副交感神經 | 搜尋結果

「副交感神經」搜尋結果

總共找到 374 筆符合關鍵字「副交感神經」的資料

經常沒來由的沮喪、煩躁影響睡眠？6招讓你情緒平穩睡好覺

…著的效果。小提醒：睡前3小時內別運動，避免影響交感神經和副交感神經變得亢奮而睡不著。 **4.每天至少睡7～9小時** 當然，連續的睡7～9小時是最好的，如果可以的話盡…
http://www.top1health.cn/Article/76/63579
自律神經失調可以吃補嗎？中醫：喝對花草茶＋這招舒緩

…分泌系統的運作。而自律神經根據其作用不同，又可分為交感神經及副交感神經2種，這兩組神經雖然作用在同樣的器官，但平時卻會適度調節，分別產生相反的結果： ◆交感神經：會讓瞳孔張大…
http://www.top1health.cn/Article/132/61437
睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關

… 失眠會引起自律神經失調問題，嚴烽彰解釋，自律神經包括交感與副交感神經，白天時人體的交感神經活躍，晚上則是副交感神經較為活躍，而睡眠則是為了讓副交感神經運作，同時也讓交感神經更為穩…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307
常常失眠怎麼辦？學學農夫赤腳走路，「接地氣」4秘訣！

…9點，有助調節脾胃功能和穩定自律神經，讓交感神經正常在白天、副交感神經在晚上發揮作用，進而助眠安神。而晚上氣溫較低，特別是秋冬天氣冷，赤腳行走容易造成陰寒之氣侵體，反而可能不利於健…
http://www.top1health.cn/Article/258/58243
午睡好處多！每天半小時不只提升效率、靈感，還能防阿茲海默症

…核興奮後，會分泌「乙醯膽鹼」，讓興致越來越高昂。乙醯膽鹼是「副交感神經」的節前與節後神經纖維（使副交感神經興奮）、「交感神經」的節前神經纖維（抑制交感神經），及運動神經的傳導物質。…
http://www.top1health.cn/Article/318/58292
胃潰瘍不舒服〜保胃3招，必吃高麗菜3食物

…分泌，過多的胃酸會刺激胃壁造成潰瘍，同時緊張、焦慮，也會造成副交感神經亢奮，使胃的平滑肌收縮加強，甚至會胃痙攣，因此應該盡量調適與抒發壓力，適度休息放鬆，避免長期累積造成生理傷害。…
http://www.top1health.cn/Article/320/58037
上班族午後失神欠活力　恐是「假性疲勞」作祟？！

…，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。同時進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。營養師提醒，下午懶懶失神想耍廢一下的狀況，可能是因為體內的營…
http://www.top1health.cn/Article/248/57865
高度用眼族注意！學會這4招讓眼睛不再疲憊

…肌衰弱。建議如果感到壓力，就要鍛鍊呼吸肌，調整自律神經，啟動副交感神經。」 **Tips4：** 用腹部呼吸。眼睛閉上，先用鼻子吸氣三秒，接著嘴巴收攏，用六秒的時間慢慢、細…
http://www.top1health.cn/Article/318/57793
常嘆氣容易傷肝？還是能紓壓、解疲勞？中醫師解答

…，不只是包含現代醫學的「肝臟」，同時還包含著部分的交感神經、副交感神經作用，就連腦部的思慮活動也與其有關。因此一旦肝的生理功能正常，則全身的氣機就會較為通暢，心…
http://www.top1health.cn/Article/239/57766
你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆

…的身體而言也與接收到危險訊號是一樣的道理。這會讓身體從睡眠的副交感神經優先運作狀態，突然切換到必須緊急備戰的交感神經優先運作狀態中，這對自律神經來說會造成相當大的負荷。若是…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755
小弟弟垂頭喪志？1茶飲＋3穴位，重振男性雄風

…骨或牡蠣等中藥材，如體質偏燥則可用珍珠粉，有助調節交感神經與副交感神經，更利於放鬆神經，提升性慾改善症狀。 **腎氣陰陽虛　中醫助雄風** 陳旺全強調，從中醫辨證理論發…
http://www.top1health.cn/Article/80/57669
微血管活化抗老、不生病！做深蹲肌力訓練啵棒

…讓微血管本身的血流量增加、血液循環變好才行。要做到這點，得讓副交感神經比較活潑，確保微血管張開的時間是足夠的。做好壓力管理、正確的睡眠習慣，都是增強副交感神經活性的方法。當然，作為…
http://www.top1health.cn/Article/248/57647
不想鼻過敏反覆發作？學會ATM治療原則，補對4營養素助調理

…重肝臟負擔，減弱身體排毒力，並增加過敏毒素。至於冰品則會刺激副交感神經，導致鼻黏膜更嚴重的腫脹。 **❸充足睡眠：**每天晚上盡量在十點上床睡覺，並養成良好睡眠習慣，以提高深…
http://www.top1health.cn/Article/62/57604
上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓

…力，但長期且過度的壓力，卻容易讓自律神經處於亢奮狀態，同時讓副交感神經的作用會被抑制。若壓力的狀態一直無法解除，自律神經就難以恢復平衡，就容易造成消化功能異常，隱藏肥胖風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57500
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

根據台灣睡眠醫學學會的調查，台灣人失眠的盛行率為20.2%，全台失眠人口超過400萬人，對於許多壓力大的現代人來說，好好睡一覺是一件非常奢侈的事。在一整天的辛勞工作後，我們需要靠睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247