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「雞胸」搜尋結果
總共找到 447 筆符合關鍵字「雞胸」的資料-
減肥需要吃蛋白粉嗎？營養師：要瘦又要飽該採取這種飲食方式
…則是天然的優質蛋白質來源，乾豆中蛋白質的數量和品質可與煮熟的雞胸肉相媲美，達40％，即使做成豆腐，蛋白質也可達到8％，而且不含膽固醇，因此是素食者蛋白質的主要來源。牛奶3％的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526 -
一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵，減肥也可以吃飽飽
…雞肉鬆蒟蒻麵** **材料（2人份）：**蒟蒻絲250g、雞胸絞肉180g、薑泥1小匙、蔥花適量、七味粉少許。 **醃醬：**薑泥1小匙、米酒1小匙、水1大匙、鹽少許。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/80274 -
近30萬人罹患肌少症！填問卷、量小腿圍檢測危「肌」
…魚、花枝等海鮮)、蛋(如蒸蛋、茶葉蛋等)、肉類(如豬里肌肉、雞胸肉等)及乳品類(鮮乳、優格等)，補齊平日所需的蛋白質營養。
http://www.top1health.cn/Article/248/80449 -
營養低脂餐自己做！神「雞」妙「蒜」好味道 吮指美味熱量少
**蒜煎雞柳佐紅蘿蔔高麗菜與溏心蛋** 加了大量蒜末的雞胸，煎起來蒜味十足，是May的招牌雞胸料理。搭配家常炒高麗菜和半熟溏心蛋，最平價、最滿足！ **營養價值：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/80241 -
電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃
沒有煎炒鍋和烤箱的外宿生，也能用「蒸的」做出美味雞胸肉！帶有檸檬香氣的雞胸吃起來很清爽，帶去學校和公司也可以當作午餐配菜，取代油膩膩的排骨便當。 **營養表：** …
http://www.top1health.cn/Article/271/80237 -
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯
**【愛呷古早味】—麻油木耳雞胸** 和木耳拌炒的雞胸低卡又有飽足感，加進1小匙麻油增添風味，最後與辣椒一同快炒，香氣迷人，是很下飯、增進食慾的一道料理！ ![][1863…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201 -
增肌減脂這樣吃！3撇步教你減少烹調用油吃的更健康
…是雞腿料理）會用本身雞皮逼出的油脂來直接炒菜，菜也會特別香。雞胸類的食譜則不建議，因為雞胸去皮後就逼不出多餘油脂，需另外倒油約3～5ml。 **烹調妙方2：使用不沾鍋以減少用…
http://www.top1health.cn/Article/101/79173 -
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守
…取適量的蛋白質與碳水化合物才行！建議可選擇瘦肉、魚肉、豆腐、雞胸肉、黃豆等優質蛋白質食材；並適量搭配地瓜、山藥、南瓜、藜麥等碳水化合物為佳。 ![癌友在做化放療期間，由於抵抗力、…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158 -
超神奇高麗菜湯減肥，一週甩6公斤？減重名醫：蛋白質、澱粉千萬不能缺
…熱量、高纖維的減重好方法。並且在連喝3天後，可以適度攝取一些雞胸肉、糙米飯，就能讓人一周就瘦掉6公斤。強調過程中不必節食、不必流汗運動，就能輕鬆達成目標，還能有效燃燒脂肪，是懶人減…
http://www.top1health.cn/Article/101/77943 -
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！
…含有三大營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪），只是比例不同，像雞胸肉，它不只有蛋白質，也有少許脂肪，建議設定好你要減脂的熱量，然後調整三大營養素的比例為碳水化合物20%、蛋白質20∼…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033 -
水煮雞胸咬下去像輪胎?簡單三步驟，口感秒變棉花糖！
…成長的大肚喃，想說難得賢慧一下，自己下廚帶便當，但簡單的水煮雞胸肉，卻被我煮到咬起來像輪胎！覺得雞胸肉很難料理?教你簡單三步驟，讓雞胸肉也能吃起來像棉花糖！ ![][203461…
http://www.top1health.cn/Article/101/77973 -
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍
….8ｇ、膳食纖維1.1g。 **●材料：** (2人份)。雞胸肉1片 (250g)、泡菜50g、A番茄醬、味噌各2小匙、羅漢果代糖1小匙、芝麻油1/2小匙、披薩用起司20g。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/77960 -
網路爆紅：藜麥拌飯減肥甩20公斤！醫師：適量控血糖、過量傷腎臟
…芽菜、紅蘿蔔，以及有少量高蛋白和低脂的食物，例如，使用瘦肉、雞胸肉和雞蛋等，當作一種減肥餐來吃。如果一整碗吃下肚，飽足感非常夠，但是，這樣的飽足感對人體一定是好的嗎？ 
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