…克糖可產生4大卡熱量),光是一杯市售700毫升的珍珠奶茶,含糖量就將近62公克,相當於12顆方糖,已超過每日糖攝取上限。 **喝含糖飲料會提高死亡率?!** 市售含糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/232/81884…。因果糖在人體的代謝途徑容易合成脂肪,美國研究曾指出,食用果糖量增加,肥胖程度也會上升。運動後,最好飲用白開水補充身體流失水分,如果孩子真的無法接受,建議不妨將運動飲料加水稀釋,切…
http://www.top1health.cn/Article/22/81552…質31.4克(25.4%)、脂肪20.3克(36.9%) 糖量(佔比):25.2克(17%) **➤火腿起司蛋堡配含糖奶茶** 熱量:379大卡 營養素含量(佔比):碳…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441…糖!」對此,王進崑教授強調,民眾千萬不要小看市售含糖飲料的含糖量,就以許多人喜愛的瓶裝汽水來說;1瓶汽水含糖量就有高達13顆方糖,若以1顆方糖5公克來換算,喝下1瓶汽水,相當於把6…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144…纖維。進一步分析,發現水果的GI值與其所含的葡萄糖、果糖及蔗糖量無關,但與其糖度、總糖含量呈顯著正相關性(p<0.05),與膳食纖維呈顯著負相關性(p<0.05)。 ![圖二…
http://www.top1health.cn/Article/80/81009…檢測的背後原理是條件機率,解釋上不如高血壓量血壓或糖尿病量血糖量測那麼直覺,判讀上必須謹慎。 總之,錯誤的觀念如果沒有澄清,再多的檢查也不能帶來安心。聰明就醫可以避免過度檢查…
http://www.top1health.cn/Article/62/80816…及活力。 **注意事項:** 桑葚雖然吃起來甜,但含糖量其實並不高,屬於不易致胖的低GI(升醣指數)水果,因此,對於血糖穩定的糖尿病友也是一個好選擇。不過它的鉀含量中等,腎…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318…上腺素** 由腎上腺分泌的興奮荷爾蒙,會使交感神經興奮、血糖量增加、強化心臟功能使血壓升高。當身體突然陷入危急時可以擔任拯救身體的正向角色,不過要是持續這個狀態,高血壓和高血糖可…
http://www.top1health.cn/Article/248/80338…絕對要避開酒精。除了避開酒精外,也不建議飲用可樂、汽水等高含糖量的碳酸飲料及果汁、烏梅汁,還是盡可能挑選無糖茶飲、檸檬水或開水比較好。 **點心:** 許多火鍋業者常會在飯…
http://www.top1health.cn/Article/80/80440…果比較容易導致發炎,像是蘋果、香蕉、葡萄、無花果的糖,這些含糖量比較高的水果,可能比較不容易被腸胃充分吸收,所以才會引起炎症。因此她建議水果要選當季、熟透的吃,比較不容易引發胃脹困…
http://www.top1health.cn/Article/248/80251…可惜的,只要把水果的糖類也納入一天的總碳水化合物量,盡量選擇糖量低的水果,如桑椹、草莓、蓮霧、李子、藍莓、芭樂、桃子、櫻桃、木瓜,也是可以吃的。 **氣炸鍋,增肌減脂的超級好…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987…肝造成的發炎有關,故提供以下的飲料準則作為參考: **糖量** 每家店的甜度標準不一,最保險的方式就是喝「無糖」哦! **●綠燈區:**無糖的茶飲、咖啡,想添加鮮奶也…
http://www.top1health.cn/Article/318/77968中秋佳節人團圓,烤肉、月餅及文旦等都是團聚時不可或缺的,而烤肉食材要如何選擇、月餅要如何吃得健康又安心呢?尤其是患有糖尿病、高脂血症、肥胖等慢性病的民眾,更要仔細挑選食物,並能兼顧…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946…5公克熱量更上看800大卡,其中脂肪超過每餐建議量的2倍,含糖量90公克,已大幅超過我國每日飲食指標(草案)建議中「外加糖攝取量不宜超過總熱量10%」之上限的2.1倍。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/77948…心涼的冰品可能是多數人消暑降溫的選擇。但是,手搖飲和冰品的含糖量高,攝取過多會增加肥胖與糖尿病的機率。依據2015-2018年「國民營養健康狀況變遷調查」發現,18歲以上國人糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/33/77867