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盛夏天氣酷熱難耐,這時大口喝下冰涼冷飲,或是來一碗剉冰、一支抹茶霜淇淋,才有清涼消暑的感覺。不過,網路卻流傳常吃冰品、喝冷飲的女生容易「胖小腹」,讓許多女性憂心不已。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/259/40616現已進入「立秋」後燥熱季節,中醫師指出,立秋後氣溫濕熱「秋老虎」當道,養生應當遵循潤燥、補肺、養陰法則,可選用防燥不膩的「立秋3寶」,如南瓜、銀耳、水梨等,調理脾胃,或是蓮子銀耳粥…
http://www.top1health.cn/Article/189/40589肥胖人口在全球已經日益增加,有數以億計的人因為肥胖而造成營養不良,造成健康的危害了!根據台灣衛福部的報告,台灣的肥胖盛行率是亞洲之冠,其中成人男性每2個就有1個是肥胖或過重,而女性…
http://www.top1health.cn/Article/33/40583天氣雖然熱爆,其實已經進入「立秋」,多數人都對立秋「無感」,照樣吃冰、吹冷氣、吃西瓜…。但是,等到9月、10月天氣轉涼後,便陸續出現腹瀉、咳嗽、變肥胖、疲倦等情況。中醫師提醒,立秋…
http://www.top1health.cn/Article/258/40444你是3C族嗎?當你出現視力模糊、看不清楚的時候,第一時間,你會先想到眼鏡行直接配換眼鏡,還是到醫院找眼科醫師詳細檢查?在回答此答案之前,眼科名醫分享一個「跌破眼鏡」的案例,從此個案…
http://www.top1health.cn/Article/244/40429正常年輕人的體內約含有1100公克的鈣,其中有99%是貯存於骨骼當中。另外1%的鈣則存在於血液中,雖然含量很少,卻對人體有重要的貢獻;除了可作為訊息傳遞者,血液凝固、肌肉收縮及神經…
http://www.top1health.cn/Article/22/4043610個口腔癌患者,9個愛嚼檳榔!根據衛生福利部103年國人死因結果顯示,口腔癌位居十大癌症第5位,每年有超過2700人因此死亡。專家表示,國際癌症研究機構(IARC)將檳榔列為第一…
http://www.top1health.cn/Article/7/40482暑假氣溫屢創新高,許多小孩子喝飲料消除暑氣,然而,營養師提醒,市售飲料有含糖量太高、色素、化學添加物等問題,家長應做好飲食把關,並且以身作則,鼓勵孩子以白喝水取代飲料,才能避免肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/40204牙齒或口腔不健康,身體病痛也難改善!對一般人來說,刷牙漱口是簡單的小事,但對中風、失智或身心障礙患者而言,往往做不到自己刷牙,對他人的協助更是心生抗拒,長期形成一口爛牙,影響咀嚼和…
http://www.top1health.cn/Article/237/40125炎炎夏日流汗多,如果又未能補充足夠的水分,小心腎結石「造反」,短短時間就長大數倍。醫師提醒,預防結石的發生,除了要均衡飲食之外,民眾應每天保持喝水3000c.c.和排尿2000c.…
http://www.top1health.cn/Article/4/40097**騙子利用的3大不安** 在具體的受騙事件之前,本章要稍微談一下為何高齡者容易受騙,其普遍的理由與預防對策。包含電話詐騙的特殊詐騙,年間受害金額有逐年增加的傾向,也已在「前言」…
http://www.top1health.cn/Article/253/38940肌腱斷裂了,如何快速恢復靈活度?苗栗1名33歲陳姓男子,前陣子在加工廠工作時,前臂不慎遭機具割傷,為前臂的筋腱斷裂,幸好立即接受肌腱縫合手術,並在手術後幾天進行復健,3個月內動作恢…
http://www.top1health.cn/Article/132/38770透過有意識的吸入精油香氛的方法。通過鼻腔和口腔吸入芳香成分,不僅對呼吸系統有好處,而且透過深呼吸嗅聞香氛,可以達到讓人心情放鬆的效果,如果使用面紙等,就可以在外出時也能輕鬆利用。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/38763「這糖醋排骨又是裹粉油炸,又加了大量精緻糖調味,熱量爆高,最好不要吃!」每到用餐時間,上班族到自助餐廳選菜,身旁熱心的同事就忍不住叮嚀少選高熱量食物,以免越吃越胖!然而,只要精算每…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584捲蛋糕捲時,一定要等蛋糕體冷卻後再開始組合,這樣內餡等抹醬狀態才不會受蛋糕體餘溫影響。以下示範三種常用的蛋糕捲捲法,讀者只要多加練習,就可以捲得越來越漂亮喔! **【O形捲法…
http://www.top1health.cn/Article/324/38688