張語希 | 搜尋結果 | 華人健康網

「張語希」搜尋結果

總共找到 54 筆符合關鍵字「張語希」的資料

高蛋白飲食正夯，但你吃對了嗎？植物蛋白vs動物蛋白哪個好？

…ex.豆類。 ![植物蛋白vs動物蛋白哪種好？（圖片提供／張語希營養師）][233050] ![高蛋白飲食這樣吃才能增肌。（圖片提供／張語希營養師）][233051] #…
http://www.top1health.cn/Article/320/96439
鮮乳、還原奶、保久乳、長效乳怎麼分？營養誰最好？營養師帶你一篇看懂

…怎麼這麼多？鮮乳、還原奶、長效乳…，名字看得霧煞煞？別擔心～張語希營養師來幫大家簡單整理！ ![][232900] ##鮮乳、還原奶、長效乳是什麼？ **鮮乳（保存14天…
http://www.top1health.cn/Article/320/96374
魚油到底怎麼選？為什麼要補魚油？營養師揭：挑選魚油5大重點

…緒、幫助專注力。 ✔減少身體發炎反應。 ![（圖片提供／張語希營養師）][232754] ##快收藏！這是我選魚油的5大重點 **1.看「EPA+DHA 含量」，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/96304
夏天防曬黑、曬斑必看！營養師揭：愛美者必吃9大營養素，幫你「白回來」

…![夏天防曬黑、曬斑必看！愛美者必吃9大營養素。（圖片提供／張語希營養師）][232561] ##推薦淡斑食療 O檸檬蜂蜜水（早上喝，避免空腹）。 O綠茶＋檸檬（抗氧化雙…
http://www.top1health.cn/Article/320/96236
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…式，但由於少了動物性食物的攝取，可能會影響某些營養素的攝取。張語希營養師表示，為了維持營養均衡，素食者需要特別注意以下幾點： ![][232391] ##吃素應注意的重點 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
你的營養補對了嗎？營養師揭：男女不同階段補充關鍵營養有差異

…結構不同，但隨著年齡和生活階段的變化，營養需求也會發生改變。張語希營養師表示，無論是男性還是女性，營養補充的關鍵在於你當下的身體狀況和生活方式。以下是男女在不同年齡層應該關注的營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/96084
咖啡、香蕉7大食物配藥吃，吃錯恐藥效失靈！營養師揭：4招安全服藥要訣

…在服藥時忽略了食物的影響，結果可能讓藥效失靈、甚至危害健康！張語希營養師提出7種應該注意的食物，包括咖啡、香蕉、起司、酪梨等，別讓這些「日常陷阱」損害你的療效，並且分享4招安全服藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/96012
跟著《國色芳華》女明星楊紫健康享瘦！營養師教養出逆天顏值的4大習慣

…聞名，她強調減肥不僅是為了身材，更是為了保持健康和提升自信。張語希營養師帶大家一起來看看她的瘦身方法！ ![][231770] ##養出逆天顏值的4大習慣 **1.均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

… ![這些狀況，可能就是所謂的「過年後症候群」。（圖片提供／張語希營養師）][231621] ##擺脫腦霧的營養補充法 **1.益生菌：**讓腸道和大腦連線更順暢腸道健…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
換季影響睡眠如何改善？睡眠不佳有什麼問題？營養師推：3種改善睡眠食物

…晚上難以入睡，或半夜醒來，睡得斷斷續續。你也有這樣的困擾嗎？張語希營養師來和大家聊聊為什麼換季容易影響睡眠，以及如何改善？ ![][230515] ##為什麼換季容易影響睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/95422
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖

…不用挨餓也能輕鬆享瘦！攝取低GI食物的3大好處。（圖片提供／張語希營養師）][230369] ##常見低GI食物推薦 **1.燕麥（GI值 55）：**含有可溶性纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…![營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖（圖表提供／張語希營養師）][229870] ##吃什麼水果有助提升心情？水果含有多種維生素和礦物質，有助於提升情緒和減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
原來這樣吃很傷腦？！6大NG習慣快改掉！這些傷腦飲食習慣你中了幾個？

…[拒絕腦霧、注意力不集中，6大NG飲食習慣要避開（圖表提供／張語希營養師）][229616] ##還你一個思緒清昕大腦，快做6件事讓腦霧退散 **1.咖啡晚上喝改早上喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093
慎防秋老虎，遠離中暑危機！營養師推薦：8大清熱消暑的食物

…[不僅清熱解暑，還能排便解毒，必吃8種消暑食物。（圖表提供／張語希營養師）][229359]
http://www.top1health.cn/Article/320/95001
中秋節美食多，六大飲食建議減少負擔！買食材前，先筆記起來

…秋節將至，應景美食如月餅、烤肉當前，如何飲食才能健康無負擔？張語希營養師提醒，中秋節飲食，六大建議減少負擔！買食材前，先筆記起來。 ![][229106] ##中秋節飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94903