抗氧化營養素 | 搜尋結果

「抗氧化營養素」搜尋結果

總共找到 161 筆符合關鍵字「抗氧化營養素」的資料

抗氧化年菜夯！柳橙入菜吃出青春

…生，若體內自由基過多，細胞容易壞死，加速身體老化。但多補充含抗氧化營養素的食物，可消除體內過多的自由基，有助體內環保和身體健康。 **抗氧化營養素入年菜　健康無負擔** 常…
http://www.top1health.cn/Article/320/22944
動不動變乾妹妹　膠原蛋白變水水

…E、兒茶素、花青素，以及紅藻中所含蝦紅素等營養素，都是不錯的抗氧化營養素。其中有「超級維生素」、「維生素X」之稱的蝦紅素，在脂溶性質環境，能有效被吸收利用，還能對抗肌膚大量…
http://www.top1health.cn/Article/249/22734
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

擔心自己未來也成為認不清家人的失智患者嗎？國際阿茲海默症協會（ADI）曾表示，失智症是一種全球流行病，預估在2050年全球失智人口將超過1.3億人，因此讓許多人著手尋找預防失智的方…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
吃出病！35％癌症起因「不挑食」

…果和種類多樣化的原則。謝惠敏營養師表示，蔬果不僅含有抗氧化營養素，且其植物化學物質的顏色像彩虹一樣繽紛，紅、黃、綠、白、紫、橙的營養價值各有不同，平時均衡且多樣攝取，可清除…
http://www.top1health.cn/Article/314/21998
防心腦血管病！頸動脈超音波測風險

…庭造成重大影響。醫師呼籲民眾養成定期健康檢查的習慣，適度攝取抗氧化營養素和規律的有氧運動，保養心腦血管的健康，遠離中風和急性心臟病。 ![秋冬季節氣溫下降，好發心腦血管疾病，患者…
http://www.top1health.cn/Article/28/21721
消除疲勞！必吃9天然抗氧化劑

許多醫學研究證實，攝取抗氧化營養素有助於鞏固人體對抗自由基的防禦。這些營養素普遍存在於食物中，我們可以將其分為兩類，一為清除、抑制自由基的天然抗氧化劑，如維生素C、維生素E、硫辛酸…
http://www.top1health.cn/Article/333/21590
減重怎麼吃？4原則擬定一日菜單

…也可以攝取植物纖維。體重降低時，體內氧化壓力增加，因此要避免抗氧化營養素(維他命B、C群等)攝取不足。一天如果攝取低於1200kcal，會無法透過進食補充維他命無機質，此時可以考慮…
http://www.top1health.cn/Article/271/20386
吃蛋白質長肌肉？4要點吃對才有效

…more--> **要點3／不只要攝取蛋白質食品，富含抗氧化營養素的蔬菜也要多加攝。** 運動會增加氧氣使用量，因此氧化壓力ROS(oxidative stress)也會增…
http://www.top1health.cn/Article/271/20379
神仙的果實！紅柿子保健3功效

…天吃柿子好處多，但劉汶璋營養師提醒，柿子和其他水果一樣，都是抗氧化營養素的絕佳來源，但攝取仍不可過量，每天應多樣化攝取各類水果，總計2至3份，每份約為一個拳頭大小。
http://www.top1health.cn/Article/80/20320
勝考秘笈！清肝益智茶＋補充B群

…壓力建議，考生可以多補充抗氧化維生素，如維生素A、C、E以及抗氧化營養素，如茄紅素、花青素、兒茶素等，這些營養素都存在於綠色、黃色、紅色、藍色、紫色等不同顏色的蔬果中，多食用能抑制…
http://www.top1health.cn/Article/239/19113
山中妙「藥」！山藥5大營養報你知

…藥生食其黏液富含黏質多醣體、薯蕷皂苷(diosgenin)等抗氧化營養素，動物實驗顯示，薯蕷皂苷(diosgenin)對於消炎止痛藥經常引發的胃腸道潰瘍，具有很好的預防效果。在台灣…
http://www.top1health.cn/Article/80/17958
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…）、酵母、內臟、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。 2. **增加抗氧化營養素和植物化合物的攝取：**疲勞壓力容易使體內細胞受到自由基攻擊，造成氧化傷害，影響健康。多攝取新鮮的蔬果，如青…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
春天排毒瘦身　吃百卡高纖地瓜料理

…進腸胃蠕動；而不同顏色的地瓜品種，分別含有不同量的維生素A和抗氧化營養素，有助於防止細胞受損、保護心血管、預防癌症。 **地瓜營養分析　膳食纖維高於白飯24倍** 常見…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636
神奇松子妙用多！減肥護眼抗衰老

…富含有益心臟健康的健康脂肪、膳食纖維、植物固醇、精氨酸和多種抗氧化營養素。美國《內科學檔案》雜誌刊登研究，男性每週吃2到3次的松子等堅果，心臟猝死危險明顯降低。 **4. 延…
http://www.top1health.cn/Article/80/17422
7個抗氧化營養素　防癌保健有效

文／謝瑞坤 **補充具抗氧化功效的營養素，有助防癌保健** 「將吃出來的病，吃回去」是近年來，養生保健的重要趨勢和理念，因為飲食確實是導致疾病、預防疾病的雙面刃。要吃得防癌又健…
http://www.top1health.cn/Article/203/17037