「绿叶蔬菜」搜寻结果
总共找到 219 笔符合关键字「绿叶蔬菜」的资料-
熬夜族多吃黄橙蔬果 护眼助消火
…转化成热量不可缺少的维生素，富含维生素B的食物有花生、核桃、绿叶蔬菜、牛奶、动物肝脏、牛肉等等。 **多喝水保养皮肤** 熬夜的时候最需要补充温白开水，人体组织液含水量达7…
http://www.top1health.cn/Article/320/27847 -
低碳水化合物营养不均？营养师分析
…10-50g/天（不包含纤维; 肉类、家禽、鱼、蛋、硬奶酪、绿叶蔬菜，和其他大多数非淀粉类蔬菜）、高脂肪（三个月后脂肪占热量58.0%，8.6g），由于大多数的受试者会自我限制热量…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801 -
5类人防骨质疏松 补钙质从小做起
…含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。规律运动、晒太阳、戒烟限酒，少喝咖啡、浓茶等。 **资料来源：39健康网www.39.net** *…
http://www.top1health.cn/Article/165/26609 -
体虚瘦身难？营养师激推促血循食谱
…入锅中，加入枸杞，倒入高丽菜、番茄及菇类煮熟。 2. 放入绿叶蔬菜及牛肉片烫熟即可食用。 3. 沾酱可依个人喜好搭配。 - 作用：牛肉含有铁质及蛋白质，可帮助补血也补充体力，…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190 -
一顿饭不吃 会导致这些可怕后果
…议最好食用家庭自制的泡菜。 **2.绿叶菜** 绿叶蔬菜含有大量的膳食纤维，可以延迟饥饿的感觉。同时，其丰富的膳食纤维能清理肠道垃圾，预防便祕。 **3.浆果**…
http://www.top1health.cn/Article/33/26031 -
解决便祕 多吃奇异果香蕉6种食物
…益生菌数量，间接预防便祕。富含维生素C的食物还有鲜枣、橙子和绿叶蔬菜等。 **粗粮和蔬菜等富含膳食纤维的食物** 食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，水溶性纤维能软化粪便，…
http://www.top1health.cn/Article/30/26008 -
夏季备孕 巧补叶酸4种营养素
…意在备孕阶段多补充维生素E，多吃全谷类、豆类、蛋，以及地瓜和绿叶蔬菜，以补充体内所需的维生素E。 如果因为天气热胃口差，可尝试变化菜色，如清爽可口的凉拌菜，但需要注意的是，在…
http://www.top1health.cn/Article/320/25794 -
让宝宝长高有长腿 千万别犯5个错
…挑食、偏食的坏毛病，每天蛋白质的摄入要重视，同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。 **坏习惯二：让孩子宅在家里** 很多家长工作累了一周，一到周六日，就想宅在家里休息，与孩子共…
http://www.top1health.cn/Article/22/25161 -
糖尿病防眼病变！控血糖护健康
…用乳制品。 某些特定的食物可以保护眼睛，最珍贵的要算是绿叶蔬菜，如绿花椰菜、菠菜、羽衣甘蓝、绿叶甘蓝和芥末叶。这些食物含有丰富的抗氧化素：叶黄素和黍黄素，这2种物质可以保护水…
http://www.top1health.cn/Article/145/25177 -
夜猫子巧吃谷物 能吃出好气色
…劳的作用。需要注意的是，肉类不适合食用过多。 **5.绿叶蔬菜** B群维生素含量最丰富在动物肝脏、谷物中，蔬菜中相对较少，唯有在绿叶蔬菜中有一定的含量。常见的绿叶蔬菜有：…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047 -
预防糖尿病用吃的！咖啡胡桃都上榜
…低发作。 ![建议患有前期糖尿病的民众适量摄取蔬果，尤其是绿叶蔬菜，预防效果更好。][75783] 在确诊为糖尿病患者之前，许多人已经有好几年都处于「前期糖尿病」，也就是血…
http://www.top1health.cn/Article/33/24976 -
内分泌失调？多吃生菜芹菜7类食物
…富含钙和维生素B的食物** 富含钙质的食物包括牛奶、乳酪、绿叶蔬菜、干豆和优酪乳等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24815 -
昆凌怀孕了！孕期如何keep身材
…含最新鲜的鱼、蔬菜、豆腐、米饭和水果，尤其蔬菜多为十字花科的绿叶蔬菜，如卷心菜、西兰花、花椰菜、甘蓝等。 这样的早餐也是营养专家推荐给准妈妈的最佳早餐搭配，能为准妈妈的整个上午提…
http://www.top1health.cn/Article/87/24653 -
护肝新趋势！由内而外排毒更美丽
…麻等黑色食物，以及具有抗氧化效果，能清除血中有害物质的粗粮、绿叶蔬菜、海带等食材都是不错的选择。 <!--more--> 
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