豌豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豌豆」搜尋結果

總共找到 233 筆符合關鍵字「豌豆」的資料

吃沒煮熟的四季豆，會中毒？

…會引發食物中毒** 除了四季豆外，大部分豆類如黃豆、綠豆、豌豆；豆莢類如扁豆、長豆等食物，未煮熟前都含有不等量的皂甙和血球凝集素。其實，這些毒素其實並不可怕，只要將四季豆徹底煮熟…
http://www.top1health.cn/Article/302/36675
喉嚨癢想咳嗽？強化呼吸道這樣吃…

…吸收。另外，維生素C的食物大多是綠色，包括：花椰菜、豌豆莢、香菜、小黃瓜、蘆筍、菠菜、綠豆芽、白菜、甜椒等蔬菜類，以及芭樂、奇異果、檸檬、草莓、紅柿還有柑橘等水果類。若想增…
http://www.top1health.cn/Article/101/34343
上班吃出好腦力　先從吃健康早餐做起

…類是最常見的蛋白質供給來源，但近來有許多研究顯示，來自大豆和豌豆的植物性蛋白質不但能提供均衡的氨基酸，更沒有動物、蛋或乳類蛋白質的高量油酯及膽固醇含量問題，而成為近期國際專家所推崇…
http://www.top1health.cn/Article/189/34170
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…飯二擇其一，或者是減少兩者的攝取量，也就是餐點中如果有玉米、豌豆等配菜時，米飯或麵量就要減少，藉由這樣的取代法，才能控制澱粉的總攝取量。但一般大眾會以為只有主食澱粉類食物有高醣分，…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
不吃澱粉，有助於減重？

…是三餐都只能攝取抗性澱粉，建議可以將五穀飯混搭馬鈴薯、地瓜、豌豆、黑豆等食材，每餐變換主食菜色，減肥時也能開心吃澱粉。 **【營養師小叮嚀】：** 提醒民眾，雖然抗性澱粉有…
http://www.top1health.cn/Article/101/32757
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

…略炒過的菇類、略蒸過的櫛瓜片、生的與略蒸過的甜菜根與胡蘿蔔、豌豆、青花菜、花椰菜與蘿蔔。我通常也會在沙拉中加一點冷凍豆類。生菜可搭配含堅果與種子的健康淋醬，例如以番茄為基底…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
喝粥真的養胃？胃酸分泌過多不適用

…尿病患者就不必過於擔心喝粥後血糖升高。研究表明，綠豆、黃豆、豌豆、赤小豆、鷹嘴豆、扁豆等豆類的升糖指數都在30以下，糖尿病病人可適當選擇。要特別注意的是，粥在充分煮熟的基礎上，要儘…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232
好吃又養顏　這5色食物你非知不可

…多吃會使人噁心嘔吐，發虛熱，誘發潰瘍。 **食物2／嫩豌豆：** 豌豆性味平和，含有維生素A原。維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚。嫩豌豆最適於那些氣…
http://www.top1health.cn/Article/145/29959
巧吃4道家常素食　清腸排毒甩脂肪

… **4.五彩山藥** **材料：**山藥、胡蘿蔔、豌豆、玉米粒、紅甜椒、薑末。 **做法：**胡蘿蔔、紅甜椒切成和豌豆相仿大小的粒，削掉山藥的表皮，改刀切成和其他配菜相…
http://www.top1health.cn/Article/248/29851
防癌這樣吃　營養師示範一日菜單

…植物化學物質和纖維。植物類食物的來源包括：蔬菜、水果、豆類，豌豆和黃豆全麥麵包，穀類，雜糧米和蕎麥麵食等… - 食用植物性油脂：如堅果和種子類、菜籽油和橄欖油，食用動物性食品…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610
一痛二累三健忘　纖維肌痛症夜難眠

…九成合併有疲倦、睡不好的困擾。** 知名的安徒生童話「豌豆公主」中，有位擁有非凡細嫩皮膚的嬌貴公主，能夠感受到疊了二十層床墊和二十條鵝毛被下的一顆細小豌豆，讓她全身疼痛、徹夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/29525
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

…遍存在於天然的深綠色蔬菜（如菠菜、綠花椰菜、芥藍菜、甘藍菜、豌豆）、水果（奇異果、葡萄、柳橙）、南瓜等食物中。由於葉黃素為脂溶性，所以在烹調時，最好放點油下去一起炒，有助於葉黃素吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
秋天易腸燥　蘿蔔蘋果5食物緩便祕

…嘴豆，12周之後，其排便更規律，消化系統也更健康。另外，多吃豌豆、鷹嘴豆等，還可以幫助減少血液中「壞」的膽固醇含量，降低心臟病風險。  ![][834…
http://www.top1health.cn/Article/320/28551
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…，只有雞肉一半的蛋白質，但仍是有助於人體的份量；各種豆類（像豌豆、豆莢及扁豆）都富含植物性蛋白質。我大力推薦大家可經常食用藜麥，它是種古老的穀物，但直到最近營養成分才為人所…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…另一選擇。 **★活力蔬果汁** **材料：** 豌豆苗5公克、苜蓿芽5公克、紅蘿蔔25公克、鳳梨60公克、蘋果70公克、冷開水300毫升。 **做法：** 將所有材…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374