健康食物 | 搜尋結果

「健康食物」搜尋結果

總共找到 180 筆符合關鍵字「健康食物」的資料

食慾之秋必胖？7個好習慣讓你瘦

…有一點餘地更能促進你減肥。 **好習慣4／在廚房裡放滿健康食物** 這是很簡單的道理，當你只能找到健康食物的時候你就會強迫自己吃。你可以選擇的健康食物包括了：水果、蔬菜、低…
http://www.top1health.cn/Article/101/21643
減重明星！吃菠菜類囊體抑制食慾

…能促進身體釋放提升飽足感的激素，抑制人們想食用甜食、速食等不健康食物的「享樂性飢餓」感產生，從而達到控制食慾、增加飽足感的作用，幫助養成更健康的飲食習慣，使減肥效果提高43%，讓減…
http://www.top1health.cn/Article/232/20212
想瘦別挨餓！15個瘦身秘密告訴你

…和零食對於抑制強烈的饑餓感有意想不到的神奇效果，當然，對你吃健康食物的美好目標的實現也大有裨益。隨身攜帶一些健康的零食，比如一盎司的開心果，一顆帶皮的熟雞蛋，幾片全麥餅乾，一杯希臘…
http://www.top1health.cn/Article/101/19501
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…的減肥計畫走向失敗。此時，適當食用一些低熱量水果、低卡堅果等健康食物，就能讓腸胃和食欲得到安撫。低卡零食的食用分量約一拳頭即可。 **宵夜——該吃才吃** 晚上消化代謝功能…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

…、酶等都是有效抗氧化劑，蔬菜不僅是低糖、低鹽食物，還是低脂的健康食物。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
別太超過！7種健康食物失控反發胖

減肥的人都會拒絕高熱量或高糖份的零食，但是，碰到肚子餓或嘴饞時，誤以為改吃對健康有益的食物例如堅果、果乾，或抗氧化力高的蔬果如酪梨等，就能吃的「放肆」，不但吃不胖，而且有助減重，那…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350
防癌狠吃五色蔬果！營養補充最給力

許多疾病都是吃出來的！包括令人聞之色變的癌症，也與飲食息息相關！日前綜藝天王藝人豬哥亮因罹患大腸癌二期，使人驚覺飲食的重要性。許多研究發現，現代人「少蔬果」的飲食習慣，是罹患大腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/308/19025
5大健康食物　吃出抗敏好活力

你家中的寶貝是否每逢季節變化，或是鋒面突然報到，就容易出現打噴嚏、流鼻水等過敏症狀，甚至嚴重發作時必需到醫院掛急診？面對天天吃藥，家長卻十分擔心會藥物成癮，甚至引起副作用，到底該怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/18643
水果不腐爛的秘密　防毒水果守則

…水果和容易腐敗的柑橘類、蜜桃、葡萄柚等，雖然應該歸屬於「天然健康食物」，但其實為了延長販賣時間，以及耐得住進口的長時間運送，有些水果需要作化學性的防腐處理，「毒水果」比你想像的還要…
http://www.top1health.cn/Article/289/18454
路跑前一周飲食大公開　先排空腸道

…免攝取過多高纖食物** 穀片、燕麥、大量蔬菜這些聽起來都是健康食物，但在比賽前夕卻要額外控制攝取量，原因為何？澳洲體育學院（Australian Institute of Spo…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

…和零食對於抑制強烈的饑餓感有意想不到的神奇效果，當然，對你吃健康食物的美好目標的實現也大有裨益。隨身攜帶一些健康的零食，比如一小份的開心果，一顆水煮蛋，幾片全麥餅乾，一杯優酪乳，或…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
小心！引發痘痘的3個健康食物

有好好紓解壓力，且生活習慣和飲食習慣也已經改善了，痘痘卻好不了！　有人有這樣的煩惱嗎？其實這可能與覺得對健康有益而食用下面幾項食物有關。 ![][53683] ■誘發痘痘的3項…
http://www.top1health.cn/Article/242/18049
吃飯前先聞水果　飲食選擇更健康

…果！研究發現，水果氣味可以改變人大腦的飲食偏好，傾向於選擇吃健康食物。 ![總是不知道如何做才能說服自己吃得健康一點嗎？研究發現，飯前聞到水果的氣味，可影響之後飲食選擇的偏好。]…
http://www.top1health.cn/Article/248/17999
卵巢癌不可怕！多吃十字花科蔬菜

…卵巢癌機率。 ![十字花科蔬菜有良好抗氧化作用，是首推防癌健康食物。（圖片／華人健康網）][53434] **十字花科蔬菜！抗氧化佳** 根據美國線上期刊論文網站「PubMe…
http://www.top1health.cn/Article/13/17985
菜中人參！喝鳳梨甘藍汁防癌控血脂

…心力，壯筋骨，去心下結氣」的效果，自古即被視為具有多重功效的健康食物。而近年來，高麗菜更廣泛被作為研究樣本，結果發現其營養素具有以下4種潛在性的好處。 **1.多種抗…
http://www.top1health.cn/Article/313/17854