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「便秘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便秘」的資料

想減肥或增肌，你應該吃什麼？4張示意圖一次看懂

… **攝取纖維要適量！** 纖維的好處非常多，不只能夠解便秘，還有助於降低膽固醇、控制血糖、減重，也是腸道益生菌的來源，可說是沒什麼缺點的營養素！唯一需留意的是，纖維容易有飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422
怎樣吃柳丁、橘子最營養？別再把白絲去掉了

…性，可以使糞便容易成形，對於輕度腹瀉有緩和的作用；但如果是有便秘問題的人，在攝取較多的膳食纖維後，一定要多喝水，則可促進腸胃蠕動、通便的作用！ ◎有助血脂的控制 …
http://www.top1health.cn/Article/320/70210
男性朋友看過來！精選10大食物，讓你「精」力充沛

…*經血虧損而致虛弱者，陽萎，夢遺早洩，小便頻繁，乳少，出血，便秘腸燥，神經衰弱。 **Tips** 海參是極優的高蛋白低脂食材，有增加免疫、提高學習記憶能力、抗衰老、抗腫瘤、抗…
http://www.top1health.cn/Article/323/69093
女性鍛鍊核心好處多　遠離肩頸痠痛、改善手腳冰冷

…可調節賀爾蒙平衡，還能達到改善內臟機能的效果，更進一步可消除便秘、生理痛以及手腳冰冷等症狀。 **讓身體遠離僵硬及痠緊痛** 身體僵硬起因於畏冷所導致的血液…
http://www.top1health.cn/Article/250/69071
想要產後恢復快又好？關鍵在做對這些事…

…白質食物（如肉、蛋、魚、牛奶、豆漿）不僅容易脹氣，還會讓原本便秘的情況更嚴重。此時應該多攝取粥、麵線、湯等清淡食物以及富含纖維質的蔬果減輕腸胃負擔、促進排便。油膩、辛辣和刺…
http://www.top1health.cn/Article/18/68901
你的腸胃健康嗎？從臉部4部位，看出消化機能狀態

…道不開心：人體免疫力70%來自腸道，讓腸胃專科醫師帶你，遠離便秘、腸躁、痔瘡、沒胃口》**
http://www.top1health.cn/Article/248/67786
網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…

…「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！ **胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！** 至於胃熱痰瘀型的…
http://www.top1health.cn/Article/258/66680
人體70％免疫力來自腸道　維持腸道保健，6大類食物缺一不可

…道不開心：人體免疫力70%來自腸道，讓腸胃專科醫師帶你，遠離便秘、腸躁、痔瘡、沒胃口》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/66729
便便「嗯不出來」怎麼辦？改善孕期便祕有3方法

…起，經由生活型態的改變，大多數的孕媽咪不需服用藥物，就能緩解便秘的困擾。 **1.多喝水** 水分是人體所不可或缺的物質，改善便祕的第一步可先從多喝水開始做起，讓腸道的便便…
http://www.top1health.cn/Article/234/61423
秋燥養生3秘訣～必選梨子3聖品滋陰潤肺

…宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥襲人時，出現口渴、便秘、乾咳等症狀，可多食梨。 **秋燥傷肺　養生3秘訣** 中醫師陳潮宗強調，由於秋燥傷肺，建議民眾可把握3…
http://www.top1health.cn/Article/320/61395
關心爸爸的健康～談「下泌尿道症狀」的藥物治療

…e®衛喜康）。可能的副作用有：口乾、視力模糊、認知功能下降、便秘等，因此患有青光眼、阿茲海默症、腸阻塞等疾病的患者，在使用上要特別小心，一定要告知醫師個人病史和用藥史，讓醫師做利弊…
http://www.top1health.cn/Article/4/60338
冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力

…健全，因此肉毒桿菌的芽孢就很容易在嬰幼兒腸道中生長，進而引起便秘、神經中毒、四肢無力、呼吸窘迫並導致死亡的症狀。 **2.維生素D** 想預防感冒比起補充維生素C，不如來點…
http://www.top1health.cn/Article/248/58158
上班族健康亮警訊，保健消化道機能你做對了嗎？

現代人工作忙碌、生活壓力大，如果又缺乏正確的飲食、保健習慣，消化道機能問題很可能悄悄找上你！本次AI健康智慧要透過街頭調查，實際檢視大家的保健觀念。健康糾察隊～GO！ *…
http://www.top1health.cn/Article/248/58098
夏日炎熱孩童胃口差？海苔這樣吃找回好食慾

…麗菜的16倍、小白菜的12倍及菠菜的10倍，若孩子因偏食而有便秘困擾，吃海苔能幫助腸胃蠕動及代謝，緩解便秘問題。 **天熱胃口差是因為缺鋅，多吃海苔可補充** 除了上述提到…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086
排便不順好苦惱！吃對益生菌，還你一身輕

有句廣告詞是這樣說的「便便順人不老」，只要消化道機能健康，精神氣色好，人就顯得年輕。但現代人生活忙碌、作息不正常，三餐都在外解決，導致「屎不出來」的人越來越多。 ![][1364…
http://www.top1health.cn/Article/248/57985