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「總熱量」搜尋結果

總共找到 577 筆符合關鍵字「總熱量」的資料

票選上班族最愛下午茶！一餐吃出97克脂肪

…半以上了！「珍珠奶茶+炸雞排」約1239大卡，則快接近一天的總熱量了，吃一次可能要跑操場10圈才還得了債囉！再來看看一個驚人的事實吧！1公克脂肪可產生9大卡的熱量，「紅豆車輪餅+珍…
http://www.top1health.cn/Article/250/80886
減肥難戒澱粉，減醣電子鍋新救星！減重名醫：過度限制醣類，有這些驚人後果…

…了熱量的吸收。一般如果要執行減糖計畫，每天減少的糖份不要超過總熱量的10％，如果超過太多，身體就會利用脂肪或蛋白質來燃燒，而造成酮酸中毒的危險。現代人追求窈窕，因此用盡各種…
http://www.top1health.cn/Article/101/80619
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG

…公克的菜肉餛飩熱量為236 kcal、脂肪16.3公克，約占總熱量的62%；豬肉餛飩熱量則是227 kcal、脂肪10.1公克，約占總熱量的40％；而冬菜蝦仁餛飩，熱量僅有191 …
http://www.top1health.cn/Article/101/80668
不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食

… diet，VLCKD）：醣20-50 gm/天或＜10%總熱量** **低醣飲食（low-carbohydrate diet）：醣130 gm/天或＜26%總熱量** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528
他體重破百衣服穿5L，被稱肥豬，糖胖症上身！5個月狠甩贅肉22公斤

…營養均衡攝取。 2.適度採取「低熱量飲食法」，每人每日攝取總熱量控制在每公斤體重20-25大卡，有助健康減重。 3.採取「低脂飲食」、「低醣飲食」（例如生酮飲食法）和「間歇性飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/80592
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

…率約是1300卡，加上30％的熱量，約390卡，就是其一天的總熱量數)。而運動的原則，依一般的強度公式，就是180減去年齡數，所得出來的數目，作為心跳數的標準；當然，如果能…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297
小四童如「胖虎」體重超標患脂肪肝炎　少喝糖飲、控制體重找回自信

… **改善脂肪肝，只減少油脂攝取量效果有限　減糖、減少飲食總熱量才是關鍵** 不過，值得慶幸的是，雖然目前尚無藥物可以治療脂肪肝炎，但臨床上也發現，患者只要有效地控制體重，就能…
http://www.top1health.cn/Article/30/80232
增肌VS減脂，目標不同、吃法不同！熱量攝取攻略報你知

…質30～40％，脂肪25～30％。也就是說，脂肪大概是抓總熱量的1/4或更高，蛋白質量固定後，其餘熱量才留給碳水化合物！減脂期的碳水化合物攝取較少，建議把碳水化合物留在訓練前後…
http://www.top1health.cn/Article/101/79191
聽說甜食吃多易過動！真的嗎？精神科醫師這樣說…

…新版國民飲食指標，建議國人「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」（大約50公克），只要喝1杯700毫升「全糖」珍珠奶茶就會超過，但這裡的糖並不包含自然存在於食物的內生性…
http://www.top1health.cn/Article/304/78100
用氣炸鍋做大餐！在家也能DIY法式丁骨豬排，少點油少負擔

…氣炸鍋時間：**3→15分鐘；180度。 **營養素：**總熱量139kcal、淨醣分5.7g、總醣分9.3g、膳食纖維3.6g、蛋白質3.2g、脂肪10.6g。 **材料（2…
http://www.top1health.cn/Article/318/78057
保健食品好夯，該跟著吃嗎？5大理由告訴你為什麼別輕易跟風

…何準備呢？陳亮恭認為50 歲以後，「吃」非常重要，不但要控制總熱量，還要聰明攝取營養素。因為他強調，人生要如何過得完全不受年齡的牽絆，有兩個最重要、應該要做好的外在條件就是：預防失…
http://www.top1health.cn/Article/302/78056
蔬菜也能用氣炸鍋輕鬆料理！3道超好吃減醣蔬食，半小時出好菜

…；190→200度；需鋁箔紙、耐熱容器。 **營養素：**總熱量229kcal、淨醣分8.8g、總醣分19.8g、膳食纖維11g、蛋白質4g、脂肪15.4g。 **材料（2人份…
http://www.top1health.cn/Article/101/77994
用氣炸鍋做減醣料理！達人公開私房食譜，一桌晚餐輕鬆上菜

…*氣炸鍋時間：**6→6分鐘；180度。 **營養素：**總熱量354kcal、淨醣分23.2g、總醣分26.1g、膳食纖維2.9g、蛋白質47.2g、脂肪9.1g。 **材料…
http://www.top1health.cn/Article/318/77977
楊冪產後瘦成螞蟻腰，秘密武器是…減重名醫：5555減重4大地雷小心引爆

…在於：採取少量分食法，把一天要吃的食物分成5次進食，而每餐的總熱量都控只在300大卡左右；每餐的飲食內容包括：低GI值碳水化合物、低脂肪、高纖、無糖飲料；當然運動也不可少，每周要運…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

…減少當天所吃的米飯、麵食與油脂類的攝取量，以控制一天所攝取的總熱量。月餅一天攝取的總熱量建議盡量控制在200-300大卡之間，其份量約是廣式月餅的1/4至1/2個。目前市面上有各式…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946

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