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…、太餓都暫時不要刮痧,很容易因刮痧而昏倒。 2.懷孕的婦女腰腹部也最好不要進行刮痧,避免造成胎兒早產或流產。 3.有傷口、皮膚病、腫痛也不適合刮痧,容易造成感染。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/239/40561…,大家最常做的伏地挺身,採用雙手略寬於肩,雙腳併攏,挺胸收緊腰腹部,然後屈肘讓重心下降至胸部快貼近地面1厘米的位置,稍停,再集中胸大肌的力量快速推起。這種一般伏地挺身是大家最常用的…
http://www.top1health.cn/Article/238/40439…其是女性,腹部駝背佔大多數。比起男性,女性的腹肌或背肌較弱,腰腹部的骨骼較不平衡,因此容易變成腹部駝背。不管是哪一種類型的駝背,症狀從輕度到重度都有。就算是輕度的駝背,假如放任不管…
http://www.top1health.cn/Article/306/38689…的中年男子,因為緊張生活與長期工作壓力,門診自述有肌肉無力、腰腹臀脂肪大增、性功能降低,且情緒不穩等「初老症狀」。 **男性初老 更年期警訊** 抽血檢驗發現,血中睪固酮濃…
http://www.top1health.cn/Article/4/38717…消脂排便** 上半身肥胖就是俗稱的「蘋果型身材」,是指腰腹部過胖,常見於西方人和男性。以中醫觀點來看,上半身肥胖的人,以實症體質較多,常有痰多、臉冒油、不愛運動、易累、愛吃冰…
http://www.top1health.cn/Article/101/37914…變成肚子上的贅肉,趕也趕不走。地方的媽咪們也想要穿小洋裝啊!腰腹一圈的肉該怎麼消?透過以下幾種小方法,日常生活中持之以恆,就可以避免基代下降,甚至增加身體熱量消耗喔! ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/140/37858…不定,顏色很淡,小腹常常有空空的感覺,容易有疲勞感,腰酸伴隨腰腹冷痛、面色無華、四肢冰冷。治法以補腎助陽,益氣化瘀為主 **3.氣滯型:**精神抑鬱、胸悶煩燥、經前乳房脹痛、經行…
http://www.top1health.cn/Article/320/37653…上為起水泡、糜爛、滲出液,濕性趨下,因此較常發生在下半身,如腰腹部、陰部、腿部等處,濕性黏膩纏綿不去,病程易反覆發作,日久難癒,慢性且病情較長,需要較長的時間調理。 針對小君…
http://www.top1health.cn/Article/248/37628…對母體造成很大的傷害,如果沒有好好調養,日後可能會月經失調、腰腹疼痛、痠痛,甚至不孕以及習慣性流產。而小產坐月子與一般做月子的調整階段是相同的,只是做月子的週數較短,大約2~3周。…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537…其是女性,腹部駝背佔大多數。比起男性,女性的腹肌或背肌較弱,腰腹部的骨骼較不平衡,因此容易變成腹部駝背。 後文將有更詳細的說明,與眼睛不適有著直接關聯的駝背,那就是頭部前傾嚴…
http://www.top1health.cn/Article/318/37480…取,同時也要早睡早起,改善生活習慣。 **◎用肚圍溫暖腰腹:** 著涼是尿床的最大敵人。因此即使是夏天,腹部及腰間的保暖也變得很重要。小朋友睡相不好、常常容易踢被子,因此可…
http://www.top1health.cn/Article/251/37381…*每天30到40分鐘。 **▲拍腹燃脂,瘦腰腹** 腹部是脂肪最易堆積的地方,只要能夠讓這裡的血液循環加快,那麼腹部堆積的脂肪也就會逐漸消下去,長期做下去,腹部…
http://www.top1health.cn/Article/250/37318大約十年前,我第一次接觸「真向法健身操」,是以伸展腰、腹、腿三個部位的活力拉筋操。當時我有很嚴重的腰痛問題,一不小心就會發作。人類是一種很脆弱的動物,每次只要我蹲下來搬取重物或從椅…
http://www.top1health.cn/Article/318/37086…1天只要做8個簡單的居家肌力運動,上從鎖骨、肩膀到手臂,下從腰腹、臀部到大腿,就能打造出一身傲人曲線。 **上半身【模糊的鎖骨曲線】** (輪廓分明的凹陷鎖骨) …
http://www.top1health.cn/Article/306/37065…,久而久之就變成「小腹婆」了! **肚子著涼帶脈堵塞 腰腹脂肪橫行** 另外,人體的腰腹之間有一條人體唯一橫向運行的脈絡,統束全身直行的經脈,好像一條束帶一樣,稱為「帶脈」…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566