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「窈窕」搜尋結果

總共找到 422 筆符合關鍵字「窈窕」的資料

5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

…慣。同時，盡量避免熬夜、維持規律作息，才是成功一甩肥肉，擁有窈窕、健康體態的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
蓮年如意、棗到幸福！吃對了，讓人身材窈窕

…祥之意，不僅營養豐富、熱量低，屬低GI食物，吃對了還可以保持窈窕身材，健康無負擔。 ![][117711] 雙和醫院家家醫科醫師周碩渠指出，元宵節前，除了大魚大肉，不妨可考…
http://www.top1health.cn/Article/320/50984
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

…據個人經濟能力和不同的口味進行選擇。 **【消脂茶飲：山楂窈窕茶】** **材料：**山楂1錢、炒決明子3錢、黃耆2錢、荷葉0.5錢、玉米鬚0.5錢 **做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/355/50980
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

…能運勢大好、富足豐餘！吃下好運年菜的同時，又不必擔心高熱量，窈窕展開新的一年吧！以下就由**田宜民中醫師提供料理食譜，以及各種食材的保健功能！** …
http://www.top1health.cn/Article/320/50917
女明星喝「排毒茶」減肥　遭到「打臉」原因是…

女明星總是外表看起來窈窕又美麗，其實，不少人使用私人減肥秘訣，但是，有一些明星減肥方法，卻遭到英國營養協會(BDA)「打臉」，列為應該避免的「明星減肥清單」，包括：「排毒茶」、避開…
http://www.top1health.cn/Article/101/50689
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…儲存起來。因此對減重塑身者來說，少吃兩口和多動兩下絕對是邁向窈窕勻稱的第一步。但是實際節食運動走一遭，你會發現減重真的好難啊！除了要時常忍受餓肚子、逼自己揮汗運動之外，身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…在草莓產季，馬上自製一道「草莓奇亞籽」口味的隔夜燕麥，好吃又窈窕！ ![][187672] **隔夜燕麥口感好　方便好吃又健康** 燕麥的好處人人皆知，但為什麼要放隔…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

…意飲食習慣，偶爾用「它」取代平常吃的主食，就可以幫你保持青春窈窕喔！蔬果中的植化素和胡蘿蔔素能有效清除體內自由基，可以降低心臟病發、癌症病發風險和延緩老化，因此，富含β…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402
天使超模米蘭達可兒　產後甩肉秘密大公開

…避免因限制飲食忍耐過頭，而發生暴飲暴食。 **重回產前窈窕身段？把握產後6個月黃金瘦身期** 以醫學角度來說，產後6個月對於媽咪們，確實是所謂的「黃金瘦身期」。只要能在黃金…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

…據個人經濟能力和不同的口味進行選擇。 **【消脂茶飲：山楂窈窕茶】** **材料：**山楂1錢、炒決明子3錢、黃耆2錢、荷葉0.5錢、玉米鬚0.5錢 **做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/82/50301
晚餐這樣好滿足！疊煮鄉村牛肉湯吃出窈窕身段

…。而牛肉湯的蛋白質含量高，晚餐喝一大碗就有飽足感，對維持身材窈窕很有幫助。 ![][113618] **★疊煮鄉村牛肉湯** **難易度：**★★★☆☆ **預計烹調時…
http://www.top1health.cn/Article/101/50335
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…小腹呢？@@張醫師教你如何抓些中藥材來DIY兼顧消腫＆去脂的窈窕茶^^ **1.遵守「低鹽飲食」火鍋料與沾醬的瘦身秘密** 吃重口味的食物容易讓水分滯留在體內，擔…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
不老不胖又排廢的超級食物是？

…殊風味製成的酵醋，再配上草飼的乾煎瘦牛肉，就是一道均衡的低卡窈窕料理。除此之外，古人說：女人是水做的，一點都沒錯！身體每天大概需要2000cc的水，其中500cc來自食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/50252
餐盤減重為何破功？醫：飽足感決定減重成敗

肥胖是全民公敵，想要窈窕健康瘦身，均衡飲食與運動都不可少。網路流傳「餐盤瘦身法」，強調用餐盤區隔食物，以達到瘦身效果，不過，減重專家提醒，飽足感決定餐盤瘦身效果，另外，餐盤大小，以…
http://www.top1health.cn/Article/191/50051
金色、綠色奇異果　減重、美肌吃哪色？

…，那要吃黃奇異果還是綠奇異果，才能**養顏美容**又**身材窈窕呢**？ **綠色高纖高鉀、黃色維生素C、E較高** 三大營養素來看，黃色和綠色奇異果其實差不多，不過…
http://www.top1health.cn/Article/101/50060