吃蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「吃蛋」搜尋結果

總共找到 428 筆符合關鍵字「吃蛋」的資料

研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…養素的好選擇。 **原則2／吃優質蛋白質：** 早餐吃蛋白質食物，能幫助大腦順利運作、穩定情緒、增加飽足感，並降低民眾對高脂肪、高糖食物的渴望，例如，豆魚肉蛋類，以及牛奶等…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
防失眠、止腹瀉，吃雞蛋8大療效！中醫：苦瓜炒蛋養肝、降血糖

…，中醫師教你搭配適合的中藥材，聰明吃出「蛋」食力！你知道嗎？吃蛋對於五臟都有健康益處，雞蛋的療效更是驚人，不但能補中氣、調理氣血、消炎、止痛，還能安神、防失眠、止腹瀉等。中醫師特別…
http://www.top1health.cn/Article/320/76645
膽固醇升高，海鮮3大部位是地雷！營養師：水煮菇助降膽固醇、防癌

「我的健檢報告膽固醇偏高，是不是就要避開吃蛋黃、海鮮等食物？」不少民眾看到健康檢查膽固醇出現紅字，就開始慌張不知所措。除了想盡辦法遠離所謂「地雷食物」，還會到處上網搜尋推荐能降膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396
小嬰兒也會貧血？掌握6個月補鐵黃金期，給北鼻吃的「鐵」人料理

…柳橙汁、草莓汁、奇異果汁）促進鐵質吸收，7、8個月以後餵寶寶吃蛋黃泥、雞肝泥等含鐵量較高的動物性食物，等寶寶腸胃消化蛋白質的能力更好，再加入其他鐵質吸收率高的肉類。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75360
減肥嘴饞想吃點心怎麼辦？4招聰明選擇不怕胖

…考，讓您**聰明選擇點心**。 **1.不要只吃蛋白質，也要一起攝取脂肪與纖維** 蛋白質與脂肪一起食用的話，會比較有飽足感。因此，吃完點心後再用餐，就能避免吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/75294
雌激素不足，更年期恐提早！這些分齡保養法女性必知

…不正常的代謝脫不了關係。 **解決方法：有氧運動、多吃蛋白質食物** 「通常只要減少壓力、減輕體重，調整生活型態，維持規律的生活作息與運動，就能恢復正常。」蔡可欣提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/11/75121
平坦小腹照超吸睛！豆花妹：維持「這個坐姿」就能幫助腰部燃脂

…還是會吃炸的和澱粉。」通常白天吃麥片加牛奶或烤吐司，偶爾嘴饞吃蛋餅、鐵板麵，若是早上的飲食負擔大，她中午一定會搭配「高纖蔬果」促進腸胃蠕動。「晚上聚餐如果有年糕澱粉，我會吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/71377
雞蛋是增加膽固醇的凶手？破解3大迷思，遠離高血脂風險

…常引起民眾不安，包括吃雞蛋的同時是否會攝取過量膽固醇？只要不吃蛋黃就不怕膽固醇過高？吃半熟的蛋會中毒？除了來破解吃雞蛋的這些迷思，同時要避免如何吃雞蛋的同時，不會吃下更多反式脂肪和…
http://www.top1health.cn/Article/302/70270
豆漿不能和雞蛋一起吃，等於白吃？營養師破解2大迷思

…熱豆漿加蛋　一定要完全煮熟** 最後提醒，喝豆漿要喝熟的，吃蛋也最好要煮熟，但是，喝熱豆漿加入一顆蛋，有可能未完全煮熟，而要擔心有細菌問題。因雞蛋造成沙門氏桿菌中毒案件時有所聞，…
http://www.top1health.cn/Article/302/70205
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…小孩下課回家，或者假日下午常常吵著說肚子餓，但又不想讓小孩子吃蛋糕、洋芋片等高熱量點心，可是怎樣的點心才是健康的，而且根本沒有時間幫小孩準備，到底該怎麼辦呢？為了回…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

維生素C不但有助於養顏美容，更是消脂幫助燃燒熱量的營養素。維生素C能夠幫助身體機能提供穩定的消化代謝反應，提升瘦身效率。維生素C也能夠抗老化，使細胞維持年輕活力。血液中維生素C濃度…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
蛋白質缺乏想吃甜食、掉髮、失眠…7大徵兆快check！

… **●5.注意力不集中：** 缺乏蛋白質，尤其早餐不吃蛋白質，恐會造成注意力無法集。而血清素和多巴胺等神經傳遞物質，都是由蛋白質組成的。蛋白質經過消化分解會變成小分子的胺基…
http://www.top1health.cn/Article/248/68927
銀髮族牙口問題恐造成營養不良、抵抗力變差

…高慢性疾病，很多人因為擔心心血管疾病不敢吃肉，膽固醇過高不敢吃蛋、喝奶等，其實都是飲食的錯誤迷思，長期反而造成營養不均，健康亮起紅燈，尤其獨居老人，在無人備餐、共餐等情況，營養不良…
http://www.top1health.cn/Article/110/68878
早餐吃夠蛋白質，有助減少脂肪合成？專家：這樣吃正確分配不NG

…而對人體健康造成負擔。 **蛋白質這樣吃才營養！早餐多吃蛋、牛奶等高蛋白食物好處多** 所以王進崑教授建議，比較聰明的做法，應該是將蛋白質的攝取量平均分配於早午晚三餐中。一…
http://www.top1health.cn/Article/302/68838
食慾之秋隱藏肥胖地雷：吃消夜、不吃早餐，小心易增肥

…就是勿熬夜，建議晚上11時前就寢。同時三餐中，早餐可吃蛋白質，少量主食加上少量蔬菜；午餐可多吃蛋白質，加上量大一點的主食；下午則可用水果當點心，但總量別超過自己的一個拳頭大…
http://www.top1health.cn/Article/320/64664

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