…過食療方法來改善,已經不夠看!適度從事運動、休閒活動才是成功健腦的最佳選擇,美國《醫學日報》報導指出,性愛、游泳、玩益智遊戲等6大活動,不僅能夠提高記憶力,還能有效預防阿茲海默症等…
http://www.top1health.cn/Article/232/21567…生藕,宜將蓮藕煮熟,性質由寒轉溫,可健脾開胃、益血補髓、安神健腦。
http://www.top1health.cn/Article/80/21467…生藕,宜將蓮藕煮熟,性質由寒轉溫,可健脾開胃、益血補髓、安神健腦。 **【推薦料理/蓮藕燉排骨】** - 材料:蓮藕300g、小排骨200g、蒜頭10粒、蔥段50g、乾魷魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/20267…有助於活化腦力。(攝影/洪毓琪)][63730] **健腦瑜珈正流行 耳垂刺激很重要** 美國哥倫比亞廣播媒體CBS2報導指出,大腦瑜珈有助於改善注意力不集中、情緒不穩…
http://www.top1health.cn/Article/248/20019…忘西。中醫師建議,肝腎虛損所引起的健忘族,平常可適度攝取天麻健腦藥膳,可補益肝腎、醒腦益智。 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,中醫有「腎藏志,肝主謀慮」…
http://www.top1health.cn/Article/80/20064…動鍛鍊,是可以重塑及提升。治療師特地教導大家一套簡單易學的「健腦操」,肢體活動時,不僅可讓頭腦清晰,對身體筋骨伸展靈活度更有加分效果。(影音/攝影記者江旻駿) ![物理治療師簡文…
http://www.top1health.cn/Article/167/20113…刺激血循** 日本作家堤喜久雄、堤芳郎在其著作《神奇的健腦指操》中,提及手指與大腦的關聯性,只需給手指適當刺激,就能提高身體各部位的使用性,而在一連串的手指操實驗後,發現受試…
http://www.top1health.cn/Article/31/20024在台灣35歲以上成人,每年約有3萬人會發生第1次腦中風,1年內再次住院的比例超過5成,死亡率則達到18.8%;追根究底都與社會「失能照顧」不健全有關;醫師強調,目前健保署已進行「腦…
http://www.top1health.cn/Article/167/19330…明目,其他藥材也有助開竅醒腦的功用,讓考生可以達到清肝益智又健腦的效果。不過此藥方偏涼,腸胃功能不佳者不適用。 **清肝益智茶:** ![要有清醒頭腦,中醫師建議考生可多喝…
http://www.top1health.cn/Article/239/19113…勻,倒入海帶中,再用鹽調味。 **濃郁芬芳、低卡又健腦的南瓜濃湯** 熱騰騰的南瓜濃湯口感柔和,味道和色澤皆令人垂涎三尺,還富含人體發展的必需胺基酸,能幫助腦部發育,加…
http://www.top1health.cn/Article/304/18789…花菜,其中水分佔90%,富含鐵、鈣、維生素C,是孩子們的最佳健腦食物。請務必為孩子們準備用青花菜作成的柔軟蒸蛋。 材料: 雞蛋3顆、青花菜1/4個、蝦醬1大匙、香油1/2大…
http://www.top1health.cn/Article/304/18787…肪酸,營養價值高。只要利用豆漿與低脂可口的香菇,就能輕鬆做出健腦又清爽的義大利麵。 **材料:**義大利寬麵90公克、蠔菇1把、洋蔥片1/4顆、豆漿1杯、鮮奶油1/2杯、白酒…
http://www.top1health.cn/Article/273/18764…了黃豆營養的豆漿,是學習中的孩子必須經常攝取的飲品。將豆漿和健腦的花生一起煮成味道絕佳的營養粥,能讓孩子滿足口腹之欲時,又補充足夠的能量。 - 材料:豆漿400ml、生花生1…
http://www.top1health.cn/Article/80/18735…鹼成分,可降低人體對糖分的吸收,達到控制血糖的效果。核桃則有健腦益智之效,對於因年紀關係產生的記憶力衰退有很好的防治功效。藉由黑芝麻、核桃、桑葉這三種食材相互搭配,互取所長,對於老…
http://www.top1health.cn/Article/277/17988…、注意力不集中等腦力問題並不難。只要在日常中多食用具有補腦、健腦作用的食物,來活化腦細胞,就能有效增強學習力、記憶力。 ![絞盡腦汁還是想不起忘記的事?現代人生活壓力大、用腦過度…
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