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「湯底」搜尋結果

總共找到 231 筆符合關鍵字「湯底」的資料

冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…明治改成煮湯米粉或湯麵之類的來吃：**可用烹大師、雞湯塊等做湯底，加入米粉、麵條（熟重一碗約2份主食140大卡而已），再加1～2份肉類（約75~150大卡可以是豬牛羊雞鴨鵝或海纖等…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

… 火鍋食材琳瑯滿目，有人喜歡火鍋料、有人愛當季蔬菜，也有火鍋湯底加高湯塊，有的使用半成品酸菜、泡菜口味湯底增添風味，不過，台中慈濟醫院營養組供膳營養師李詠妍認為，部份食材不適合多吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…師表示，想要探討如何健康吃鍋，必須從構成火鍋的必備3大元素：湯底、食材、沾醬先了解。 **一、湯底** 湯底可說是火鍋的靈魂，也是各大知名火鍋店各具特色的地方。大多店家使用…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮

…改用紫米、蒸魚中加入烏龍茶葉、獅子頭蒸熟不油炸、簡單自熬的高湯底，避免高鈉的高湯塊等小秘訣: **荷葉油飯：紫米取代糯米** 利用高纖的紫米取代易脹氣的糯米，外層包覆荷…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

…[91416] **日式料理這樣選！炸物、醃漬物、拉麵湯底要當心** 許多人喜歡日式料理的清淡、少油、低熱量，但每樣日式美食都這麼健康嗎？其實日式料理當中，也隱藏著不少…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
吃「韓」補暖！經典韓式避冬料理

…意義。冷麵主要成分包含蕎麥麵、小黃瓜、水梨、牛肉、水煮蛋等，湯底加上冰塊，讓麵變得更有彈性。【營養師建議】趙函穎營養師表示，冷麵跟熱湯麵營養價值相去不遠，只是站在調養體質的角度…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814
冬日火鍋自己煮！這樣吃不肥反瘦

…也十分驚人！例如炸豆皮、鴨血、火鍋丸子、炸物等，喝下一碗火鍋湯底，腰間肉不肥一圈才怪！趙函穎營養師特別提出如何把健康吃進肚子又不吃進過多油的小撇步。 **1. 湯底推薦*…
http://www.top1health.cn/Article/320/33770
鐵魔女馮云養生秘技　吃火鍋不怕胖

…，為避免彼此口味不同、吃的不盡興，多會選擇能夠提供同時吃多種湯底鴛鴦鍋的店家用餐。  ![外出吃鍋時，馮云多會請店家提供白開水作為鍋底（右側），直…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693
白開水當湯底　腎臟病友吃火鍋5撇步

…於罹患慢性病的腎臟病患來說，大骨湯熬製，或是使用多種中藥合製湯底的火鍋，更是健康地雷。如何聰明健康吃鍋，營養師有以下撇步分享，不妨趕快學起來。 ![傳統的大骨湯火鍋湯底因含磷及高…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589
鍋燒麵飆高鈉　減鹽烹調：二少二要

…排骨酥麵1166毫克、什錦蔬菜拉麵740毫克。由於業者在烹調湯底的過程中會添加鹽、味精或鰹魚粉等調味料，盛裝時若再淋上醬油或肉燥等醬汁提味，即使只是吃一碗普通湯麵，鈉的總攝取量也容…
http://www.top1health.cn/Article/320/31490
吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜

…鈉美人」了，現在就來告訴大家，吃火鍋怎麼不水腫！ ![火鍋湯底往往含有大量的鈉，攝取過多不利健康！][90383] **吃火鍋為什麼會水腫?** 火鍋最擔心的就是湯底的鹹…
http://www.top1health.cn/Article/320/31479
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…連皮帶籽，一起放入電鍋中蒸熟，接著放入調理機中和高湯打成南瓜湯底，備用。 2. 起油鍋，爆香洋蔥，拌炒雞胸肉，加入適量鹽巴或醬油調味。 3. 雞肉炒至7分熟時，倒入南瓜湯底，再…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
冬天進補別踩地雷　糖尿病友牢記3訣竅

…謝速率就不如一般人，倘若又一口氣喝下大量鉀離子濃度過高的火鍋湯底、濃湯類食品，更會導致鉀離子不易被排出體外；一旦血液中鉀離子濃度持續偏高，嚴重時可能得緊急送醫洗腎，不可輕忽！ …
http://www.top1health.cn/Article/302/30246
吃火鍋前請三思！健康吃鍋有訣竅

…、牛奶鍋的熱量也不容小覷，若想要吃火鍋，不妨選擇用蔬菜熬製的湯底，例如番茄、玉米、大白菜、白蘿蔔、洋蔥等新鮮食材，口感鮮甜不油膩，可大幅降低由湯頭中攝取的熱量與鈉含量。至於…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223
吃金針菇，會讓身體變酸易致癌？

…免食用，也不要喝長時間熬煮後的火鍋湯，因為食物中的鹽分會融入湯底造成鹽分過多。此外，由於冬天喝水量較少，尿酸濃度易飆高，切記食用後應多喝水幫助尿酸排出，降低痛風發作的機率。
http://www.top1health.cn/Article/320/30083