健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…說就是有種時髦的感覺呢。 **材料:**奶油65g、細砂糖65g、蛋50g、低筋麵粉65g、泡打粉2g、紅蘿蔔50g、香蕉30g、奶油起司1大匙。 **做法:** 1.紅…
http://www.top1health.cn/Article/398/72655…指在製造或製備食物時加入的糖,包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等,不包括自然存在牛奶和水果中的糖。 以成人每日2000大卡計算,添加糖所提供的…
http://www.top1health.cn/Article/302/72677…、植物油2 小匙、紅蘿蔔30g、鴻禧菇80g、蔥花10g、白砂糖1 小匙、鹽漬海帶絲8g。 **做法:** 1.清洗鹽漬海帶絲,再浸泡, 洗去過多鹽分後,切碎。 2.洗米…
http://www.top1health.cn/Article/320/72552…/L都可以使用,如果想在家DIY自製電解質水可以使用約14克砂糖與4.5克鹽巴溶解在一公升水中飲用,如果覺得麻煩也可以在超商購買運動飲料如FIN、舒跑等,但通常這些飲料是設定在運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/72628…蔬菜類沾醬。 **材料:**綜合堅果2米杯、橄欖油大匙、細砂糖1大匙、麻油1小匙、醬油1小匙、白開水1米杯、蒜碎少許、芥末醬(可無)1小匙。可加入薄荷葉5片,減少油膩和上火的可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639…* 食材也分涼性和溫性,生活中典型常見的涼性食物包含牛奶、砂糖、番茄、咖啡、白飯、麵包、冰淇淋、巧克力等零食和香蕉,不需要完全避免不吃,但可以減少攝取的量。既然有涼性食物,當然也…
http://www.top1health.cn/Article/248/71509…: **要點1/減少添加糖的攝取:**添加糖包含蔗糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、楓糖、高果糖糖漿等。這些添加糖常出現在含糖飲料和市售餅乾、糕點、麵包中。建議民眾日常飲食可多以無糖茶類…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526…105] **多餘的「醣」,是造成肥胖的原因** 以砂糖為首的所有甜食,以及米飯、麵包、麵類等碳水化合物中,除了膳食纖維以外的成分都是醣類。我們平常吃飯都會攝取到醣,在體內…
http://www.top1health.cn/Article/398/71428…入水浸泡約4小時後,放進電鍋(外鍋放2杯水)蒸熟後,趁熱拌入砂糖拌勻。 3.將作法2的紅豆放入攪拌機攪打成紅豆醬備用。 4.作法1淋上紅豆醬即完成。
http://www.top1health.cn/Article/253/71416…零食)、烹調時加入的以及我們自己會額外添加的(如蜂蜜、糖漿、砂糖、煉乳等),至於天然食物中本身含有的糖(如水果的果糖)則不包含在內。 5%熱量的添加糖是什麼樣的概念?如果簡單…
http://www.top1health.cn/Article/320/71345… **【義式奶酪】** 加入花椰菜飯的義式奶酪,砂糖只有一點點,很適合減肥的時候吃! **營養成分(一人份)**含醣量14.8公克/熱量202卡。 **材料(四杯份…
http://www.top1health.cn/Article/101/71355…):** 就是廚房裡、餐桌上會出現的糖。奶奶做蘋果派使用的砂糖,你喝咖啡時丟進杯子裡的一、兩顆方糖,撒在油炸漏斗蛋糕(Funnel Cake)上的白色糖粉,都是蔗糖。蔗糖分子結構…
http://www.top1health.cn/Article/101/71323…片20g、葡萄乾30g、水1大匙、鹽1/5小匙、蜂蜜2大匙、砂糖2大匙、橄欖油2大匙。 **先準備好必要的用具** 【碗】 混合材料時能派上用場的碗。依照製作的分量,要準…
http://www.top1health.cn/Article/320/71328…糖:**每日的攝取量不超過總熱量的5%,約為25g 冰糖、砂糖、砂糖、黑糖、蜂蜜等常運用於甜點、飲料,此類的糖多半為單糖或雙糖等小分子的糖。這類糖吃入體內後可快速轉變成熱量,所以…
http://www.top1health.cn/Article/250/70151…的份量。 **●點心不要太甜** 太甜的食品(量少但砂糖含量高)會導致胰島素快速分泌,造成低血糖現象。因 此要選擇不會太甜,能讓血糖值緩慢上升的點心。吃的時候可以搭配水或…
http://www.top1health.cn/Article/248/69019