加班 | 搜尋結果 | 華人健康網

「加班」搜尋結果

總共找到 435 筆符合關鍵字「加班」的資料

動不動就爆發親子衝突？學會這樣溝通不讓關係惡化！

…碼又開始了……_ _這晚睡前，淑君很是懊悔，她氣餒地跟加班回來的先生說：「我連那煩人的陳太太都能聽她嘮叨半天，為什麼對自己的孩子卻這麼沒耐心？」她嘆了一口氣，又自責地說：「尤…
http://www.top1health.cn/Article/251/56968
想提升專注力？先從早上通勤不做這件事開始！

… **本文出自尖端出版《讓你準時下班的專注力：培養有效率X不加班X高績效的50個高效工作術》**
http://www.top1health.cn/Article/318/56943
終於放假了，怎麼還是覺得好累？問題出在這！

…制地持續運作。小婷是個業務繁忙的診所護理師，常常加班，容易晚睡。最近新人報到，她除了需要花更多時間去帶新人外，還要面對其他同事離職後造成工作業務量變大的問題。小…
http://www.top1health.cn/Article/245/56873
無法集中精神？又不能離開椅子？試試伸展背部肌肉助改善

… **本文出自尖端出版《讓你準時下班的專注力：培養有效率X不加班X高績效的50個高效工作術》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56805
冬天腸胃愛鬧脾氣！4招減輕腸胃負擔

…晚上10點後，腸胃蠕動速度減慢，若這時吃進食物，就像強迫腸胃加班，建議飲食跟著正常作息，讓身心有完整的休息時間，也不會影響睡眠品質。 **4.少菸酒：**過量的酒精，可能導致脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖

「唉唷，小明啊，我最近加班好累，巷口新開一家熱炒，你要不要陪我吃宵夜抒壓一下？」對於不少忙碌上班族來說，下班吃美食可謂人生一大樂事！但營養學專家提醒，吃好料紓壓不但只能快樂一時，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778
破除5大瘦身迷思！正確的肌力訓練才是關鍵

…以提高負荷，讓身體有感覺即可，效果會更好。 **Q：常加班，無法定時做肌力訓練，怎麼辦？** **A：**加班累了回到家只想休息，就不要勉強自己吧！休息是持之以恆的動力。一…
http://www.top1health.cn/Article/145/56781
開會快「度姑」？試試凝視雙手3秒鐘，找回渙散注意力

… **本文出自尖端出版《讓你準時下班的專注力：培養有效率X不加班X高績效的50個高效工作術》**
http://www.top1health.cn/Article/318/56749
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

…腦就會下令分泌皮質醇，因此若長期處於慢性壓力環境下（例如熬夜加班、晚睡），肝臟就必須加班工作代謝掉身體內的養份以便分泌足夠的皮質醇，變相結果就是人體的胰島素水平降低、血糖值卻提升了…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627
搔癢、脫屑、掉髮，你的頭皮過勞了嗎？洗頭三步驟來解套！

…不盡相同，舉例來說，20歲出頭的菜鳥業務員，為了拚業績，常常加班熬夜，影響頭皮的皮脂腺分泌，再加上頭皮清潔狀況不佳造成頭皮髒污的堆積，就容易常有頭皮屑、頭皮搔癢的情況；30歲左右的…
http://www.top1health.cn/Article/242/56655
白天睡飽飽，晚上凌晨才入睡，孩子健康很OK？

…環境中睡覺，還有熬夜都會明顯影響它的分泌，所以為什麼開夜車加班後常常會很虛容易感冒生病，大家都懂了吧～另外，WHO在2007年也曾指出：輪值夜班熬夜可能會增加人類罹患癌症的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/236/56495
低溫、壓力大…重度乾癬患者，小心發生眼部葡萄膜炎！

… 1名患者小陳，屬於嚴重乾癬，因為工作忙碌，經常需要熬夜加班，工作壓力大。隨著寒冬來臨，使其乾癬症狀惡化。近日小陳的眼睛開始出現紅腫的現象，本來以為只是熬夜導致，直到眼睛開始出…
http://www.top1health.cn/Article/49/56464
趕走壓力性頭痛、肩頸痠痛，穴道按摩立即見效

…即能立即恢復元氣！ **趕走壓力性頭痛** 加班勞累時，因為身體由腳趾走到頭的經絡「三陽經」氣血運行不順，所以會導致頭痛。舒緩頭痛的方法是，坐在桌邊，雙肘置於桌上打…
http://www.top1health.cn/Article/248/56338
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…的上班族為例，每天走的路可能頂多6、7000步，晚上還會因為加班等因素，也較少人能有規律運動的習慣，久而久之，身體的肌群沒訓練到，反而是某些部位的肌肉長期處於緊繃狀態，肌肉運用失衡…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…體原本就有陽氣虛、陰氣盛的情況，如果此時不好好保養身體，經常加班熬夜、交際應酬或暴飲暴食，都可能讓肝更不開心，出現過勞和衰老的現象。中醫師提醒，冬天養肝要做好「收藏」的功夫，不可讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/56133