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「舞蹈」搜尋結果

總共找到 317 筆符合關鍵字「舞蹈」的資料

運動也可以很性感！最迷人的減重運動：Zumba

…情擺動身體就對了！運動就是要快樂又紓壓啊** 擔心自己沒有舞蹈天分，所以對Zumba心動卻遲遲不敢行動嗎？放心，這絕對不是讓你無法加入Zumba的原因，因為只要你樂於享受音樂和舞…
http://www.top1health.cn/Article/306/40061
7成兒童運動量不足，你家也有小阿宅嗎？

…體適能老師全新打造隨時隨地都能跳的「三樂健康動動操」，簡單的舞蹈動作可訓練孩子的核心肌群、手臂肌力、跳躍力、協調性等，短短3分鐘就可以活動全身，搭配輕快有趣的歌曲和歌詞，讓孩子在歡…
http://www.top1health.cn/Article/248/38993
光靠有氧很難瘦！最優雅的肌力訓練法：Barre運動

…要有強而有力的核心肌群來支撐。而Barre就是結合了芭蕾舞中舞蹈動作，但著重在平衡與肌群的訓練，並結合彈力帶、彈力球以及啞鈴等其他肌力訓練工具，讓身材更加精瘦緊實。 **Ba…
http://www.top1health.cn/Article/306/38906
喝完椰汁，別馬上丟掉椰殼！挖出椰肉吃補脾胃

…樂器。乾燥的椰殼是製作椰胡和板胡的原材料，亦是一種菲律賓傳統舞蹈的伴奏樂器。
http://www.top1health.cn/Article/320/38539
微運動也能瘦？10種家事消耗熱量大公開

… 一周熨衣服達3小時，可以消耗420大卡，相當於上了一堂有氧舞蹈Zumba。長時間的站立本身就會消耗熱量，加上熨衣服的時候在衣服上平均施力，也會用到手臂和腹部的力量。 ![每周熨…
http://www.top1health.cn/Article/248/38238
髖部韌帶增生跳舞卡卡　轉位術不會無力

跳出曼妙舞姿，是許多熱愛舞蹈者的夢想，但是，因為大腿髖部韌帶增生後，導致腳步無力，難以抬舉，很多舞蹈動作因而受限，那就大煞風景了！ ![針對患者髖部韌帶增生，施行韌帶整形轉位後，…
http://www.top1health.cn/Article/238/37987
運動2大要素　有效緩解鼻過敏

…到類似的效果。基本上，慢跑或在室內進行體操、武術、瑜珈、有氧舞蹈等較緩和的運動，都能對增強免疫能力，有助改善過敏，但不建議激烈的運動，太過激烈會讓呼吸容易變得急促、短淺，副交感神經…
http://www.top1health.cn/Article/306/37290
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…肪，應該做有氧運動(如跑步、游泳、跳繩、騎自行車、快走、有氧舞蹈等)，而無氧運動(如瑜珈、舉重、肌力訓練、仰臥起坐、撐體)則是對局部塑型的效果比較好。建議有氧運動每次應持續至少30…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
空汙釀呼吸過敏　這些名人死於肺腺癌

…少名人皆因肺腺癌辭世，例如前立委盧修一、法務部前部長陳定南、舞蹈家羅曼菲以及演員文英、歌手鳳飛飛等。連前副總統蕭萬長、新科副總統陳建仁等，都是肺腺癌的患者。他們都有共通點：不菸不酒…
http://www.top1health.cn/Article/29/34387
懶得動怎麼瘦？原來「微運動」超輕鬆！

…民眾能抽空連續進行30分鐘的快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等運動，還是比較理想的。在激勵自己努力達成「531運動法」的同時，也可以利用以上5招，增加活動量，彌補平日運動量的不…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347
好姊妹才懂！10題目證明她是你心靈伴侶

…想立刻App or LINE她。 3.妳們有自己的逗趣舞蹈或是KTV的必點歌曲。 4.不在乎別人眼光，在一起總是可以做誇張好笑的事情。 5.你的閨蜜就是你最好的抱…
http://www.top1health.cn/Article/292/34338
老人體力不足難圓夢！原來3大營養落漆…

…er！另1位60歲的家具行老闆娘許媽媽，從小熱愛舞蹈，婚後忙於照顧家庭卻沒有忘記夢想，3年前兒女開始工作有了自己的時間，便決定加入舞蹈班重拾專業舞者夢，從一開始跳一會兒…
http://www.top1health.cn/Article/110/34162
減肥更有效率！和閨蜜一起瘦的4種運動

…什麼插曲，還有旅伴可以提供各種幫助。 **第3種／參加舞蹈班** 如果你沒參加過健身類舞蹈班，那麼不妨和好友一起嘗試看看！歡快的音樂、輕快的舞步，讓你在跳舞燃燒大量卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/250/34140
教養更要自由！別忘了給孩子留一點白

…時候也是個「才藝」少女，我學過英文、鋼琴、長笛、畫畫、作文、舞蹈、游泳，每天放學除了要上英文課，還要練鋼琴一小時、長笛一小時。我也是幾乎沒有看課外書的時間。也難怪，我以前看課外書的…
http://www.top1health.cn/Article/305/33929
善用右耳優勢！專家教你這樣告白提高成功率

…心防，產生安心感與開放感。內心的距離也自然地靠近。在舞蹈「社團」內容易與異性交好也是因為黑暗效應。若想從朋友以上、戀人未滿的關係再進一步，就讓黑暗幫你一把吧。接著再…
http://www.top1health.cn/Article/262/32733

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