瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瓜子」搜尋結果

總共找到 470 筆符合關鍵字「瓜子」的資料

便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

…溫烘焙的堅果種子類，包括：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿等。以及水果類：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。還有飲料類：咖啡、市售黑糖薑母…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
植物奶正夯！3步驟自製爽口豆奶、堅果奶

…胡桃，浸泡時間可以延長至4-6小時；而較堅硬的杏仁、榛果、葵瓜子、南瓜子，還有其他種子類，我都會前一晚先泡水，放進冰箱，隔天早上瀝乾後，再清洗一遍，就可以拿來使用，泡水時間大約8…
http://www.top1health.cn/Article/80/61498
甩掉水腫型肥胖～必喝這一味「聖汁」溫薑汁

…高溫烘焙的堅果種子類：包括芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。還有水果類：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。以及飲料類：咖啡、市…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356
經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？藥師：維生素D神應援

…有大量的植物營養素，可以對抗炎症，減輕疼痛。 **(6)南瓜子：**是一種極好的鎂來源，這種礦物質可以減少得到偏頭痛的次數。 **(7)紅酒：**研究發現，紅葡萄皮中的一種化合…
http://www.top1health.cn/Article/320/58274
維生素E「油」玄機！吃錯食用油，過量恐傷肺、誘發氣喘？

…存在全穀（如小麥胚芽、燕麥）、堅果種子類（如開心果、花生、葵瓜子）、綠葉蔬菜以及營養補充劑中；而「γ-生育醇」常存在於植物油中，但其生物活性不如「α-生育醇」。雖然上述研究…
http://www.top1health.cn/Article/80/58200
不只口感好！DIY改良版客家擂茶，糙米替換白米更營養

…糙米香2湯匙（30g）、綜合堅果（花生、杏仁、核桃、松子、葵瓜子、南瓜子）任選3湯匙（50g）果寡糖（赤藻糖或椰糖）1-2湯匙、熱開水600c.c.。 **做法：** 1 …
http://www.top1health.cn/Article/145/58248
夏天第一瓜！冬瓜皮加荷葉泡茶喝　減肥又除濕

…。所以，料理前別再把冬瓜皮、瓤與籽隨便扔掉了。 **冬瓜子煮水喝，幫助排出濁水** 冬瓜子煮水喝，能幫助身體排廢水、排膿。冬瓜裡面有瓜瓤，做菜的時候不要扔掉，因為冬瓜瓤和瓤…
http://www.top1health.cn/Article/320/58085
皮膚粗糙、常感冒…女人「鋅」情差，神隊友來幫忙

…挑選如黃豆製品類、全榖根莖類（小麥胚芽）、蔬菜類（菠菜）、南瓜子、堅果等食物，但是，要注意勿過度攝取，避免熱量過高，反而造成身體負擔。以生蠔為例，每一百公克的生蠔可提供78…
http://www.top1health.cn/Article/320/57902
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…。至於吃素或不愛吃肉的朋友，則可選擇使用亞麻仁油、紫蘇油、南瓜子油、小麥胚芽油、核桃等富含ω-3脂肪酸的植物性來源；以及富含ω-9脂肪酸的橄欖油、芥花油來適度替換，以平衡身體脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…共同幫助放鬆肌肉、減緩子宮痙攣。富含鎂的食物有杏仁、腰果、南瓜子、黃豆、黑豆、全穀類、深綠色蔬菜等，大部分以植物來源為主。 **4. 抗氧化營養素（維生素A、C、E、…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
有孕防孕吐〜補充維生素B6、鋅4大營養素

…礙且嘔吐等現象會加重，容易出現倦怠感，所以像牡蠣、小魚乾、南瓜子等堅果類都可以攝取到鋅呢。 **4.生薑：**裡面的薑烯、薑酮有明顯的止嘔作用，炒菜時就放入薑絲或薑片吧。蕃茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/57762
健身能壯陽？「想要一直硬」3錦囊不可少

…改善： **錦囊1《想一直硬就要：均衡飲食》** 南瓜子、杏仁、花生、核桃等其他堅果都含必需脂肪酸，除了能提升男性精力以外，還有助大腦保持清醒；另建議多吃蔬菜與水果、瘦肉與…
http://www.top1health.cn/Article/5/57765
內建身體除濕機～濕熱體質夏天養生必備8食材

…水濕無法正常代謝而出。 **3.冬瓜子：**味甘，性微寒。歸肺、大腸經。隋代醫家崔禹錫在《食經》提到冬瓜子可「利水道，去淡水」，明朝李時珍《本草綱目》則建…
http://www.top1health.cn/Article/80/57599
肉包女常有子宮肌瘤？周宗翰：喝1味減重茶去痰濕

…消積減重茶】：** **材料：**黃耆3錢、玉米鬚5錢、冬瓜子3錢、北茵陳3錢、炒決明子5錢、陳皮3錢、山楂3錢、荷葉3錢、炒薏苡仁5錢。 **作法：** 1. 像洗米一樣將…
http://www.top1health.cn/Article/101/57322
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…等。另外，全榖雜糧類和堅果類：全麥吐司、小米、腰果、核桃、葵瓜子、芝麻、南瓜子、開心果等食物。還有特別是火雞肉、香蕉、和蜂蜜，更含有較多的色胺酸，建議可以每日適量常食用，促進夜晚良…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295