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「騎腳踏車」搜尋結果
總共找到 429 筆符合關鍵字「騎腳踏車」的資料-
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷
…還是要搭配運動，每天做至少30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、騎腳踏車等，平常也要增加活動量，如不搭電梯改爬樓梯、做家事等，都有助甩熱量。 另外，營養師營養師蘇妍臣建議，進行「…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669 -
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖
…運用出外拜年、探訪親友及全家出遊的機會，多安排一些登山健走、騎腳踏車等行程，將運動融入日常生活中，達到世界衛生組織所建議：每週150分鐘以上中等強度身體活動的標準，也在年節聯絡感情…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597 -
想和另一半攜手白頭？關鍵當心婚姻殺手「平淡」
…陪同，確保這是單純的兩人世界，夫妻倆人可以一起去露營、旅遊、騎腳踏車環島等。 透過數天兩人時間，可以幫助雙方拉回熱戀時，眼中只有彼此的單純時光，可以把深藏在心中的愛，再度誘發…
http://www.top1health.cn/Article/262/56536 -
戶外抒壓別讓體重增壓－營養師帶你淡水老街動吃動吃
…> ![][129511] **體重抒壓套餐／快走、騎腳踏車** 淡水美食好多，吃飽喝足後可別忘了活動活動，欣賞美景順便消耗一下剛剛吃進去的熱量！ 以60公斤成人來計算…
http://www.top1health.cn/Article/400/56384 -
美國下修高血壓標準，台灣不跟進！關於血壓你該知道這10件事
…分鐘，每星期超過150分鐘以上的中等強度身體活動，例如快走、騎腳踏車、游泳。 10.天天量血壓。 **如何正確量血壓？** 1.測量前一小時避免進食，半小時前不可運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56429 -
年底跑趴愛注意，小心足部疼痛
…動、活動都暫停（如需運動，可選擇游泳），並且減少走、站，可以騎腳踏車方式來取代上下班走路。特別提醒曾經罹患過足底筋膜炎的患者，只要曾經得過，修復後的組織會相對上較無彈性，因此復發機…
http://www.top1health.cn/Article/167/56261 -
小嫻、何守正分手結局可能翻轉？醫師：可惜未借卵子
…坐墊上有一根凸出物，坐上去時正好對準原本應是陰道的地方，每天騎腳踏車一段時間，久而久之也可以延展出一個凹陷。 **3. 無中生有開洞，在尿道和直腸之間打造出陰道** 即打山…
http://www.top1health.cn/Article/234/56167 -
運動是防癌利器？還是氧化速率增加元凶？專家這樣說！
…攝氧量，這對於你的心臟、肺、血管有所幫助。 無論你喜歡騎腳踏車、走路、跑步、游泳，甚至是跳舞，一天進行不間斷的體能活動至少20分鐘，一個星期2次，每次達到最大心跳率的60％（…
http://www.top1health.cn/Article/302/56123 -
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席
…減少跌倒發生的機會或傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。 依據2015年台…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701 -
鈣不足！台灣近八成學童也睡不夠！
…中度身體活動60分鐘(1小時)以上，可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等，並適度日曬20分鐘，幫助身體吸收鈣！ - 原則二：睡眠時間9-12小時 生長激素是人體腦下垂體中分泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/54675 -
蹲下去爬不起來？預防退化性關節炎做這4運動
…陳代謝外。民眾在日常生活、運動時，更要留意下列保健要點，包括騎腳踏車時將坐墊調高，減少膝蓋彎曲角度、減輕膝關節壓力，以及游泳時使用自由式，避免需要反覆蹲踢的蛙式，都是避免不慎損傷膝…
http://www.top1health.cn/Article/248/54589 -
男人「蟲蟲危機」怎麼辦？9大隱憂，試一試12種方法
…子的DNA，所以要戒菸。 **五、避免讓蛋蛋過熱：** 騎腳踏車不可超過半小時，不要連續長時間開車，避免泡溫泉、穿緊身褲，在高溫環境工作的男性也要注意，如果有懷孕計畫建議要先去…
http://www.top1health.cn/Article/4/54547 -
李新墜樓因為藥物？楊聰財：吃憂鬱症藥物小心恍神
…130次，以出汗做指標,中度有氧運動為宜(例如:慢跑,快走,騎腳踏車,游泳,打球,跳舞等) 。 - 5.上床腦袋要訓練腦袋關機、自我催眠（30分鐘內要入睡）：默數一個最簡單的數字…
http://www.top1health.cn/Article/74/54506 -
鈣不足！七成以上台孩童每周運動也不足兩小時！
…中度身體活動60分鐘(1小時)以上，可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等，並適度日曬20分鐘，曬太陽可產生維生素D，維生素D可幫助身體吸收鈣！ **原則二：睡眠時間9-12小時**…
http://www.top1health.cn/Article/320/54324 -
小陰唇整形手術成長率驚人 女醫解密4大理由
…有小陰唇肥大困擾的女性其實並不少，有些人因為小陰唇肥大，導致騎腳踏車時摩擦疼痛，或者因小陰唇過長清潔不易，導致悶濕、搔癢等，在我的婦科門診這是常見的患者問題。 
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