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「跷脚」搜寻结果

总共找到 18 笔符合关键字「跷脚」的资料

爱翘脚害梨状肌症候群，4大疾病跟着来！严可伦医师：「这样做」避免影响健康

…脚上，容易影响血液流动，因此会提高小腿静脉曲张的机率。（除了跷脚，久坐本身也容易造成静脉曲张喔） **坐骨神经痛：** 翘脚会让骨盆压力不平衡，引起椎间盘、坐骨神经痛等问题…
http://www.top1health.cn/Article/238/91886
【影音版】甩酸痛、瘦小腹，每天5分钟就办到！步行禅愈走愈长寿

…④重心均匀分布在左右两脚（站立时，避免重心歪一边；坐姿时不要跷脚）。 **牢记步行禅顺序：姿势→呼吸→心** 此外，**实行「步行禅」时，要注意「姿势→呼吸→心」这个顺…
http://www.top1health.cn/Article/248/89179
【影音版】甩酸痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分钟这样走路

…④重心均匀分布在左右两脚（站立时，避免重心歪一边；坐姿时不要跷脚）。遵守以上要点，身体不要过于紧绷，就是「体干笔直不歪曲」的状态，也就是正确的站姿。 **…
http://www.top1health.cn/Article/138/85313
防疫居家久坐少动，3C族肌肉酸痛？健身教练推5部位圆周运动，缓解慢性疼痛

…整天坐在办公桌前，膝盖很可能一直处于弯曲状态，或者可能习惯性跷脚，为避免抽筋以及血液循环不顺畅，平时坐下时须注意坐姿，最好保持双脚着地；不过，不管以何种坐姿，若不伸展和移动腿部，就…
http://www.top1health.cn/Article/167/85713
挺直背脊，自信跟着来！专家教你站对、不驼背，轻松拥有芭蕾舞者般的优雅姿势

…放靠垫，腰部会更容易维持直立的状态。虽然理想的情况是尽量不要跷脚，但如果跷脚时能够左右交替，身体也比较不容易歪曲。在还不习惯之前，下腹部总会忘记用力，一不小心就变成驼背。如…
http://www.top1health.cn/Article/306/83187
甩酸痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分钟这样走路

…④重心均匀分布在左右两脚（站立时，避免重心歪一边；坐姿时不要跷脚）。遵守以上要点，身体不要过于紧绷，就是「体干笔直不歪曲」的状态，也就是正确的站姿。 **牢记…
http://www.top1health.cn/Article/248/57208
「步行禅」正夯！先矫正驼背、外八不良站姿

…④重心均匀分布在左右两脚（站立时，避免重心歪一边；坐姿时不要跷脚）。遵守以上要点，身体不要过于紧绷，就是「体干笔直不歪曲」的状态，也就是正确的站姿。 **提升效果的正…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249
久坐伤脊椎！买一把昂贵椅子，不如先锻炼坐姿和腰腹肌力！

…种脊椎退化的问题。 **2.翘二郎腿：**跷脚不但会造成血液循环不佳、骨盆歪斜、脊椎侧弯，肌肉韧带等软组织的不适当受力牵扯，也可能因神经压迫而产生疼痛酸麻。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/56696
左or右？量血压该测量哪一手？

…有靠背的椅子，放松坐着，背部倚靠椅背，腰部挺直，双脚平放、不跷脚或交叉，手臂要有桌子支撑，手心朝上不施力，脉压带位置与心脏同高（大约是乳头连线的高度）。 **4.选择合适血压…
http://www.top1health.cn/Article/28/44583
摆脱肉肉腿！10Q&A破除迷思

…一段时间后一定有所成效。 **Q：为什么跷脚对下半身不好呢？** A：心脏流出的血液在全身循环之后，必须重新回到心脏。跷脚的习惯会妨碍下半身的血液循环，导致血…
http://www.top1health.cn/Article/306/26553
避免3NG姿势！助打造完美身材

…直，不只腹部，等于是让上半身整体维持住肌肉的紧张感。撑下巴、跷脚或是把脚抬到椅子上坐着的习惯，都是该改掉的姿势。这种姿势会对骨盘及脊椎造成不好的影响，此外也是身材走样的原因之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/26217
赤脚运动藏地雷！糖尿病老人防截肢

…有鸡眼或硬皮，应找医师处理。** **7. 避免盘腿而坐或跷脚。** 除此之外，鲍卓璨医师表示，若要预防糖尿病足的发生，糖尿病患者每年至少要接受1次彻底的足部检查，及早发现…
http://www.top1health.cn/Article/33/22262
矫正坐姿瘦小腹！4大技法大公开

…脊椎枕，以大约3cm的间距在椅面上摆放成谷型。坐上去后⋯⋯想跷脚也没办法？！具有矫正骨盘的效果。试着持续30分钟左右看看。 **本文出自圆神出版《轻松解决胖累酸麻痛的三脚脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/339/21816
超简单！7行动打造完美下半身

请多留意平常容易忽略的不良姿势，并积极进行矫正，以找回美丽健康的下半身。 ![][58699] **1.不要坐在地板上太久** 如果需要坐在地板上的话，最好能将双腿伸直。…
http://www.top1health.cn/Article/80/19040
矫正坏姿势　骨盆健康好享「瘦」

…共进行3分钟。 **观念是非题** O：经常无意识地跷脚，长久下来，会导致骨盆慢慢变开。 X：下半身肥胖一旦造成，就算透过运动，也无法缩小骨盆。 **本文由《人类智…
http://www.top1health.cn/Article/250/9936