「精製糖」搜尋結果
總共找到 214 筆符合關鍵字「精製糖」的資料-
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！
… **少吃甜點喝糖飲 水果取代果汁** 糖的部分，應減少精製糖分的攝取，包括：含糖飲料、蜜餞、餅乾、蛋糕、中西式甜點等。即使是天然的糖分，像是蜂蜜、現打果汁，也不建議經常食用；…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441 -
偏頭痛、頭暈是吃出來的？少碰這些NG飲食
…甘油酯濃度過高，除了日常油脂攝取適量外，也要盡可能遠離含有高精製糖的糕點、酒精，以降低三酸甘油酯的合成。 至於素食者，雖然日常飲食中不會接觸到海鮮、動物油脂和內臟等高膽固醇、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51510 -
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？
…師張佩蓉表示，一般市售饅頭、包子的麵皮在製作過程中往往會添加精製糖，讓外皮的口感更美味，卻也容易影響血糖波動。 因此，可以選擇不另外加糖的養生饅頭、養生包子，或是只使用老…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272 -
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！
…，可能導致身體慢性發炎，對健康有許多不利的影響。 **精製糖分空熱量 沒營養越吃越累** 再者，這些含糖量高的早餐，在製作過程中往往加了許多白砂糖、高果糖糖漿等精製糖類，雖…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185 -
大腸激躁症好難受？吃這3類食物，減輕消化道負擔
…性纖維，但每個人對豆類的消化能力都不同。 動物性食品或精製糖內完全沒有纖維，你最好能夠完全避免這些食物。當你的消化道必須處理甜食、魚肉、雞鴨肉、紅肉、牛奶、優酪乳或乳酪，此時…
http://www.top1health.cn/Article/248/51034 -
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材
…康署統計，連續年假吃下來恐讓人增胖2至3公斤。此外，高油和高精製糖飲食容易加速三酸甘油酯的合成，快速囤積成內臟脂肪，進而提高罹患代謝症候群及併發脂肪肝的風險。 **過年吃健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743 -
減肥、控血糖、補鈣 就吃「綠色人參」秋葵這一味
…要配合均衡飲食，以及規律運動習慣，盡量減少攝取含糖飲料，以及精製糖類製品；同時，攝取秋葵時，一定要攝取充足水分，才能降低便祕風險。 **護胃好食物 能穩定血壓** …
http://www.top1health.cn/Article/355/50979 -
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康
…、鵝等白肉取代牛、羊、豬等紅肉，減少紅肉攝取；含糖飲料及添加精製糖類的食物，更是需要退避三舍。 **實體水果GI值比果汁低** 台灣是水果王國，農業技術冠居全球…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944 -
熬夜喝咖啡提神 喝幾杯精神最好？
…而胃食道逆流的患者則應避免飲用。 另外，喝咖啡時應控制精製糖的攝取量，以免增加熱量又容易疲勞。建議喝無糖的黑咖啡，或是添加鮮奶、豆漿調整口感。 
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