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…關係都沒有,我可沒有逼他幹嘛)。他的回答是,做自己喜歡的事就自然瘦下來了。 我仔細想了他的回答,覺得很有道理。對照我門診的病人後發現,需要減重的人往往是先虧待自己,再用食物補…
http://www.top1health.cn/Article/101/93225贅肉怎麼甩也甩不掉,你也有這樣的困擾嗎?其實,肥胖有可能因為體內「濕氣重」造成的。不只是肥胖,還有身體出現浮腫、疲勞、慢性病等,都與體內的「痰濕」有關。韓國減重專家建議實行「排濕瘦…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321…消除,自然體內代謝情況也會變好、不再虛胖水腫,就會改善身材、自然瘦身。 ##健脾益氣 吃小米粥、薏仁粥 體內濕氣過剩與脾腎有很大的關連,除了可以靠早餐吃怪物飯來改善以外,嚴…
http://www.top1health.cn/Article/248/92133… **2.沒有什麼食物限制** **3.自由度高輕鬆達成自然瘦** ##52輕斷食減肥法這樣做 程涵宇營養師表示,執行「52輕斷食減肥法」很簡單,也就是每週挑2天攝取熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/91099…其實你胖得很冤枉:家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值,身體自然瘦》一書**
http://www.top1health.cn/Article/33/85609…、心跳加速、食慾抑制,完全吃不下東西,只能喝水,過了一段時間自然瘦了好幾公斤,後來因必須頻繁拿藥吃,還要長期遵守準則,沒堅持下去,沒多久又復胖了。 **營養師提醒** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448…排濕溫養:從根源調理體質,解決生理痛、不孕症、過敏,血氣暢通自然瘦》一書**
http://www.top1health.cn/Article/82/80491**什麼是減醣飲食?** 近幾年非常流行的減醣瘦身,如果想試試看,不妨先聽聽Ricky營養師怎麼說,了解相關資訊,與一般減肥法做個比較,就能明白為什麼減醣飲食這麼受歡迎了 …
http://www.top1health.cn/Article/101/78033…排濕溫養:從根源調理體質,解決生理痛、不孕症、過敏,血氣暢通自然瘦》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/77921…排濕溫養:從根源調理體質,解決生理痛、不孕症、過敏,血氣暢通自然瘦》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/77894…能大幅改善你的便祕!開口大聲跟便祕說再見,告別小腹便便,身體自然瘦一圈。 **多發「ㄚ」和「ㄥ」音 擺脫嗯不出來困擾** 掌管排便的兩大臟器在人體的眾多器官中,肝臟主宰著排…
http://www.top1health.cn/Article/248/70119…氧運動,燃脂效果會更好喔! **疑問5/餓肚子自然瘦得快?** 有人會說,每天吃太多會變胖,那不要吃就不會胖,甚至還會變瘦嚕!?沒這麼簡單!潘羽緹運動指導員說明…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272…西,如果真的餓,才會再加1個蘋果或是優酪乳。 **睡飽自然瘦!美國研究:有利降低食慾及對垃圾食物的渴望** 到底愷樂的瘦身菜單可不可行呢?趙函穎營養師表示,其實在討論飲食內…
http://www.top1health.cn/Article/101/56275**原則1/早餐一定要吃,三餐要正常且有規律:** 若是用餐時間間隔太長,很容易不小心就吃太多。而且用餐次數越少,體脂肪就越容易囤積,要特別注意。 **原則2/避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955明明付出相同努力,別人減肥很容易,但自己卻瘦不太下來,相信不少人都曾將這樣的經驗歸咎於體質所致。究竟有沒有所謂的「肥胖體質」存在?想成功瘦身該怎麼做?韓國減重專家表示,發胖不是天生…
http://www.top1health.cn/Article/250/52847