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…湯水中,腎臟病患者日常飲食需限鉀,建議食用蔬菜湯時只吃菜、不喝湯。 **4.清蒸:**掌握「用水量少」和「高溫快蒸」的原則,可以減少營養流失和被破壞的情況。需注意的是,胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286…,或者來碗蛤蜊薑湯、魚片薑絲湯、豬肝薑絲湯,不敢直接吃薑的妳喝湯也有效喔!薑可以幫助去除寒濕之氣,促進身體的循環,溫暖子宮。 此外,建議除了平時多喝溫熱開水,多吃辛溫食材可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/51311…中加適量水煮滾後轉小火續煮30分,之後加入雞肉煮熟,即可吃肉喝湯。 **功效:** - 1.丹參能活血祛瘀,涼血清心,養血安神,現代醫學常用於治療三高、冠心病、心肌梗塞、肝脾腫…
http://www.top1health.cn/Article/80/51172…壓、高血糖、高血脂的三高患者,最好還是少吃麻辣鴨血,而且不要喝湯,才能健康度過冬天!
http://www.top1health.cn/Article/320/50876…、咖哩鍋(含油量高的咖哩塊熬煮),這四種鍋底本身含油量較高,喝湯幾乎等於是喝油! 2.肉類方面,建議以海鮮、雞肉代替牛肉、豬肉,搭配豐富的蔬菜,可以點3~5盤「不同顏色」的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715…菇、雞肉、老薑)** 刈菜雞湯含有較多蔬菜,雞肉可去皮吃,喝湯時盡量去掉浮油,這樣就是一道高纖維又高蛋白的健康料理。 **2. 紅燴鮑片 (鮑魚、青江菜、香菇、紅蘿蔔、燴醬汁)…
http://www.top1health.cn/Article/101/50801…渾身不對勁,但營養師提醒,吃火鍋時盡量避開3大類吸鈉食材、少喝湯底,餐後多攝取3大高鉀水果,以免體內囤積太多鈉離子,引發水腫和血壓等健康隱憂。 ![][197869] …
http://www.top1health.cn/Article/80/50803…分飽為宜,避免暴飲暴食;充分咀嚼、避免狼吞虎嚥;飯後切忌大量喝湯或喝水;飲食清淡,少吃燒烤炸類、咖啡、甜食,以及易產氣的豆類製品。 **2.勤做運動:**養成多運動的習慣,並…
http://www.top1health.cn/Article/80/50542…吃火鍋料** 湯底方面,建議以蔬菜清湯取代其他口味的高湯,喝湯時記得先把浮油撈掉再喝。肉類方面,還是建議以海鮮、雞肉代替牛肉、豬肉,搭配豐富的蔬菜,並且盡量避免丸子、魚餃、甜不辣…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546…嚥,充分咀嚼食物,湯湯水水可在飯前先喝,不要一邊吃飯一邊大量喝湯,會減少咀嚼的次數就直接吞到肚子,引起消化不良。 6.保持心情愉悅,放輕鬆,不要一邊工作,一邊進食,或吃太快又…
http://www.top1health.cn/Article/80/50573…群別亂補 諮詢醫師才安心** 若是體質本來就比較好的人,在喝湯、吃肉的同時,記得也要多加鍛鍊身體,保持能量的進出平衡,而不是一味進補。另外,患有心腦血管疾病、三高、痛風的患者,特…
http://www.top1health.cn/Article/320/50618…過多熱量,更可能增加腎結石風險呢! 除了吃鍋時要注意少喝湯之外,蔡怡瑄營養師再提供你5招小撇步,教你預防腎結石! **1.水要喝足夠:** 大家都知道喝水很重要,可是到底…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539…聚餐吃火鍋,但網路上日前有網友表示,大陸人對於台灣人吃火鍋會喝湯覺得很驚訝,覺得湯底是有毒又不健康的東西,怎麼會有人喜歡喝火鍋湯?這樣的說法雖然有點誇大,但喝太多火鍋湯底,的確會有…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553…低,更是健康美食料理。][116230] **鈉鹽量高 少喝湯多蔬菜** 營養師蘇妍臣強調,過年要吃應景年菜,務必要多搭配蔬菜,且特別要注意高湯內的鈉鹽含量,特別是湯越…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527…可促進血液循環,預防心血管疾病。 冬天天冷,很多人喜歡喝湯、多吃肉,蔬菜吃的少,不過,湯頭油脂多,會有飽和脂肪酸過高、增加膽固醇的風險,尤其紅肉如牛肉、羊肉、豬肉等,都是飽和…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560