睡眠品質不佳 | 搜尋結果

「睡眠品質不佳」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「睡眠品質不佳」的資料

懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

…致血清素濃度低下，使褪黑激素無法正常分泌生長激素，造成失眠、睡眠品質不佳、水腫、暴飲暴食等問題找上門。 **4倍特濃胺基酸提升3倍睡眠代謝力效果更加乘** 因此，想…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

…覺並沒有因為休息而緩解、經常頭痛、情緒低落、注意力無法集中、睡眠品質不佳 (睡不安穩)、喉嚨痛、頸部淋巴結腫大、全身肌肉無力、肌肉不適或疼痛、遊走性關節痛 (沒有紅腫)。 **原…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
一覺到天亮才叫睡得好？睡眠品質4指標快check

…醫？** 每個人的失眠狀況不同，有人是每星期有2至3天睡眠品質不佳，有人則是有1天一覺到天亮就該慶幸，究竟到什麼程度才該就醫呢？彭成隆醫師表示，失眠需不需就醫，端視對隔天白日…
http://www.top1health.cn/Article/76/57089
40怕停經、憂卵巢早衰…2食補暖宮養巢！

…型1／肝氣鬱結型】** **常見症狀：**心情鬱悶、壓力大睡眠品質不佳、情緒波動大、經前症候群嚴重，以及月經期間容易感到胸脹、痛經等。 **調理方式：**最重要的是學會放鬆、適…
http://www.top1health.cn/Article/320/57156
失眠讓人免疫力下降…學會這1招比熟睡更強大

…抗力與免疫力下降** 失眠會影響健康，並且與多種疾病有關，睡眠品質不佳，不僅會使白天精神變差、注意力下降，進而影響工作，也會使抵抗力與免疫力下降，甚至使自然殺手細胞（免疫細胞）功…
http://www.top1health.cn/Article/245/57057
預防乳癌這樣做〜常按這裡調理肝經、暢通淋巴

…體的大腦的邊緣系統與內分泌系統。而經常熬夜、壓力大、睡眠品質不佳者，便容易形成「肝氣鬱結」的體質傾向，使肝脾氣逆、經絡痞塞，讓惱人的乳房漲滿、纖維囊腫等問題找上門，甚至增加…
http://www.top1health.cn/Article/261/57032
幼童肛門癢癢！不一定是蟯蟲引起，小心是皮膚敏感

…至於爸媽最擔心蟯蟲的問題，蟯蟲通常會造成肛門搔癢，所以會造成睡眠品質不佳，蟯蟲在晚上會移動到肛門產卵，所以夜間搔癢會變得更嚴重，有時會移動到女孩的陰道，有時候會造成陰道出現分泌物。…
http://www.top1health.cn/Article/251/56925
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…以上未排便。 □ 心情容易憂鬱、低弱、焦慮或煩躁。 □ 睡眠品質不佳。 **救救代謝力，關鍵3部曲非知不可** 代謝能力太差，該如何補救才能…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
異位性皮膚炎5招排濕毒！吳明珠：喝熱薏仁湯

…於幼童，尤其到了夜間，常常因為奇癢難耐，難以入眠，結果又面臨睡眠品質不佳的雙重威脅。在惡性循環下，一旦飲食及生活起居不當，將可能會加重病情發展。建議患者平日可喝些熱薏仁湯，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56937
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…綠茶中不僅含有兒茶素，也含有咖啡因，攝取過量恐影響睡眠，因為睡眠品質不佳，甚至會使內分泌失調、代謝力下降，反而不利於成功減重。 **瘦身真正的關鍵密碼：在於降低體脂率、縮小脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
胸部莫名脹痛？2招足部按摩，甩乳房纖維囊腫

…者身上。再加上，現代人普遍有生活壓力大、氣血循環差、睡眠品質不佳等問題。長期下來，自然容易導致氣滯不通，使按壓乳房時出現疼痛感。尤其是當月經來時，女性荷爾蒙發生改變，往往會…
http://www.top1health.cn/Article/248/56745
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

…。但你知道嗎？吃對早餐除了能提神、醒腦外，對於改善夜晚失眠、睡眠品質不佳也有一定的助益！至於該怎麼吃才能發揮上述效果，且聽日本知名睡眠專家怎麼說！ ![][129226] …
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
避免近視惡化，戴角膜塑型片就對了？這些Q&A非知不可

…度太平或太陡。 ◆不能按時回診檢查及遵守配戴時間者。 ◆睡眠品質不佳者（應睡足8小時）。配戴角膜塑形隱形眼鏡雖是安全、有效的矯正方式，但若不遵守安全配戴原則恐怕會發生風…
http://www.top1health.cn/Article/302/56207
防掉髮Hold住頭皮！按摩頭皮掌握「黃金三點」

…，患者有明顯的生理壓力、作息不規律、飲食不正常、有熬夜習慣、睡眠品質不佳、頭皮過度出油、髮根變淺及變弱等，都可能導致提早落髮，甚至讓落髮問題更嚴重。 **生理性落髮原因有3點…
http://www.top1health.cn/Article/267/56190
壓力破表竟是「心靈重感冒」！1分鐘揪出身心壓力

…活力與笑容；若飲食情況迥異於往常（如食慾下降、暴飲暴食），或睡眠品質不佳（如難入睡、容易醒、整夜作夢連連導致淺眠）；或是明知要多運動，但工作返家後卻疲累無法動起來；或難展笑顏、事事…
http://www.top1health.cn/Article/140/56088