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「瓜子」搜尋結果

總共找到 461 筆符合關鍵字「瓜子」的資料

吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…共同幫助放鬆肌肉、減緩子宮痙攣。富含鎂的食物有杏仁、腰果、南瓜子、黃豆、黑豆、全穀類、深綠色蔬菜等，大部分以植物來源為主。 **4. 抗氧化營養素（維生素A、C、E、…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
有孕防孕吐〜補充維生素B6、鋅4大營養素

…礙且嘔吐等現象會加重，容易出現倦怠感，所以像牡蠣、小魚乾、南瓜子等堅果類都可以攝取到鋅呢。 **4.生薑：**裡面的薑烯、薑酮有明顯的止嘔作用，炒菜時就放入薑絲或薑片吧。蕃茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/57762
健身能壯陽？「想要一直硬」3錦囊不可少

…改善： **錦囊1《想一直硬就要：均衡飲食》** 南瓜子、杏仁、花生、核桃等其他堅果都含必需脂肪酸，除了能提升男性精力以外，還有助大腦保持清醒；另建議多吃蔬菜與水果、瘦肉與…
http://www.top1health.cn/Article/5/57765
內建身體除濕機～濕熱體質夏天養生必備8食材

…水濕無法正常代謝而出。 **3.冬瓜子：**味甘，性微寒。歸肺、大腸經。隋代醫家崔禹錫在《食經》提到冬瓜子可「利水道，去淡水」，明朝李時珍《本草綱目》則建…
http://www.top1health.cn/Article/80/57599
肉包女常有子宮肌瘤？周宗翰：喝1味減重茶去痰濕

…消積減重茶】：** **材料：**黃耆3錢、玉米鬚5錢、冬瓜子3錢、北茵陳3錢、炒決明子5錢、陳皮3錢、山楂3錢、荷葉3錢、炒薏苡仁5錢。 **作法：** 1. 像洗米一樣將…
http://www.top1health.cn/Article/101/57322
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…等。另外，全榖雜糧類和堅果類：全麥吐司、小米、腰果、核桃、葵瓜子、芝麻、南瓜子、開心果等食物。還有特別是火雞肉、香蕉、和蜂蜜，更含有較多的色胺酸，建議可以每日適量常食用，促進夜晚良…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…胺酸、碳水化合物、維生素B6。 **三、南瓜子** 堅果中的南瓜子，含色胺酸與鎂、鋅、錳等礦物質微量元素，也含有維生素B1、維生素E，可抗氧化、安定情緒。 ◆…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
攝護腺肥大解尿夢魘，必吃5種營養素KO

…飯、番薯、燕麥、山藥等）。 **2.含鋅食物。**包括：南瓜子（特別是萃取出的南瓜子油），還有其他如牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。 **3.含茄紅素食物。**包括：番茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/57148
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…肌肉並緩和情緒，遠離躁動的心情。日常飲食中像是深綠色蔬菜、南瓜子、腰果、黃豆、香蕉、全穀類等都是鎂不錯的食物來源。 **3. 鋅** 鋅幾乎參與所有核酸及蛋白質的合成，影響…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
根管治療後為何又蛀牙？牙醫師這樣說…

… **◆愛咬硬物造成牙齒磨耗** 很多人喜歡嗑瓜子、吃甘蔗、咬骨頭等硬物，長期下來，會造成牙齒外部琺瑯質磨耗，嚴重時還會造成牙本質外露而引起疼痛，有時也需要進行根管治…
http://www.top1health.cn/Article/237/56910
元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分

…，以及花生屬於堅果種子類，符合營養。建議每天1份堅果（花生、瓜子、杏仁果、腰果、芝麻）取代精緻油脂，1人份熱量估計232大卡，讓小小元宵也有健康均衡的概念。 **【營養分析（…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895
痛風夜裡快閃擾睡眠　預防保健2食療＋4穴位

…過節或親友歡聚，就忍不住大魚大肉，閒聊之際還不免啤酒配花生、瓜子等零食，長期導致痛風發作！中醫師表示，痛風症容易在半夜急性發作、干擾睡眠，建議除了節制飲食，平日也可以攝取2食療和按…
http://www.top1health.cn/Article/258/56767
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…藏鹽分攝取過量的疑慮。 **●零食甜點控：**鍾愛堅果瓜子、牛軋糖、年糕、紅豆甜湯等，恐造成糖與油脂的攝取超標。許多人放縱大吃之後，暴食的罪惡感驅使，會採用完全不進食…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
泡茶聊天狂嗑堅果…小心甲狀腺鬧脾氣！

親朋好友團聚泡茶聊天，總少不了瓜子、堅果的陪伴！但中醫師提醒，小心吃錯、吃過量，恐讓甲狀腺鬧脾氣。現年42歲的女性，本身患有甲狀腺亢進問題，在西藥妥善控制下病症穩定。但近期因聽聞堅…
http://www.top1health.cn/Article/239/56813
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…**健康攻略7／瓜果蜜餞勿過量：** 過年期間應景的花生、瓜子、糖果、餅乾、蜜餞等，以取用1次為原則。不過，由於這類食品含較多的油脂、鈉或糖類等成分，對於糖尿病、高血脂、高血壓或…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811

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