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「精緻糖」搜尋結果

總共找到 342 筆符合關鍵字「精緻糖」的資料

養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…食物進入人體後易氧化，會產生自由基傷害肝臟。 **4.精緻糖分：**精緻糖進入體內後，會形成脂肪而累積於肝臟增加代謝負擔，含糖糕點、飲料攝取過量，多餘的糖會轉變成脂肪儲存在肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
網傳：吃生魚片恐致胰臟癌？上腹痛、背痛6大警訊要注意

…找不到致病原因者。 **胰臟癌高風險群：抽菸、酗酒、高精緻糖、高油飲食** 近年來國內罹患胰臟癌的人數不斷攀升，到底哪一些人是高風險族群呢？有沒有哪一些食物，是胰臟癌的地雷…
http://www.top1health.cn/Article/310/74851
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖

…人體先天結構有關。][168415] **祕笈1／少碰精緻糖，減少脂肪形成：** 首先一定要適度忌口，少吃油炸、重口味，富含精緻糖的食物，以減少水分滯留、脂肪堆積的可能。吳…
http://www.top1health.cn/Article/250/74816
斷食快快瘦又復胖？研究：體重忽高忽低，易增高血壓風險

…，避免一次減少太多熱量，飲食的六大類要均衡攝取，但油炸食品和精緻糖需忌口。即使為了控制體重，也要注意每日攝取熱量不可以低於1200大卡，才可以給足身體基本的代謝熱量，避免肌肉的流失…
http://www.top1health.cn/Article/101/73815
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥

… 除了加強體能活動量外，學會聰明吃，避免腸胃難消化、利用富含精緻糖、經油炸烹調，容易轉化成脂肪儲存的的垃圾食物，吃對營養素更是關鍵。王進崑教授提到，現代人之所以容易變胖，主要與民眾…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811
自製減醣雲朵麵包一片39大卡！安心吃也不怕變胖

…手父母《每天吃也不會變胖的減醣麵包：超簡單！免揉、無麵粉、無精緻糖，具飽足感！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/312/73776
防胃食道逆流少喝咖啡，巧克力、薄荷也不能多吃？專家說…

…接刺激下食道括約肌，使其鬆弛，造成胃食道逆流發生。但這些富含精緻糖、經過油炸的食物，在消化吸收上往往較費時、費力。而人體為有效消化它們，往往會分泌大量的胃酸，因此在胃部賁門…
http://www.top1health.cn/Article/302/73775
喜歡麵條口感，又擔心血糖飆升？低GI飲食你可以吃這個！

…、義大利麵，較酸或較脆、硬的水果等，而高升糖指數食物，則常是精緻糖類，例如白吐司、白麵條、較甜的水果等，因此，從腸道保養或低熱量的觀點來看，或許也能將低升糖指數食物作為健康食物的大…
http://www.top1health.cn/Article/320/72596
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…醇的上升。此外，餐桌上的糕餅類、加工食品常常添加大量精緻糖，而精緻糖會刺激三酸甘油酯的上升，宜減少品嚐。建議高纖維食物，膳食纖維可幫助血膽固醇的控制。一方面膳食纖維會干擾膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
享受享瘦，不挨餓也能脫離「腹愁者」聯盟！

… 控制食用炸物的頻率，一周1-2次內為佳 **Ø 精緻糖在哪裡？** 精緻糖無所不在，食品或飲品製程中額外添加的糖分；天然存在於蜂蜜、糖漿、果汁及濃縮果汁的糖分；蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/71474
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

…味劑、防腐劑等，長期食用很容易傷害肝腎。 **4.遠離精緻糖的食物** 精緻糖對身體的危害，已經被許多研究證實，同時，人體在攝入精緻糖後，代謝過程會消耗掉維生素B群，肝臟解…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…牌及選擇眾多，建議選擇加工較少而保留原粒穀物的種類，並留意其精緻糖類或巧克力等調味品含量。 →乳製品/豆漿：優格、優酪乳或奶類，提供身體所需的優質蛋白質、鈣及維生素。豆漿也是…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…：如果買得到無糖的花生醬，建議可以混合使用含糖花生醬，可降低精緻糖的攝取喔。 **★糙米布丁** **材料：**糙米飯1碗、糖2大匙、鮮奶1杯、蛋黃1顆、香蕉1根、蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
改善脂肪肝、遠離肝癌　營養師教你「三少一多」飲食原則

…！減了熱量，減了自由基，當然就減了肝臟負擔啊！ **少精緻糖類** 大量的精緻糖進入體內後，會形成脂肪而累基於肝臟而增加肝臟負擔。因此，減少精製糖攝取有助於改善脂肪肝現象。…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187
擬定屬於你的「減糖4計畫」，讓瘦身更給力！

…人身體所需，加上餐後的手搖飲料及餐間的甜點小零食，使的現代人精緻糖攝取過量。精緻化的主食沒有纖維能夠幫助降低消化速度，葡萄糖很快的被吸收進入血液，劇烈血糖波動容易引起的血糖…
http://www.top1health.cn/Article/250/70151

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