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「补铁」搜寻结果

总共找到 188 笔符合关键字「补铁」的资料

补铁吃什么？蛋黄补铁不靠谱

…，吸收率也不高。 ![][75608] **什么？吃蛋黄补铁不靠谱！** 专家表示，由于蛋黄中存在磷蛋白和卵黄高磷蛋白，可与铁结合成可溶性差而不易被吸收的物质，故而蛋黄铁的实…
http://www.top1health.cn/Article/320/24817
健康红黑时间表　月圆夜哮喘易发作

…re--> **最适合吃保健品的时间：早上维生素、晚上补铁、睡前补钙。** 维生素、钙等营养素的补充也应遵循最佳时间。最新研究指出，早上8点最适合服用维生素，19点人体对铁…
http://www.top1health.cn/Article/248/23830
宝宝缺铁易伤脑　半岁后补铁黄金期

…，且动物性食物的铁量比植物性高，红肉例如牛肉和羊肉都是不错的补铁食物。另外，富含维生素C的蔬果类也要多吃，可增强铁的吸收。但吃含铁食物的同时，要减少茶和咖啡的摄取，以免抑制人体对铁…
http://www.top1health.cn/Article/22/23410
舌头莫名疼痛？当心贫血在搞鬼

…平滑、表面呈现猪肝红色，并出现灼痛感。 **缺铁性贫血补铁剂？肠胃道机能敏感者不宜** 周宗翰中医师指出，女性月经来潮经血量过多，所引起的贫血不适反应，通常与缺铁性贫血相关…
http://www.top1health.cn/Article/61/23348
老人润喉去燥　吃水蜜桃3种水果

…糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。 **甘蔗：补水补铁防治低血糖** 在干燥的冬天补充水分是必不可少的，甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%。其次甘蔗的…
http://www.top1health.cn/Article/110/23224
别碰黑心鸭血　多吃紫菜黑芝麻补铁

…more--> ![「黑心鸭血」事件沸沸扬扬，让民众对鸭血补铁蒙上阴霾。（摄影／江旻骏）][73565] **鸭血补铁胆固醇高　可多吃紫菜替代** 专业养师陈如君强调，民间有…
http://www.top1health.cn/Article/30/23247
台湾鲷好处多！吴郭鱼补铁防贫血

吴郭鱼的名称由来，据说是由吴振辉及郭启彰两位先生，从印尼引进台湾，为了纪念他们两位，所以将此鱼命名为吴郭鱼。吴郭鱼又称为台湾鲷，生活在淡水中，有非常强的适应能力，甚至在水稻中也可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/23194
吃对肌肤才美！氨基酸不足易干燥

…性贫血的患者有一部分同时也是缺锌性贫血，如果不补充足够的锌只补铁，贫血症状无法获得良好的改善，想要良好补锌，不妨多吃一些牡蛎。 **不吃早餐血糖值容易升高，肌肤易老化！** …
http://www.top1health.cn/Article/249/23100
先下哪样火锅料　决定这餐有多肥

…烫类的大肠、牛肚，多属于高热量、高胆固醇的食品。若是有瘦身、补铁需求，倒是可以加点含铁量较高且低热量的猪血块，一大块只约有一片白吐司的热量。菜盘部分，加工的丸类、饺类跟组合…
http://www.top1health.cn/Article/288/22894
别乱补铁剂！海洋性贫血补铁更伤身

…示，许多人发现有贫血问题，就以为可能缺乏铁质，于是开始进行「补铁计划」，包括食补铁质的食物，或是自行购买铁剂服用。其实贫血的分类有多种，包括缺铁性贫血、遗传性地中海性贫血、慢性贫血…
http://www.top1health.cn/Article/240/22637
月经周期减重先塑型！喝丹蔘红糖饮

…酒精等易导致情绪焦虑的刺激性食物；多食用有助活血理气、补血、补铁的生姜、红糖、玫瑰、桂枝、红豆等食材。陈玫妃中医师设计一款材料准备容易、制作简单又好喝的「丹蔘红糖饮…
http://www.top1health.cn/Article/101/22609
冬季燃脂！快吃3「热血」食物

…质变寒，更容易囤积脂肪。一般体质较寒的人可以通过食用含铁食物补铁。 **1. 猪肝** 猪肝中铁含量极高，其丰富的蛋白质也有助于铁质的吸收。猪肝还富含维生素A及B2，营养非…
http://www.top1health.cn/Article/320/22425
余苑绮牛排补血？过量恐癌细胞转移

…此让宝贝女儿补充血红素及蛋白质。营养师表示，食用牛肉确实有助补铁，但红肉中的饱和脂肪酸成分，却有催化癌细胞生长的可能，因此，份量的拿捏非常重要。王子南营养师表示，营养充…
http://www.top1health.cn/Article/308/22427
红枣补血气？配葡萄干龙眼更给力

…食物来源，常推荐给气血不足，想要红润面色的女性，甚至也是孕妇补铁的好食品。不过，红枣每天吃一点是补充铁的方式，但不能作为解决贫血问题的主要措施，女生更不要觉得吃几粒大枣，就可以轻松…
http://www.top1health.cn/Article/320/22413
减重要吃「红」！红豆瘦身添好气色

…胆固醇结合后一起排出体外，进而降低胆固醇。 **生理期补铁养血　来点维生素C更好吸收** 除了加速脂肪和胆固醇的代谢，红豆也是女性减重的必备好谷物。红豆铁质丰富，能使人…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109