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「肋骨」搜尋結果

總共找到 353 筆符合關鍵字「肋骨」的資料

消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

…120公分，腳尖朝向斜前方，肚子收臀部夾緊，雙手於胸前握拳，肋骨上提不駝背。 2.動作開始，身體、臀部下沉到相撲式深蹲位置，停留1秒後回到中間。 3.右腳膝蓋彎曲，左腳伸直，將…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647
懷疑自己有脊椎側彎？除了X光，靠這2招肉眼也能檢測

…觀察身體外觀，是否有歪下巴、高低肩、胸部不對稱、肩胛骨凸起、肋骨變形、骨盆高低差……等狀況，接著就可以進行彎腰測試。無論是父母觀察孩子，或是請家人幫忙觀察，方法如…
http://www.top1health.cn/Article/238/61415
每個人都有脊椎側彎？背部痠痛要注意？專家破解12大迷思

…所謂的「凹胸」，也就是胸骨凹進去。這並不是脊椎側彎，而是先天肋骨發育變形產生的結構性問題，導致患者的身體外觀與一般人不同，必須透過手術才能矯正。我們也曾碰過「雞胸」或「漏斗…
http://www.top1health.cn/Article/302/61360
光靠按摩還不夠！解決便祕和胖小腹，搭配葡萄柚精油更有效

…處），並以左手抓住右手腕協助穩定後，開始施力由下往上按壓，至肋骨下方。 **Step 2／從右肋下方平行往左按壓：**再從右肋骨下方肌肉部位，以指關節平行往左腹按壓。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58246
肺炎鏈球菌感染之生活照護

…以空音聲為確定有拍到肺部，拍痰時應避免拍到腎臟、脊椎、腹部和肋骨。 4. 在每個部位拍約3-5分鐘，期間請患者儘量大口呼吸幫助排痰。 5. 拍完其中一側後將患者轉向另一側並依照…
http://www.top1health.cn/Article/248/57119
肋骨骨折呼吸都會痛〜阿嬤氣血胸生死一瞬間

肋骨骨折是急重症門診中常見的病灶，根據國內臨床統計，多根肋骨骨折患者有1/4機率併發氣胸、1/5機率併發血胸。發生時，需藉由胸管置入引流治療，但情況嚴重時則需緊急手術止血、以避免危…
http://www.top1health.cn/Article/163/57940
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…與肩膀同寬，彎曲雙腳躺下，深呼吸吐氣時並微微捲起上半身，並在肋骨與肚臍中間用手指頭去觸摸腹白線分離的狀態。 1. 雙腿打開保持與肩同寬，曲膝仰臥，放鬆。 2. 把手放在腹部…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
夫妻相擁而眠易缺氧～女人睡出健康，16個睡法千萬別做

…呼吸的習慣，這不僅容易吸進大量灰塵，還可能致使氣管、肺部以及肋骨等受到冷空氣的直接刺激。 **14.對著風口睡：**睡眠環境保持空氣流通很重要，但千萬不要睡在…
http://www.top1health.cn/Article/76/57644
手臂麻木、刺痛，恐胸廓出口症候群作祟　5招伸展放鬆肌肉

…肌、菱形肌、提肩胛肌、斜方肌、闊背肌...等，有附著在鎖骨、肋骨、肩胛骨、胸椎部位的肌肉，也是減少肌肉緊繃、降低壓迫風險的好方法： **★頸部側向拉筋操** …
http://www.top1health.cn/Article/248/57616
長期便祕，肥胖跟著來？先改善腸下垂，做3招腸道伸展操

…寬。 2.右手放在髂骨（腰部骨頭凸出的部分）上方，左手放在肋骨下方。 3.像敬禮般慢慢將上半身向下壓低，將此動作重複10次。做的時候頭部儘量往前延伸，同時「1、2、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57502
暖子宮止經痛〜溫補忌生冷，喝黑糖薑茶補氣血

…簡單的穴位按摩。如果感到腰痠，可以按摩位於脊椎旁2指寬度，與肋骨下緣相平行的腎俞穴，能補益腎氣，緩解腰痠。另外，有腹痛症狀的女性，則可按壓氣海穴、關元穴等，分別在肚臍正下方兩根手指…
http://www.top1health.cn/Article/320/57316
別亂搖！如何預防嬰兒搖晃症

…有單側或雙側的硬腦膜下出血，視網膜出血，腦部鈍傷，顱骨骨折，肋骨、鎖骨骨折，頭臉或身體皮膚瘀血等。 **搖晃症候群治療** 搖晃症候群的治療方式依出血的嚴重程度判斷後續的處置，…
http://www.top1health.cn/Article/251/57158
脊椎老化有7徵兆！做轉身推牆防老解痛

…）以及側腹到背部的肌肉（如前鋸肌和背闊肌）也會一同伸展，緩和肋骨的緊繃狀態。（圖片／采實文化提供）][133657] **動作重點：** 這個動作可以讓肩胛骨內轉，配合脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/318/57137
按摩伸展胸部，就能放鬆背部！2招紓緩僵硬

…頁的位置相同）。 b.順著肌肉紋理上下按摩。注意，該部位有肋骨，不要按壓太大力；用畫圓的方式按摩也可以。 **本文出自采實文化《轉背，最強鬆筋解痛法：每日三次扭背整脊，…
http://www.top1health.cn/Article/318/57028
甩痠痛、抗疲勞靠神奇呼吸…躺下來做這1招對了！

…，或是想像肩膀脫落下來，跟頭顱的距離拉開了。** **．讓肋骨的活動比平常稍微大一些些。** **★起身** 放鬆那些因為思考着「準備站起來」而不必要緊繃的肌肉，讓頸部的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57004