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「營養學」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養學」的資料

膠原蛋白好夯！吃膠原蛋白美肌有效嗎？實驗目前對老鼠似乎有用

…充蛋白質是最好不過了。 **本文出自大是文化《看得見的營養學：吃錯了你會容易生病、快老，該吃什麼、不能吃什麼，最多醫療機構指定參考》一書**
http://www.top1health.cn/Article/302/82510
你每天都在損傷身體的排毒功能嗎？晚餐這樣吃，幫你保持「細胞自噬」能力

…損傷。就是這個原因，古人早就有「晚吃少」的講究，現在營養學也說「晚餐要吃得像乞丐」，不僅是為了避免發胖，更是預防疾病甚至防癌。 **本文出自幸福文化《濕胖：減肥先去濕…
http://www.top1health.cn/Article/248/82508
卵磷脂能分解內臟脂肪？助減肥？降血脂≠降體脂肪！營養學專家這樣說

…輔助調降血脂，降低血液中「壞」膽固醇含量** 中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，在討論補充卵磷脂對於減肥有沒有幫助之前，不妨先來認識什麼是卵磷脂（Lecithin）？其實，卵磷…
http://www.top1health.cn/Article/248/82488
台灣人體臨床試驗發現，服用樟芝可降低脂肪肝　研究登美國臨床期刊

…程度，這是國內首次的研究發現。研究報告也發表在這一期的《美國營養學院期刊》（Journal of the American College of Nutrition）中。 *…
http://www.top1health.cn/Article/240/82502
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示，食用燕麥當主食，在營養學上的確有一些優點，例如：乾的燕麥在烹煮過程中，會大量吸收水分，其中的膳食纖維能夠延長飽足感。而燕麥也是好的碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
蛋白質不足，會瘦也可能會腫！不只影響身型，小心免疫力低下容易併發感染症

…感染症等癒後不良狀況。 **本文出自大是文化《看得見的營養學：吃錯了你會容易生病、快老，該吃什麼、不能吃什麼，最多醫療機構指定參考》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/82485
吃水果也有良辰吉時，你吃對了嗎？飯前、飯後、餐間哪個好？營養師這樣說…

…小叮嚀】：** 因此，水果應該什麼時候吃呢？李孟穎營養師從營養學角度出發，最後總結的結論就是飯前、飯後、餐間吃都可以。建議民眾可以依照自己的需求，以及生理狀況來選擇，看是想要幫助…
http://www.top1health.cn/Article/302/82325
運動前吃對不胃痛、助減脂！營養師圖解運動飲食菜單，帶你吃出滿滿活力

…養師表示，很多人擔心運動前進食容易造成胃部不適。但事實上，從營養學角度來看，空腹運動就像是駕駛一輛沒有加滿油的汽車，不僅有無法提供身體活動所需的足夠能量，間接影響訓練品質的疑慮，且…
http://www.top1health.cn/Article/101/82185
你缺鐵了嗎？打破吃肉補鐵迷思！營養學專家推薦，吃對這些食材也能補

補鐵一定非吃肉不可嗎？中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，其實肉類食物含鐵量比較高的說法，只是民眾的迷思！事實上，就算是不吃肉的素食者，只要選對食物、善加烹調，一樣可以補足每日所需…
http://www.top1health.cn/Article/302/81928
每天半匙橄欖油能預防心血管疾病？營養專家帶你破解錯誤迷信，這樣吃才有效

…8％。讓不少人趨之若鶩，但橄欖油真有這麼神奇嗎？就讓我們聽聽營養學專家怎麼說！ **全球橄欖油產量比你我想像的還要少！純橄欖油、調和橄欖油差異大** 中山醫學大學營養學…
http://www.top1health.cn/Article/248/81563
絲瓜高纖有益腸道健康，不想吃錯大NG！快跟著營養師這樣料理

…口味。 **本文出自台灣廣廈《百萬父母都說讚！菜市場的營養學：權威營養師的110道副食品全書（暢銷修訂版）》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/81602
不節食更健康！食物本該是令人愉悅的，英國營養師帶你破除減肥迷思

…了日常的焦慮來源，也成了需要對抗的對象。對，我是一位營養學家，我的工作就是幫助人們過上健康的生活，但我在診所中看到的現象讓我感到又悲傷又擔心。營養學固然非常重要，現在卻被過…
http://www.top1health.cn/Article/101/81210
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

經常容易感冒生病，小心是免疫力下降，讓病菌有機可乘。營養學專家表示，其實想要維持免疫系統正常運作並不不難，只要日常飲食適度減少脂肪、糖份的攝取；吃對10大對身體有益的食物，就能輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
低GI飲食話題正夯！GI到底是什麼？營養系教授帶你認識食物昇糖指數

攝食後的血糖變化是糖尿病患者所重視的議題。部分營養學家認為透過實行低GI飲食法能夠對維持血糖穩定有所助益。自2002年起，澳洲、紐西蘭、新加坡等國陸續註冊使用於食品外包裝的低GI產…
http://www.top1health.cn/Article/80/81009
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…的慾望？先別急著氣餒！不妨先回頭檢視自己的睡眠品質！美國臨床營養學期刊指出，睡眠不足會降低20%的代謝力，使飢餓素增加；讓人陷入暴飲暴食的惡性循環中。因此建議民眾每天一定要睡飽、睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004