經油 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「經油」搜尋結果

總共找到 41 筆符合關鍵字「經油」的資料

外食族減重，蛋餅、漢堡別貪多！小心3大類早餐隱藏熱量地雷

…的鐵板麵不但口味過重、熱量高，也會有鈉含量過高的問題。另外，經油炸過的香雞蛋土司、炸蝦堡、卡啦雞腿漢堡，也都是油滋滋的早餐，再加上麵包表面塗上的美乃滋，光早餐就可以吃進不少油脂。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92107
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…強體能活動量外，學會聰明吃，避免腸胃難消化、利用富含精緻糖、經油炸烹調，容易轉化成脂肪儲存的的垃圾食物，吃對營養素更是關鍵。王進崑教授提到，現代人之所以容易變胖，主要與民眾生活步調…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

…*第五種：低脂米餅** 是指低糖、低鹽、無豬肉松或花生、不經油炸的健康米餅，包括薏米、糯米等，營養豐富而且低脂健康。雖然它的味道較淡，但脂肪含量低又飽肚，不容易吃過量，是不錯的小…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
端午吃粽擔心體重飆、消化不良！營養師：端午3+4要訣，健康吃粽不增「重」

…糯米、花生、鹹蛋黃及五花肉等高脂食材組成，北部粽還會另將糯米經油炒過，因此熱量更高，一顆約500-600大卡，直逼一個便當熱量。][212756] **【吃粽不增重4原則…
http://www.top1health.cn/Article/320/88961
中秋節美食當前怕熱量爆表？營養師教你巧吃月餅、文旦，月圓團圓人不「圓」

…。若想要吃可選擇餅皮油脂含量較低的冰皮月餅，或餡料未經油炒過的口味，熱量較低。也可參考營養標示中顯示的糖和油脂的量，選擇較低者來食用。 **注意保存期限，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86711
【影音版】運動前吃對不胃痛、助減脂！

…量，按照比例適度分配，以控制整體熱量攝取。同時，也應避免食用經油炸、勾芡等高油脂含量方式料理的食物，都是減少腸胃消化負擔，預防運動過程中及運動後，身體出現不適症狀的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/140/86271
運動前吃對不胃痛、助減脂！營養師圖解運動飲食菜單，帶你吃出滿滿活力

…量，按照比例適度分配，以控制整體熱量攝取。同時，也應避免食用經油炸、勾芡等高油脂含量方式料理的食物，都是減少腸胃消化負擔，預防運動過程中及運動後，身體出現不適症狀的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/101/82185
票選上班族最愛下午茶！一餐吃出97克脂肪

…+甜甜圈」的組合，營養師葉玟君指出，甜甜圈是精緻的澱粉食物，經油炸再加上糖粉、糖霜，容易導致肥胖，建議偶爾解解饞就好。而黑咖啡也有中和甜膩的口感，但跟綠茶一樣也富含咖啡因，400毫…
http://www.top1health.cn/Article/250/80886
茴香精油是居家常備良品　胃脹氣、腸絞痛5用途超實用

島嶼的深秋時節，通常是經過了中秋長假，在身心上都逐漸進入沉寂安靜，可以敏感到細微的變化，發現累積了太多的脂肪贅肉，臉上的斑與小疣等小瑕疵，及其他因為過於豐盛的後果。在精神上，想要獨…
http://www.top1health.cn/Article/277/79166
濕疹＝異位性皮膚炎？皮膚癢發作好難受？食衣住行這樣做改善

…頻率： **《食》：**少吃辛辣、刺激、含糖量高，以及經油炸料理的食物。另外，致敏性高的蝦、蟹等甲殼類海鮮也要少碰。 **《衣》：**穿著純棉衣物，減少皮膚和衣料摩擦的機會…
http://www.top1health.cn/Article/242/74921
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥

…強體能活動量外，學會聰明吃，避免腸胃難消化、利用富含精緻糖、經油炸烹調，容易轉化成脂肪儲存的的垃圾食物，吃對營養素更是關鍵。王進崑教授提到，現代人之所以容易變胖，主要與民眾生活步調…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811
想減肥或增肌，你應該吃什麼？4張示意圖一次看懂

…防腐劑，不建議食用；此外像是雞肉，雖本身擁有良好的蛋白質，但經油炸就會產生「飽和脂肪」，熱量很高，且影響身體健康，不建議太常吃。 **補充能量的醣類在這裡！** ※ 數值為…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…但是，一般人每日建議攝取的食用油大約15公克，而每份鹹酥雞一經油炸的含油量就會比原本食材多10至20公克，無形中造成油脂攝取過量，除了容易導致肥胖，也會害腸胃無法好好分解蛋白質而導…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
「與神同行」吃鍋巴！女中醫：3大吃法補脾顧腸胃

…ore--> ![市售的鍋巴產品和鍋巴零食，外觀整齊，但多經油炸而成，吃多了養生不成，反而會增加身體的負擔。][130052] **市售鍋巴多油炸，吃多鬧腸胃！自己做鍋巴拿…
http://www.top1health.cn/Article/80/56618
一塊貢糖、一根蛋捲就百卡！看懂百卡表，吃對零食不發胖

…富的膳食纖維、植物固醇、維生素及礦物質。只要購買時留意挑選非經油炸油炒，且沒有額外調味者，自然有助於減少不必要的鹽分及糖分攝取。但要提醒的是，堅果畢竟屬於油脂類食物的一員，不可無限…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398

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