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「海苔」搜尋結果

總共找到 233 筆符合關鍵字「海苔」的資料

逾半國人缺碘　5個Tips聰明補碘

…也可以搭配攝取含碘豐富的天然食物，素食者可以選擇海帶、紫菜、海苔等海藻類食物，葷食者除了含碘最豐富的海藻類外，也可由海水魚貝類攝取。 **Tips 4：不過量攝取鹽** …
http://www.top1health.cn/Article/80/30370
日式家庭野餐趣　自製踏青料理好美味

…放桌上，放入適量的③，捏成三角飯糰，完成。 **★海苔飯糰** **材料：**紫菜4 片、鹽少許、白飯400g、白芝麻1 大匙。 **作法：** 1.將紫菜、鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/318/29804
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

…量，最好還能選擇低卡點心，比如零卡果凍、蒟蒻乾、非油炸的原味海苔，就能輕鬆控制熱量，內心也不會有太多罪惡感。 **推薦零食二／堅果** 榛果、核桃、腰果、開心果、芝麻、南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
減鹽無鹽迷思　你的健康被「碘」當！

…論是購買選用進口海鹽或岩鹽，若要避免碘營養不足，可補充海帶、海苔、紫菜等含碘量較多食物，以補充碘營養。或購買低(減)鈉鹽、健康美味鹽等，可留意包裝外盒是否註明加碘，也可以避免碘攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528
想降血壓降血脂　喝杏仁牛奶就對了

…以補充鈣質。][85837] **杏仁牛奶鈣質多　添加海苔風味絕佳** 由於甜杏仁氣味特殊，有些民眾雖然想要攝取甜杏仁的好處，卻又不敢下嚥。陳柏鈞營養師建議，可以善用牛奶來…
http://www.top1health.cn/Article/320/29098
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

…富的抗氧化成分─維生素E。 **海藻類：**海帶芽、昆布、海苔等。當中含有豐富的維生素、礦物質及鈣質。 **蔬菜類：**食用胡蘿蔔等根菜類、高麗菜等淺色蔬菜、菠菜或青椒等黃綠色…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050
讓你越嚼易瘦！減重族必知12種食材替換法

…味！（快來看看驚人的火鍋料熱量表！） **方案12／海苔→海帶** 雖然同樣是來自大海的藻類，但經過多重加工製成「海苔」，熱量和鈉含量都會大幅提升，建議以富咬勁的「海帶」…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004
孕期營養不可少！補葉酸早午晚這樣吃！

…--> ![][84136] **【其它】** 烤海苔5片＝38μg。草莓中顆10粒＝136μg。百香果果汁1杯＝172μg。 **每天的攝取量指標400μ…
http://www.top1health.cn/Article/145/28794
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…00g、苜宿芽150g、雞胸肉250g、紅蘿蔔100g、壽司海苔10張、杏仁片100g。 - 作法： 1. 紅蘿蔔切成粗條狀用水汆燙至稍軟，放涼。 2. 雞胸肉用滾水汆燙至熟…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
清血解毒防高血壓　研究：多吃洋蔥、芹菜

…吃了洋蔥的長頸鹿的確比沒有吃的活得更久。海帶、紫菜、鹿尾菜、海苔等海藻類，在營養成分上雖然和蔬菜類似，但是對綜合性的營養價值或健康，比蔬菜帶來更好的影響。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/248/28473
高糖食物PK高脂食物　哪個更容易讓你變笨？

…南瓜、洋蔥、牛蒡、花椰菜、蕈菇類、蘆筍、木瓜、香蕉、海帶、海苔、新鮮蔬果等，都是膳食纖維及寡糖含量豐富的食物，平常注意多食用，就能創造好腸相，讓你更聰明、老人不癡呆喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/28326
遠離11項不孕風險　成功提升生育力！

…活方式，性能力也較強。具體來說，就是常吃糙米、五穀飯、芝麻或海苔等海藻類、常喝藥草茶，以及多吃富含鋅的牡蠣等貝類。 **本文出自商周出版《空腹奇蹟──現代營養學不願透露的真相…
http://www.top1health.cn/Article/293/28389
夏日飲食藏危機！4標示項目要看清

…基金會食品營養組主任許惠玉便指出，即便是常被認為是健康食品的海苔、堅果等，在加工過程當中，也可能被添加了大量的鹽、糖、油做為調味，不知不覺就會吃下太多的鈉與熱量，更何況是其他甜點蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/26379
鮪魚捲壽司補維生素！抗面皰能護膚

…高皮膚再生力的「維生素B12」。 3.多攝取肝臟類、牡蠣、海苔等食物。 **主因：因皮膚表面的角質層代謝作用降低所形成** 成人長面皰的原因更複雜，不規律的生活作息、壓力…
http://www.top1health.cn/Article/242/26384
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜

…* **材料：** 小扁豆1/4杯、韓式味噌1/2小匙、海苔1/2片、米飯1/2碗、芝麻油1∼2滴。 **作法：** 1.將小扁豆放入滾水中煮熟後，與韓式味噌和芝麻油一起攪…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004

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