「沙丁鱼」搜寻结果
总共找到 296 笔符合关键字「沙丁鱼」的资料-
糖尿病更要保护心血管！这些鱼类每周吃2次，好安心！
…Omega-3脂肪酸的鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鲱鱼、鯷鱼、沙丁鱼等，建议每周至少吃2次（每次吃2两，约75公克的份量），有助于控制血脂、血压、胆固醇！ **料理选用植物油 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51441 -
摆脱感冒体质！这4类食物助你增强免疫不再生病
…建议多以高生物价蛋白质为主，如：深海鱼类（鲑鱼、鳕鱼、鲔鱼、沙丁鱼）、肉类（鸡、猪、牛）、大豆及其制品、蛋、奶类及乳制品，对身体有较高的消化吸收率。
http://www.top1health.cn/Article/132/51531 -
防免疫系统失常，少吃麸质食物？营养师揭密…
…脂肪酸的食物，常见有亚麻仁油、鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、旗鱼、鳕鱼、沙丁鱼等。 **【营养师小叮咛】：** 孙语霙营养师也强调，目前针对自体免疫疾病的致病原因，医学界尚未有明确的定…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498 -
常常做这2件事，增强记忆力、远离阿兹海默症！
…ga-3脂肪酸的鱼类有鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、鲔鱼、鯷鱼、鲱鱼、沙丁鱼等，其中的DHA能促进大脑细胞膜的传递、维护记忆力、保持脑袋灵光，还可以加强年长者的认知功能。 而且，**O…
http://www.top1health.cn/Article/248/51210 -
鱼油、鱼肝油雾煞煞？眼科名医：护眼大不同
…油和鱼肝油也可从天然食物获得，深海鱼类如鲔鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼或坚果类都富含Omega-3；而维生素A可从番薯叶、胡萝卜、南瓜、木瓜和芒果摄取；至于维生素D能从肝脏、牛肉、鲑鱼…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209 -
越吃越年轻！番茄.蓝莓.鲑鱼10大饮食，抗老除粉刺！
…就是很好的选择。 除了鲑鱼，鲭鱼、鲔鱼、秋刀鱼、鲱鱼、沙丁鱼也都含有较高的Omega-3脂肪酸，可以轮流摄取；最好用蒸、烤的方式料理，避免油炸、烟熏，以免吃进有害物质。若不爱…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186 -
骨质疏松最怕跌倒！对抗骨松关键：5大营养素不可缺
…* 日常饮食中，可适度食用一些高钙食物，如乳酪类、小鱼干、沙丁鱼、发菜、豆类、深绿色蔬菜、芝麻、金针、海藻、海带、香菇等。必要时可适量服用钙片补充。 **适量的运动：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/51051 -
出门总是忘记带钥匙...增强脑力就从这招做起！
…此必须从饮食中获取，富含Omega-3的鱼类像是鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，其中的EPA、DHA都是有助脑力的营养物质，而DHA不足，也推测可能会造成记忆力退化等问题。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/80/50946 -
吃鱼头抗衰老又养颜！热量地雷藏在这里…
…钙质来源。 而脂肪丰富的鱼如鲱鱼、鲭鱼、鲑鱼、秋刀鱼和沙丁鱼等的营养价值更高，因为提供了很特殊的ω-3脂肪酸─EPA和DHA。但是，吃鱼有2点必需注意：1.鱼的内脏尽量不要吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674 -
胆固醇超标！除了燕麦，你还可以吃这4种食物
…。美国心脏学会建议每周至少吃两份鱼类，像是鲑鱼、鳕鱼、鲔鱼、沙丁鱼等深海鱼类都是omega-3不饱和脂肪酸良好的食物来源。 
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