脂肪燃燒 | 搜尋結果

「脂肪燃燒」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「脂肪燃燒」的資料

不單是解渴！運動喝水另有1個重要功能...

…會降低體重，運動前後的體重可能會相差到3公斤以上。別以為這是脂肪燃燒、減重速效，這是過度水分的流失的結果。相差越多，代表失水越多。這時候應該更積極喝水，讓體重差在 0.5 公斤以內…
http://www.top1health.cn/Article/167/52453
早上喝咖啡助排便！4大用藥族勿踩地雷

…除了可以改善便祕，國外研究指出，運動前1個小時喝咖啡，有加速脂肪燃燒的效果，而且早上飲用咖啡效果特別顯著。但藥師提醒，吃藥後千萬別馬上喝咖啡，因為其咖啡因會影響藥效代謝，造成藥物交…
http://www.top1health.cn/Article/165/52305
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…換為脂肪，減少脂肪在體內囤積；其中的葫蘆巴鹼能促進代謝，協助脂肪燃燒，達到去脂的作用；而冬瓜的鉀含量，可以促進鈉的排出，有助利水消腫、降低血壓。  ![蘋…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
肥胖兒童容易造成性早熟　最終犧牲優良的理想身高

…泌，於是愈來愈胖，一旦讓肥胖細胞合成增加，加上不愛運動，使得脂肪燃燒減少，就難逃肥胖的命運；而肥胖正是造成性早熟的元凶之一，不可輕忽。 **性早熟通常分類：** **1.真…
http://www.top1health.cn/Article/22/52053
打造易瘦體質！巧按2穴位，燃燒脂肪提高代謝

…善用中醫穴位療方適度刺激人體要穴，就是有效提升新陳代謝速率、脂肪燃燒速率的輔助訣竅之一！ **打造易瘦體質～刺激這2穴位，燃脂、提升代謝力有一套** 擁有日本針灸治療專…
http://www.top1health.cn/Article/250/51961
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…實有助於提升人體溫度，促進血液循環，進而提高基礎代謝率，幫助脂肪燃燒！舉例來說，辣椒中的辣椒素具有產熱潛力，有助於體內脂肪的燃燒，減少脂肪囤積。需特別提醒的是，腸胃功能不好的人還是…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919
早餐致肥陷阱，你中了幾個？黄金鐵三角缺一不可

…低脂蛋白質如鮭魚、雞肉、或豆類製品，有助於提升餐後能量消耗與脂肪燃燒，同時增加飽足感，減少吃零食的慾望。 **早晨運動別空腹　運動前後注意飲食攝取** 美國運動營…
http://www.top1health.cn/Article/320/51897
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…實有助於提升人體溫度，促進血液循環，進而提高基礎代謝率，幫助脂肪燃燒！舉例來說，辣椒中的辣椒素具有產熱潛力，有助於體內脂肪的燃燒，減少脂肪囤積。需特別提醒的是，腸胃功能不好的人還是…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
冬天體重大走鐘？！早餐一杯芭樂多多清腸又養顏

…量的必需品。此外，也有研究顯示體內維生素C含量充足者，運動時脂肪燃燒分解量，會高出體內維生素C含量不足者30%。除此之外，芭樂和芭樂籽的膳食纖維含量豐富，能夠促進腸胃蠕動、幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/51162
高纖沙拉減重狠角色　這3招跟脂肪說Bye Bye！

…後還能支配基因增長肌肉與燃燒脂肪的傾向。這樣一來，由於肌肉比脂肪燃燒更多脂肪，靜止代謝率也會提升。當我們到了逐漸老化、荷爾蒙減少的年紀，也能藉由運動來促進分泌主要荷爾蒙與形成健康脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/51413
驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密

…，透過運動量的增加，也能達到減重的效果，有氧運動可以刺激體內脂肪燃燒，而重量訓練則可以提高基礎代謝率。
http://www.top1health.cn/Article/101/51277
身體不老、不胖有訣竅！吃芝麻、海帶芽啵棒〜

…會吸收水分而膨脹，所以能增加飽足感。海藻類中也含有碘，能幫助脂肪燃燒。海藻海帶的膳食纖維也被認為具有抑制致癌物質的效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/51063
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…量維持更久體能，進行高強度運動，持續更久的運動時間，增加運動脂肪燃燒總量。 **運動前中後營養補給　體力、耐力、復原三階段照護** 運動前、中、後該如何補充營養，美商賀…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

…發現，喝茶能抑制消化酵素作用、促進脂肪氧化、幫助能量代謝，使脂肪燃燒、不易堆積，有助於對抗肥胖。 **喝茶減重　易增加飽足感** 研究也發現，茶與降低膽固醇、降血壓、降…
http://www.top1health.cn/Article/355/50980
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂

…友來說，適度揉按手指就是有效暢通氣血、提升新陳代謝，有效促進脂肪燃燒；且隨時隨地都能輕鬆進行的自我保健法： **【瘦身手指操】** **Step 1：**身體站直，…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706