十字花科 | 搜尋結果

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「十字花科」搜尋結果

總共找到 314 筆符合關鍵字「十字花科」的資料

油炸不沾，膽固醇卻升高？原來是甲狀腺拉警報

…足的甲狀腺素。至於，日常飲食上，則建議這類患者應避免過量食用十字花科的蔬菜，例如：甘藍、花椰菜、白蘿蔔、油菜等，才不會因此進一步抑制甲狀腺素的合成。 **【醫師小叮嚀】：**…
http://www.top1health.cn/Article/232/54458
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…品、豆漿、豆腐30%～32%；大白菜和芥蘭菜40%～55%；十字花科蔬菜因草酸含量較低，因此吸收率高達60%～70%！例如，吃進100公克的芥蘭菜可攝取到181毫克的鈣，經過身體消…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

…色植物中的維生素K1，包括深綠色葉菜類如菠菜、花椰菜等，以及十字花科蔬菜如蘆筍、油菜籽油、大豆油等，都含有維生素K1；另一種則是由微生物合成的維生素K2，而人體腸道細菌就能合成足夠…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
預防腎結石就該多喝鹼性水？常見6問題大破解

…石的方法之一就是減少草酸食物的攝取。在蔬菜部分，菠菜、番茄、十字花科和深綠色蔬菜普遍含有較高的草酸，不建議長期攝取，可選擇較低草酸含量的洋蔥或菇類替代。水果部分，則建議優先選擇低草…
http://www.top1health.cn/Article/80/52815
瘦子不會得心臟病？ 5大「傷心」迷思大揭密

…，補品中如果含有當歸、丹蔘、川七、紅花這些活血化瘀藥材，或是十字花科等富含維生素K的食材，對於有在服用抗凝血劑藥物的患者，就可能產生食物與藥物的交互作用，不可不小心。因此，心血…
http://www.top1health.cn/Article/140/52678
巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…高糖、高鹽份的食物，容易造成胃脹氣、消化不良等問題，另外像是十字花科的花椰菜、蘿蔔、芹菜以及豆類也都是會造成脹氣的蔬菜類。請盡量以清淡的飲食、天然食物為主，少吃加工製品。
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
夏天不易流汗別開心！體溫調節失常易中暑，這樣吃助改善

…就是水分的通路活性化，便能促進汗水的蒸散作用。特別建議食用「十字花科」的蔬菜，如花椰菜、青江菜、水菜、油菜花、白蘿蔔等，有助於促進「水通道蛋白」的活性化。除此之外，吃烏龍麵或蕎麥麵…
http://www.top1health.cn/Article/248/52674
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…寡糖，再烹煮。同時，避免將易導致腸道產氣的甘薯、芋頭、玉米、十字花科蔬菜、豆類、偏甜水果等食物於晚餐食用，都有助於防止脹氣而影響睡眠。最重要的是，避免暴飲暴食、熬夜，以及食用油炸、…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
壓力大體重降〜喝玫瑰佛手茶，甩開甲狀腺亢進

…豆、百合、桑椹、山藥、枸杞、桑椹、薏仁、四神湯等滋陰之物，及十字花科類的蔬果等，調理身體免疫能力。 **少吃含碘食物　藥膳3茶飲調氣血** 陳潮宗中醫師強調，要…
http://www.top1health.cn/Article/80/52149
叫我第一名！研究：綠花椰蘿蔔硫素能防腦中風

…含硫配醣體(glucosinolate)的水解物，主要存在於十字花科蔬菜中，可以抑制致癌物質，其中以綠色花椰菜含有最多蘿蔔硫素。 **研究：「蘿蔔硫素」能降低中風風險**…
http://www.top1health.cn/Article/28/52046
新研究：日攝取800公克蔬菜和水果，可降疾病死亡風險

…種類的蔬菜水果中可降低罹患癌症、冠心病、中風或心血管疾病，如十字花科蔬菜和綠黃色蔬菜可降低罹患癌症的風險; 蘋果、梨、柑橘類水果、十字花科蔬菜、綠葉蔬菜、蕃茄等富含β-胡蘿蔔素及維…
http://www.top1health.cn/Article/320/52054
親子共餐輕鬆煮！高麗菜化身3美味副食品

**高麗菜的營養特點** 有著甜味的高麗菜屬於十字花科，它含有硫代葡萄糖苷、異硫氰酸鹽、蘿蔔硫素、吲哚。其中，「吲哚」能保護人體的基因並影響調控，保護人體中的壞基因被打開的機會、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52030
吃芥蘭CP值超高！補鈣、防癌、改善免疫力一把罩

…改善免疫系統，並幫助抑菌、防癌。另外，芥蘭與花椰菜一樣，屬於十字花科植物，含有豐富的「硫代配糖體」，有助於對抗癌症。一項2008年的流行病學研究顯示，一種稱為「異硫氰酸酯」…
http://www.top1health.cn/Article/320/51368
低醣高脂飲食安全嗎？證據會說話，醫師這樣說…

…高脂飲食法仍然會建議攝取非澱粉類的碳水化合物，包括綠色蔬菜，十字花科蔬菜等等。比較有趣的一點是，低醣飲食的特殊機轉，造成在同一個實驗中，即使是限制熱量的攝取總量，低醣飲食往往低…
http://www.top1health.cn/Article/320/51400
胃酸多不舒服？吃高麗菜保護腸胃健康

…組合VS. 150道美味營養家常菜》一書中更提到，事實上屬於十字花科一員的高麗菜，其獨特的硫化物成分，更有抑制、殺死幽門桿菌的效果。此外，高麗菜中富含的維生素K，也有幫助對…
http://www.top1health.cn/Article/80/51356

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