这种因为风寒造成的经脉、筋骨痛症病证为“风寒痹”。

体内风邪“游走不定”　易藉由膀胱经移转全身

老一辈的人常会说电风扇不要对头吹，容易导致“头风”引发头痛，因此多人就改成吹脚。不过，中医叶濡端指出，中医里风邪的特行“游走不定”，其实电扇直接吹脚一样会有“风寒邪气”侵犯人体的问题。尤其小腿肚属于膀胱经，是容易受风寒邪的部位，膀胱经从头部沿着后背脊椎走到脚底，因此当某个部位受风寒，“寒邪”就会沿着经络游走到腰部、下背部、头部等不同部位引发病症。

老一輩的人常會說電風扇不要對頭吹，容易導致「頭風」引發頭痛。

开冷气盖厚棉被就万无一失？当心冷风、寒邪钻进被窝中

夏天天气热，还有许多人喜欢将冷气开到很冷，再盖被睡觉，觉得相当过瘾。中医叶濡端表示，冷气开很冷再盖棉被，空气中的冷风还是有可能从棉被空隙钻进被窝，再加上若是盖的厚被，身体在温暖的被窝里，全身的毛孔肌腠都是打开的，当冷风、寒邪钻入被窝中，反而更容易造成疼痛。

此外，半夜若有翻身、踢被的习惯，容易使局部肢体露在冷气中，若冷气温度调得过低，容易造成露出部位持续受到寒邪侵犯，睡醒后容易会有身体莫名疼痛的状况。