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新年美好開始第一步，春節返鄉就是要跟親朋好友踏春出遊，一掃過去所有疲憊。想要新年開始就擁有好運氣，氣色可不能差。但不知道該從何下手該怎麼辦？就讓張文馨中醫師來告訴大家如何養成好氣色吧！

開春好氣色，好運跟著來！

現代人常報復性熬夜、不規律的生活習慣，是導致氣色變差的元凶！如果每天使用不適合自己的化妝品，不只讓氣色越化越糟，膚質也會每況愈下。春節來臨在即，要怎麼樣才能改善呢？張文馨中醫師特別分享「擁有開春好氣色的秘密」：

秘密1. 拒絕飲食惡勢力：辛辣、油炸、高糖分

長期食用辛辣且刺激、高糖分的食物，就像燒開水時把火轉大，會燒乾鍋內（皮膚）的水分，水分一旦不足，肌膚就容易出現乾燥及歲月超前佈署的痕跡；上火之後，令人討厭的各種肌膚問題也會接踵而至。

●燥熱食物：麻辣鍋、鹽酥雞，或羊肉爐……等。

●刺激性飲料或辛香料：菸酒、咖啡、濃茶、咖哩、沙茶、胡椒、辣椒醬。

●高糖分食物：餅乾、巧克力、含糖量高的飲料。

秘密2.「食材」是肌膚最佳的補給品！

「飲食」是維持年輕的關鍵，中醫理論認為，一般黑色食物多可增添紅潤氣色，「黑色食物」例如莓果、魚皮、海參；深色蔬果及紅肉等，能使皮膚不易乾燥，長期食用能滋潤肌膚。是眾多食材中最佳的天然保養品！在日常生活容易取得，可以適量攝取。

不只從日常保養開始，好的化妝品更能為氣色加分

張文馨中醫師表示，除了從日常保養中去增添自然風采外，利用好的妝前保養跟打底，也能增添肌膚晶亮光澤。追求美麗的同時不想讓肌膚有太多負擔，可以選擇添加了草本精華的化妝品，在化妝同時還能保護肌膚。尤其自古以來，人蔘就常常被人們用來提升「好氣色」。可是大家知道，人蔘內服及外用功效有什麼不同嗎？張文馨中醫師特地為大家說明：

●內服：中藥典籍《神農本草經》提到：「蔘味甘，微寒。…，安精神，定魂魄，止驚悸…」現代研究發現，人蔘的成分「人蔘皂苷」更能增添肌膚光彩、舒緩疲勞、恢復元氣。

●外用：主要能維持肌膚活力、使肌膚油水平衡、保護肌膚、滋潤肌膚。

張醫師小提醒，並非每個人的體質都適合食用人蔘，若是平時怕熱、容易口乾舌燥、嘴破…等體質燥熱者，不可隨意食用高麗蔘，可用人蔘鬚或西洋（花旗）蔘取代。如果不了解自己的體質，建議事先詢問醫師，才能補得健康，補得美麗無負擔！

妝前必按2穴位，讓妳散發美麗光彩

除了基本的妝前保養外，張文馨中醫師還推薦大家，可以針對2個穴位加強按摩，用食指或中指指腹按摩，一次按壓5秒，重複10下：

1.迎香穴-位於鼻子外緣與法令紋交界的地方，按壓有痠痠脹脹的感覺。幫助潤澤肌膚，增添自然光澤。

2.顴髎穴-位於眼尾下方與顴骨下緣凹陷交界處。能夠改善氣色，使臉色紅潤。

妝前打底不可少！讓妳一整天不脫妝的好幫手

打造新春好氣色，好運跟著來，美好開始的第一步就從妝前做起。MAKE UP FOR EVER【STEP1第一步妝前乳】全系列擁有「抑油光」、「平毛孔」、「澎彈潤」3大機能；「遮泛紅」、「提亮采」、「飾蠟黃」、「好氣色」、「零暗沉」、「小麥肌」6大校色，調配專屬顏值色彩學。質地水潤、親膚，妝感服貼、明亮，一次滿足所有需求，為肌膚做好所有準備，此外，STEP1還添加「人蔘」成分，能夠維持肌膚油水平衡、抵抗外在環境變化，讓妝容長效一整天，出門在外也不擔心脫妝，隨時保持妳的專屬好氣色。

美好開始第一步：(https://bit.ly/3r82PA3)

張文馨中醫師表示，追求美麗的同時又不想造成肌膚負擔，可以選擇添加草本精華的化妝品。

妝前保養時加強按摩「迎香穴」及「顴髎穴」，能夠使氣色紅潤。

STEP1第一步澎彈潤妝前乳－澎彈Q嫩不缺水！使肌膚澎潤保濕，上妝不浮粉。

STEP1第一步飾蠟黃 紫色妝前乳－光采動人，完美提亮！能夠修飾蠟黃，勻色提亮肌膚。

STEP1第一步零暗沉 黃色妝前乳－讓你不用再當灰姑娘！修飾暗沉肌，讓肌底明亮有活力。

STEP1第一步好氣色 粉色妝前乳－給你滿滿紅潤元氣！修飾慘白肌，增添肌底好氣色。