抗氧化營養素 | 搜尋結果

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「抗氧化营养素」搜寻结果

总共找到 159 笔符合关键字「抗氧化营养素」的资料

全谷类防失智！高纤+B群功不可没

担心自己未来也成为认不清家人的失智患者吗？国际阿兹海默症协会（ADI）曾表示，失智症是一种全球流行病，预估在2050年全球失智人口将超过1.3亿人，因此让许多人着手寻找预防失智的方…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
吃出病！35％癌症起因「不挑食」

…果和种类多样化的原则。谢惠敏营养师表示，蔬果不仅含有抗氧化营养素，且其植物化学物质的颜色像彩虹一样缤纷，红、黄、绿、白、紫、橙的营养价值各有不同，平时均衡且多样摄取，可清除…
http://www.top1health.cn/Article/314/21998
防心脑血管病！颈动脉超音波测风险

…庭造成重大影响。医师呼吁民众养成定期健康检查的习惯，适度摄取抗氧化营养素和规律的有氧运动，保养心脑血管的健康，远离中风和急性心脏病。 ![秋冬季节气温下降，好发心脑血管疾病，患者…
http://www.top1health.cn/Article/28/21721
消除疲劳！必吃9天然抗氧化剂

许多医学研究证实，摄取抗氧化营养素有助于巩固人体对抗自由基的防御。这些营养素普遍存在于食物中，我们可以将其分为两类，一为清除、抑制自由基的天然抗氧化剂，如维生素C、维生素E、硫辛酸…
http://www.top1health.cn/Article/333/21590
减重怎么吃？4原则拟定一日菜单

…也可以摄取植物纤维。体重降低时，体内氧化压力增加，因此要避免抗氧化营养素(维他命B、C群等)摄取不足。一天如果摄取低于1200kcal，会无法透过进食补充维他命无机质，此时可以考虑…
http://www.top1health.cn/Article/271/20386
吃蛋白质长肌肉？4要点吃对才有效

…more--> **要点3／不只要摄取蛋白质食品，富含抗氧化营养素的蔬菜也要多加摄。** 运动会增加氧气使用量，因此氧化压力ROS(oxidative stress)也会增…
http://www.top1health.cn/Article/271/20379
神仙的果实！红柿子保健3功效

…天吃柿子好处多，但刘汶璋营养师提醒，柿子和其他水果一样，都是抗氧化营养素的绝佳来源，但摄取仍不可过量，每天应多样化摄取各类水果，总计2至3份，每份约为一个拳头大小。
http://www.top1health.cn/Article/80/20320
胜考秘笈！清肝益智茶＋补充B群

…压力建议，考生可以多补充抗氧化维生素，如维生素A、C、E以及抗氧化营养素，如茄红素、花青素、儿茶素等，这些营养素都存在于绿色、黄色、红色、蓝色、紫色等不同颜色的蔬果中，多食用能抑制…
http://www.top1health.cn/Article/239/19113
山中妙「药」！山药5大营养报你知

…药生食其黏液富含黏质多醣体、薯蓣皂苷(diosgenin)等抗氧化营养素，动物实验显示，薯蓣皂苷(diosgenin)对于消炎止痛药经常引发的胃肠道溃疡，具有很好的预防效果。在台湾…
http://www.top1health.cn/Article/80/17958
吃掉慢性疲劳！每天挑吃30种食物

…）、酵母、内脏、蛋黄、乳制品及深绿色蔬菜。 2. **增加抗氧化营养素和植物化合物的摄取：**疲劳压力容易使体内细胞受到自由基攻击，造成氧化伤害，影响健康。多摄取新鲜的蔬果，如青…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
春天排毒瘦身　吃百卡高纤地瓜料理

…进肠胃蠕动；而不同颜色的地瓜品种，分别含有不同量的维生素A和抗氧化营养素，有助于防止细胞受损、保护心血管、预防癌症。 **地瓜营养分析　膳食纤维高于白饭24倍** 常见…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636
神奇松子妙用多！减肥护眼抗衰老

…富含有益心脏健康的健康脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化营养素。美国《内科学档案》杂志刊登研究，男性每周吃2到3次的松子等坚果，心脏猝死危险明显降低。 **4. 延…
http://www.top1health.cn/Article/80/17422
7个抗氧化营养素　防癌保健有效

文／谢瑞坤 **补充具抗氧化功效的营养素，有助防癌保健** 「将吃出来的病，吃回去」是近年来，养生保健的重要趋势和理念，因为饮食确实是导致疾病、预防疾病的双面刃。要吃得防癌又健…
http://www.top1health.cn/Article/203/17037
洋葱蘑菇炒蛋　体内杀菌好帮手

…。 **Q3一天吃多少洋葱能防癌？** 洋葱虽然含有许多抗氧化营养素，食用后有助于防癌，但并非多吃就能提升防癌功效，通常一天约吃1/3颗洋葱为适量。无论食用何种抗癌的天然食物，…
http://www.top1health.cn/Article/261/16562
抗痛风醋沙拉　体内酸硷不偏心

…5541] **效果** 大量的蔬菜富含膳食纤维，能增加抗氧化营养素，可以保护细胞、帮助普林代谢。 ![大量的蔬菜可以帮助普林代谢。（摄影／杨伯康）][45539] 番…
http://www.top1health.cn/Article/80/16369