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「β - 胡蘿蔔素」搜尋結果

總共找到 328 筆符合關鍵字「β - 胡蘿蔔素」的資料

健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

這個月是好食課和許多公司的健檢月，拿到報告發現開始有紅字，像是血糖、血壓，甚至還有脂肪肝！怎麼辦？其實這很多都源自於肥胖問題！這次，好食課營養師要來和大家分享改善體脂和脂肪肝的三大…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836
防止腦部老化這樣做！3階段牙齒照護方法，你非知不可

**從一天刷牙的次數來確認必要的照護方式** 那麼，從現在開始回到具體的牙齒護理方式。首先，請從下面的三個選項當中，選擇你一天刷牙的次數。我會根據次數，介紹我希望你能掌握的牙齒護…
http://www.top1health.cn/Article/237/77772
二型糖尿病控糖不夠，更要降體重！延遲性效應可減低併發症風險

糖尿病是台灣的十大死因前五名，全台逾200萬名糖尿病患者，每年甚至近萬人因糖尿病死亡！尤其佔糖尿病患者9成的第二型糖尿病，人數持續快速增加，且有年輕化趨勢。糖尿病因持續的高血糖，恐…
http://www.top1health.cn/Article/248/76678
高纖防癌又美味！7種常見菇類抗癌成分好處報你知

香菇、金針菇、杏鮑菇…，菇類不只熱量低，還有豐富的維生素、礦物質與膳食纖維等營養素，一向是備受國人推崇的蔬菜類食材！但你知道，吃對菇類食物補充其富含的多醣體及氨基酸成分，更有輔助防…
http://www.top1health.cn/Article/261/75323
胰臟負擔過大，動脈硬化跟著來　飲食避開這些遠離危害

**控制碳水化合物攝取，阻斷糖化的原料** AGEs 會增加活性氧，同時也會促進週邊細胞氧化。為了避免AGEs 增加，大家可以從生活習慣開始調整。日常中過度攝取碳水化合物，是導致…
http://www.top1health.cn/Article/33/75220
幸福就在呼吸之間　「腹式呼吸」能促進血清素分泌，改善焦慮身心

近年來身心病患者更多了，除了藥物治療、改善作息之外，許多醫師紛紛開始推廣「腹式呼吸」！世界各地更有許多實例證實，透過呼吸法，確實可以改善憂鬱與焦慮等身心狀態，甚至也有在呼吸法的協助…
http://www.top1health.cn/Article/318/74941
愛吃甜食、澱粉會得糖尿病？維生素D穩控血糖，不再像雲霄飛車

糖尿病是「吃出來的富貴病」！網路上傳言有許多相關糖尿病患者的飲食地雷，像是：愛吃甜食、澱粉的人容易罹患糖尿病；控制糖尿病第一要訣就是穩定血糖，近來也有一些穩控血糖研究指出，維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/33/73760
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

元宵一過，過年期間的口慾業障也正式宣告結束，我們飲食開始恢復正常，低頭看著體重機上增加的公斤數，再看看衣櫃裡準備收起來的厚重冬衣，好像該開始著手今年度的減肥大計了。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
失智症解藥在哪裡？醫師帶你了解失智症、阿茲海默症

**失智症（阿茲罕默症）介紹** 失智症（Dementia）不是單一項疾病，而是許多認知功能症狀的組合，它的症狀不單純只有記憶力的減退，還會影響到其他認知功能，包括：語言能力、空…
http://www.top1health.cn/Article/253/73780
別小看內臟脂肪超標　恐誘發阿茲海默型失智症上身

隨著社會的高齡化，罹患失智症的人數劇增。日本政府預估2020年，阿茲海默型失智症的患者人數（占日本失智症患者一半比例），將會有535萬人之多。目前尚未開發出有效的失…
http://www.top1health.cn/Article/253/73744
不認真刷牙？日本專家：忽略口腔護理，恐引發致命疾病

**■忽略口腔護理引發致命危機** 明知有牙周病卻置之不理，或平常就疏於口腔護理的話，會產生多麼可怕的後果呢？以下試舉兩個例子加以說明。 **因嚴重肺炎危及性命的B…
http://www.top1health.cn/Article/289/73723
早餐不天然，理所當然？

**你吃的早餐穀飲全天然嗎？認明食安『雙潔淨標章』驗證最可靠！** 守護食安，從每天早餐一杯天然榖飲開始！早餐不但要「吃的像皇帝」，還要兼顧均衡營養才是王道！近年全台吹起…
http://www.top1health.cn/Article/320/71504
高血壓一定「藥」？研究：步行、伏地挺身這些運動能穩控血壓

季節交替換季日夜溫差大，高血壓的人最怕「爆血壓」，但是控制血壓除了吃藥，還有如神助的方法嗎？氣溫變化大，對高血壓患者而言，併發中風、心臟病等心血管疾病的風險也大增，家有年長者及自身…
http://www.top1health.cn/Article/248/71309
糖友、高血壓患者罹患失智症風險高？做對這些事提前防範

銀髮浪潮勢不可擋！台灣老年人口已達13.2%（約304萬人），如何避免失智等老化疾病提早報到，也成為現代人熱切關注的議題。但預防失智症上身，到底該怎麼做才對呢？專家表示，根據日本流…
http://www.top1health.cn/Article/253/70192
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

黑木耳富含多醣體，有助降低血液中三酸甘油脂、膽固醇含量，甚至獲得「血管清道夫」之稱！但你知道嗎？適度食用黑木耳除了有上述作用外，還有幫助緩解便祕、補充鈣質等不為人知的5大營養好處！…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183