消除疲勞 | 搜尋結果

「消除疲勞」搜尋結果

總共找到 479 筆符合關鍵字「消除疲勞」的資料

贅肉剷不掉？來杯醋薑檸檬汁，促進血循更快瘦！

…制急遽上升的血糖值。此外，醋還能促進血液循環，排出疲勞物質、消除疲勞、消滅壞菌、改善便祕問題、促進消化吸收。 **天熱多補水　2杯醋薑飲品迸出新滋味** 近來天氣炎熱，…
http://www.top1health.cn/Article/80/53024
蜂蜜結晶還能吃嗎？養生秘方藏在這…

…、寡糖、類黃酮素等營養素，其中葡萄糖是有即效性的能量來源，能消除疲勞；寡糖則能促進益菌的繁殖，有整腸、提高免疫力的作用；類黃酮素則是黃酮醇與黃烷醇，有抗氧化的作用，是保護健康的營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/53001
糙米飯吃膩了？DIY高纖蘋果飯換口味，除疲勞營養滿分

蘋果中的營養素非常豐富，纖維含量也高，既有預防心血管疾病、消除疲勞的效果，也可整建腸胃，促進腸胃蠕動，搭配糙米一起食用，會有香甜的果香，使糙米不乏味。蘋果及糙米的搭配，分屬五行中的…
http://www.top1health.cn/Article/80/53013
運動後補營養　3大秘訣非知不可

…，比單獨補充碳水化合物更能促進肝醣的增加，達到快速補充能量、消除疲勞和減少肌蛋白流失的作用。至於該補充多少呢？林口長庚醫院復健科醫師王思恒曾在個人著作《Dr.史考特的一分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/101/52825
夏日瘦身計劃從它開始！早餐燕麥罐高纖、美味又飽足

…康功效，包括抗氧化、抗老化、活化視網膜、回復視力、幫助整腸、消除疲勞等。另外，藍莓也有益認知功能和神經系統健康、強化心血管的抗氧化能力，避免血液不正常凝結，並減少發炎。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/138/52905
運動完消除疲勞、長肌肉　試試「含糖」豆漿效果更好

許多民眾運動、健身結束後，都有喝豆漿的習慣，希望透過蛋白質的補充來加速肌肉生長，很多人更堅持要喝「無糖」的才健康！不過，運動營養師提醒，身體建造肌肉就像蓋房子，無糖豆漿雖含有房子的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52802
超犯規女神！韓國名模韓惠珍塑身2大祕訣

…製「美人便當」。「糙米雜糧飯糰」是她的能量來源；「雞蛋」幫她消除疲勞和抗氧化；還有「11種天然蔬果汁」解決便祕問題；穀類、豬腿肉、南瓜、椰子汁等，則是讓她不發胖的好幫手。此外，她更…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796
熱到沒食慾？快用4大水果入菜，酸甜滋味挑逗你的味蕾！

…！  ![鳳梨富含的維生素B1可以消除疲勞、增進食慾。][123778] **1.百香果：** 百香果又稱為「雞蛋果」，每100公克重量含有3…
http://www.top1health.cn/Article/80/52748
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…花青素，不僅運動前補充能預防組織的損傷，運動後適度攝取也有助消除疲勞、輔助舒緩肌肉痠痛的作用。此外，葡萄另含有維生素B1，參與身體能量代謝，可幫助人體維持好精神；成分中的鉀，則有助…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
揪出「隱藏版」發胖元凶！3大NG不要犯

…致身體浮腫，另外，乳酸堆積也是疲勞因素的原因之一，而造成難以消除疲勞。當老舊廢物和乳酸堆積時，肌肉就會變硬，變得僵直。 **【注意】：** **身體僵硬→肌肉變硬→血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626
養生順應十二時辰　中醫教你這樣調理五臟六腑保健康

…度，降低工作效率。飯後可小睡一會（建議平躺），幫助血歸於肝，消除疲勞感。 **◆申時（下午三點至五點）：膀胱經當值** 膀胱經當令，一天中的第二個黃金階段，記憶…
http://www.top1health.cn/Article/248/52499
抗疲勞必吃維生素B群？藥師：這9類人較需要

…少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為累的時候來上一顆就能消除疲勞！但B群真有這麼神奇的效果嗎？到底哪些人才需要補充？又該怎麼吃、怎麼挑選才正確？且聽專業藥師分析給大家聽！ !…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348
熱沖茶、冷泡茶，哪種咖啡因少不傷胃？秘密在….

…影響睡眠。除此之外，喝茶好處多，具有利尿、提神醒腦、消除疲勞、增強耐力等藥理效果。但是網路近日謠傳「喝隔夜茶會致癌」、「隔夜茶有毒」，其實這是錯誤的觀念，目前並無研究證實隔…
http://www.top1health.cn/Article/320/52371
上班族用眼過度太操勞！眼睛抒壓必知絕招

…菜、茄子、紅石榴等，飲食和生活日常習慣都兼顧，才能真正為眼睛消除疲勞、抒解壓力喔！
http://www.top1health.cn/Article/67/52361
洛神花啵棒！泡茶喝能緩疲勞、增食慾、降血脂

… ![洛神花中富含的枸櫞酸（檸檬酸）酸味成分有助於人體消除疲勞、刺激不振的食慾，對於改善夏日倦怠也有一定助益。][122163] **★複方洛神花茶** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/52223