燕麥片 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「燕麥片」搜尋結果

總共找到 273 筆符合關鍵字「燕麥片」的資料

自製什錦榖麥！護健康必備這3要件

**主材料 1：燕麥片** 什錦榖麥的主要材料是燕麥片，這是由燕麥製成的穀類。燕麥是禾本科燕麥屬的穀物，也稱為「莜麥」。將燕麥的穀粒加熱以滾輪輾壓後．成為「麥片」狀態的食物就是燕…
http://www.top1health.cn/Article/248/43319
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？3祕密在這裡！

**秘密1／什錦榖麥的主角「燕麥片」是膳食纖維的寶庫** 燕麥片值得關注的特徵，就是含有許多以膳食纖維為首，包括鐵質、鈣質等對現代人而言相當必要的營養素。 ![][1097…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314
低熱量減肥聖品！自製高纖豆渣什錦榖麥

…量 200g）：** 大麥（麥片）20g、麩皮麵粉20g、燕麥片50g。Ａ：水1大匙、鹽1/5小匙、豆渣（乾燥的）20g、椰子油2大匙。Ｂ：乾燥水菜10g、黑棗乾10g（…
http://www.top1health.cn/Article/248/43258
DIY什錦榖麥！早餐搭豆漿整頓腸道有一套

… **材料（完成分量 300g）：** 黑麥麵粉20g、燕麥片100g。Ａ豆漿2大匙、鹽1/5小匙、炒過的黃豆20g、炒過的黑豆20g、炒過的青豆20g、葡萄乾10g（＊葡…
http://www.top1health.cn/Article/80/43256
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…食纖維的食物，譬如，將主食類替換成小麥胚芽、全麥土司、糙米、燕麥片，充分攝取足夠的蔬果（牛蒡、黃豆芽、菠菜、金針菇、柿子、西洋梨等高纖食材），來幫助攝取1日所需的膳食纖維（成人每日…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
幫毛孩補對營養！3階段狗兒必補食材報你知

… **2、醣類：提供能量** 白米、糙米、五穀雜糧飯、燕麥片、藜麥、馬鈴薯和地瓜等。 **3、脂肪：提供熱量** 橄欖油、芝麻油等植物性油脂。 **4、礦物質：…
http://www.top1health.cn/Article/246/42880
照護貓星人健康！DIY貓咪鮮食3大知識必知

…*2、醣類：**提供能量。 EX：白米、糙米、五穀雜糧飯、燕麥片、藜麥、馬鈴薯和地瓜等。 **3、脂肪：**提供熱量。 EX：橄欖油、芝麻油等植物性油脂。 **4、…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690
拼命吃燕麥降膽固醇　這樣吃方法才對！

…水果，是許多人迎接一天開始的美味早餐。不過，網路卻流傳：「吃燕麥片，會讓三酸甘油酯飆高」，燕麥膳食纖維豐富，一直是公認降膽固醇的好幫手，現在卻變成是造成三酸甘油酯飆高的兇手，真相究…
http://www.top1health.cn/Article/355/40545
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…纖維的良好來源。 ![攝取膳食纖維從早餐開始！早上可以選擇燕麥片、雜糧麵包、全麥吐司當作主食，吃進豐富纖維並不難。][107097] **三餐攝取膳食纖維　全穀蔬果輕鬆搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

…*食材：** 1杯杏仁奶（或其他非乳製品的奶類）、½杯即時燕麥片（燕麥粒要煮比較久）、1根香蕉、½杯新鮮藍莓。 **作法：** 1. 將燕麥和杏仁奶倒入鍋裡，開大火加熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
5大原則　孕媽咪吃點心好easy

…、「看得到原形」的食物，例如吐司搭配無糖豆漿或牛奶、熱水沖泡燕麥片和堅果粉、全穀餅乾、少許青菜或水果（有別於正餐的攝取，量不宜多），如此才能兼顧口感和營養，使母胎健康。 **…
http://www.top1health.cn/Article/234/40162
咀嚼力差營養不均？早餐吃牛奶燕麥粥好吸收

…營養好吃，更可使人精力充沛，提高學習及工作效率。 **燕麥片入菜咀嚼容易好吸收　營養師推2早餐吃法** 不過，雖然了解營養早餐該具備的要件，但實際操作又該如何搭配才好呢？對…
http://www.top1health.cn/Article/320/38912
高纖早餐解便祕～吃麥麩讓腸子動起來！

…48%左右，是很方便又健康的選擇。 **早餐吃麥麩+大燕麥片　高纖雙麥好健康** 其實，三餐都應該補充膳食纖維，但調查發現，高達7成上班族不會在早餐吃蔬果。因此，早餐不妨吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/38819
放化療後腹瀉嚴重？低渣飲食這樣吃

…到腹瀉情況緩和，再逐漸增加膳食纖維的份量，例如可以慢慢加一些燕麥片、香蕉、黑木耳、蘋果泥等可溶性膳食纖維的食物，回歸正常的飲食。  ![][103…
http://www.top1health.cn/Article/308/38782
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…以促進食欲和恢復味覺，可從蛋類、未精製的五穀雜糧、小麥胚芽、燕麥片、南瓜子和芝麻等食物攝取。 **營養素6／鈣** 可以從奶類、深綠色蔬菜、黑芝麻和堅果類攝取，必要時，須經…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739

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