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「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法

…積是肌肉的5倍，而運動可以讓肌肉變得結實、更重，進而提升基礎代謝率，幫助減重，這就是為什麼相同50公斤的人，運動員看起來比較瘦，沒運動的人會顯胖。郭彥良醫師表示，減肥成效的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321
肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？

…3大分解酵素，您該補充是哪個？一旦體內酵素不足，影響代謝率，就容易導致肥胖或過瘦。那麼，想要拯救身材和健康，該如何正確補充酵素呢？目前已知存在於體內的酵素數量大約有1萬3千…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…功效的成份就是兒茶素！兒茶素屬於多酚類的一種，除了能加速基礎代謝率、增加熱量的消耗，還能抑制脂肪形成，並促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。建議每…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…總讓你忍不住感嘆青春不再？其實，這是因為隨著年齡的增長，基礎代謝率逐漸下降，身體消耗的熱量也隨之減少，容易導致體重增加。但是，營養學專家表示，只要吃對食物，日常保健謹記幾個小技巧，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
搶救壓力肥、甲狀腺低下肥胖！周宗翰中醫師：疏肝、活血行瘀減重助攻

…用防己黃耆湯調理，有助益氣健脾，祛風利水。以及要幫助提升基礎代謝率，利尿，幫助表散逼汗作用，則常用防風通聖散調理，所以減重也是需要辯證論治。 ![中藥的活血化瘀中藥如桃仁、三…
http://www.top1health.cn/Article/82/91302
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

… ##4.吃早餐，專心用餐早餐一定要吃，才能避免基礎代謝率變低，且分量需7、8分飽，以免過度飢餓而失控暴食；睡前3至4小時不要再進食。另外，用餐時少配line、臉書或電視，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

…將體內毒素排出後，能活化循環系統，使新陳代謝機制變好。當基礎代謝率增加，體重自然就會下降。由於毒素常堆積在脂肪裡，因此，吃地瓜排毒也具有一定的減重效果。 ##地瓜可當主食攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…身體的新陳代謝，加速脂肪的燃燒，辣椒可以增加25%的人體基礎代謝率，此外，辣椒還能夠抑制食慾，有助於控制體重。所以在吃美食的時候可以選擇一些稍微有點辣的美食，或者另外自己加一點香辛…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

…僅無法成功瘦身，一旦恢復正常飲食就容易復胖，故建議「提高基礎代謝率」才是讓減重事半功倍的關鍵。 ##年後減脂還債這麼做，飲食運動雙管齊下提高基礎代謝率最有效的方式為「增肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
孕期貧血一定要補鐵？3大常見貧血類型改善有要訣

…孕過程因為血液及血漿量增加、胎兒循環及氧氣輸送需要鐵質、胎盤代謝率高，身體對鐵的需求量大幅增加，一旦鐵的儲存及運送量下降、功能性鐵質缺乏，就會形成缺鐵性貧血（血紅素<12g/dl，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91046
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…，試過許多方法減重，怎麼減重都還是胖？營養師表示，其實是基礎代謝率在作怪，冬天是減重最佳時機，不妨好好把握，日常可以透過攝取促進代謝的5大類食物，有助提升代謝力、減脂成功。以及要避…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
生死一線間！男無心跳30分鐘，搶救生命接力與低溫治療獲重生

…進行重症照護與低溫治療。體溫每降低1°C，腦部的氧氣代謝率就減少6%～8%，故以低溫療法減少人體和腦細胞的代謝速度與因心跳停止後的腦部損傷，及缺氧後再灌流對腦部的傷害。透過…
http://www.top1health.cn/Article/241/90661
母女合力減重112公斤！「縮胃曠腸手術」終結病態性肥胖

…單靠激進節食與運動減近40公斤，卻也因不當的減重方式讓其基礎代謝率下降，但當恢復正常飲食後體重就開始出現反彈情形。後步入職場後體重仍起伏上下，加上輪班故不固定飲食及休息，在此情況下…
http://www.top1health.cn/Article/250/90485
您知道挑錯食物會變肥胖嗎？自己適合哪種減重方式嗎？

… 減重真的只是少吃多動這麼簡單嗎？每天進食的熱量，要高於基礎代謝率，還是低於基礎代謝率，才會減重呢？計算「熱量赤字」真的很重要嗎？你知道挑錯食物，會影響荷爾蒙平衡，也會造成肥胖嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/101/90426
更年期不適會消失？恐帶來5大危機！醫：增加肥胖、心血管疾病、婦癌等發生率

…心血管疾病、骨質疏鬆及婦癌發生率的增加。 **停經基礎代謝率降低，腰腹肥胖更為明顯** 錢政平醫師進一步解釋，女性停經後，荷爾蒙的流失及基礎代謝率降低會使體重容易增加，腰腹…
http://www.top1health.cn/Article/11/90252

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