南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

冬天養生潤養五臟兼補腎　中醫：吃黑芝麻、黑木耳，打太極拳、做瑜伽

…辛辣之品，則不宜以免化熱傷陰。平常可多吃溫養食物，蔬果類包括南瓜、桂圓、核桃、栗子，其他食材如紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、海帶、紫菜等。穿著上則應注意保暖，特別是頭部、胸腹、…
http://www.top1health.cn/Article/248/87435
減肥一定不能吃澱粉？陳嘉樺Ella破除白飯迷思，不減醣依舊維持好體態

…對她來說比較燥，就會避免食用；青菜類則會避免很寒的瓜類，只有南瓜可以吃，對中醫來說，水果也是生食，嚴格來說也是不能吃的，「生食就是冷的食物，像我以前只要吃生蠔我就會拉肚子，屢試不爽…
http://www.top1health.cn/Article/292/86678
寶寶4個月後副食品該怎麼吃？1歲前分齡副食品添加、餵食及食材選擇全攻略

…食材混合，一道料理中包含兩種蔬菜，一至兩種蛋白質及澱粉，像是南瓜稀飯搭配甜椒、高麗菜，鮮豔的色彩不僅易引起食欲，同時還能攝取到多樣營養素。 **10～12個月大：重視寶寶自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/86276
疫情下老人中斷運動，便祕、消化不良…中醫：自我按摩、多吃燕麥，減緩腸胃不適

…運動，並配合自我按摩，以及攝取纖維多的食物，包括燕麥、芹菜、南瓜、花椰菜等，症狀通常可以改善。 ![家中老年人原本有運動習慣，因為突然中斷運動，開始出現腸胃蠕動減慢、消化不良、便…
http://www.top1health.cn/Article/248/86191
【影音版】加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…家多多均衡食用： **【10大防疫食材】** **◎南瓜** 南瓜含有豐富β胡蘿蔔素，可維持皮膚、消化道、呼吸道、眼睛與生殖泌尿系統表面的結構，避免病毒入侵。 **◎花…
http://www.top1health.cn/Article/320/85828
WFH體重飆升？遵循一日三餐4大營養素減肥、5大原則輕鬆減脂

…** 全麥麵包、意麵、藜麥、糙米、紫米、蕎麥麵、燕麥、南瓜、山藥、玉米... ![（圖片／VOGUE提供）][204162] **哪些食物是蛋白質？** 雞…
http://www.top1health.cn/Article/292/85877
免疫力是抗病毒、排毒利器！營養師：必補蛋白質、維生素D等7大免疫營養素

…疫細胞的分化成熟相關。富含維生素A食物如：蛋、胡蘿蔔、菠菜、南瓜、地瓜、花椰菜等深綠色或橘黃色蔬菜。維生素D可幫助調節免疫系統，藉由適當日曬可自行合成，而飲食來源則如：蛋、奶、日曬…
http://www.top1health.cn/Article/407/85570
加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…家多多均衡食用： **【10大防疫食材】** **◎南瓜** 南瓜含有豐富β胡蘿蔔素，可維持皮膚、消化道、呼吸道、眼睛與生殖泌尿系統表面的結構，避免病毒入侵。 **◎花…
http://www.top1health.cn/Article/320/85433
【影音版】男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！

…富含酪氨酸的食物包括：杏仁、酪梨、香蕉、低脂奶製品、芝麻籽和南瓜籽。還有其他食物例如：豆類(豆腐等)、魚類、奶製品和禽畜肉等，都能增加酪氨酸，但是，提醒攝取時要注意熱量。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/248/84939
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…，以複合性醣類取代精緻糖，也就是白飯改為全榖雜糧飯或是地瓜、南瓜、芋頭等根莖類；白麵包、白麵條改為全麥麵條、全麥麵包，裡頭因為纖維質、礦物質微量元素、維生素含量高，比較不會造成血糖…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
女神朴信惠「小黃瓜減重食譜」揭密　1個月激瘦10KG

…須在6點以前結束)** **白天搭配「南瓜水」+「紅豆水」** 除了易胖還容易水腫，朴信惠白天會搭配消腫效果一流的南瓜水和紅豆水。前者除了能消腫還有滿滿的膳…
http://www.top1health.cn/Article/292/84719
動不動就身體發冷？4步驟DIY雞肉韭菜湯，好喝還能提升免疫力

…*身體發冷時的推薦食材** 竹筴魚、沙丁魚、日式醃梅、蝦、南瓜、酒粕、鯖魚、紫蘇、肉桂、生薑、雞肉、韭菜、胡蘿蔔、蔥、糯米、辣韭（薤）等。 **本文出自台灣東販《養生暖湯3…
http://www.top1health.cn/Article/351/84491
一年瘦下7公斤！鄧紫棋分享練出馬甲線、維持好膚質的6個美容健身秘訣

…，澱粉則從「白飯」換成「水煮燕麥」。除了燕麥，澱粉她也大推「南瓜」，南瓜其實有個妙用，可以降低身體吸收碳水化合物的速度，加上充滿營養素，是瘦身減肥時期的澱粉好朋友。晚餐她不…
http://www.top1health.cn/Article/101/84254
怕胖不敢吃台式沙拉醬？達人帶你3步驟DIY豆腐奶醬，健康無負擔

…紅白蘿蔔、青木瓜、蘆筍、小黃瓜、高麗菜……也可以拌入馬鈴薯和南瓜等，做成小朋友最愛的沙拉。 **【食材】** 板豆腐150g、喚醒（或無調味）腰果10g、白味噌30g、白芝…
http://www.top1health.cn/Article/80/84226
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…吃1碗「維持原態」的全榖雜糧類，例如：五穀米、燕麥麵、玉米、南瓜、山藥、芋頭等食物的膳食纖維豐富且飽足感佳，有助於腸胃道消化健康，更可以幫助腸道益菌增加。 **技…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392

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