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「小松菜」搜寻结果

总共找到 52 笔符合关键字「小松菜」的资料

乳癌6大风险因子，4招饮食防中镖！营养师：必喝绿茶、吃十字花科蔬菜

…增生。常见的十字花科蔬菜，像是绿(白)花椰菜、高丽菜、油菜/小松菜、青江菜、芥蓝菜、羽衣甘蓝、球芽甘蓝、芝麻叶、西洋芹等，种类非常多种唷，平时也可以轮替着吃。 **•莓果类*…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
甲状腺亢进心悸，恐并发甲状腺风暴！营养师揭：5大预防甲亢饮食原则

…蕉、花生、苹果、白菜。 **3.维生素A：**南瓜、菠菜、小松菜、茼蒿、胡萝卜。其实建议甲亢患者不用太紧张，只要好好控制跟调理，也可以一直健健康康。除了饮食上需要注意，也…
http://www.top1health.cn/Article/33/89318
煎蛋只能加葱花或菜脯？达人教你自制3种简单又营养的元气煎蛋

…更好吃。 ![][199250] **★洋芋片、小松菜、塩昆布＋乳酪丝** 小松菜切成约2 公分的小段，跟压碎的洋芋片轻轻拌炒在一起，等菜变软后，中间打个蛋，周围撒上…
http://www.top1health.cn/Article/320/84201
维持沙拉清脆、爽口的必要条件！达人传授超简单步骤，多人份也能瞬间完成

…* 每次吃到满满的蔬菜，我就会觉得很开心。快速汆烫过菠菜或小松菜后拌上萝卜泥，加入很多柴鱼酱油，再挤一点酸橘汁，或淋上自家制的柚子醋酱油，简简单单却带有层次，是我很喜欢的一道菜。…
http://www.top1health.cn/Article/273/82108
清炒蔬菜也能令人惊叹！日本料理达人教你这样料理，保留蔬菜鲜甜、脆度

…）。 **色香味齐全‧蒜炒绿叶蔬菜** **来试着炒小松菜、菠菜、青江菜吧！** 炒的方法和炒高丽菜、豆芽菜一模一样。如果想要清炒，就等平底锅热了，冒出一点点烟的时候…
http://www.top1health.cn/Article/320/82050
你的钙够吗？3分钟自我检测，带你远离骨质疏松

…制品，还有小鱼干、海藻、大豆与大豆制品，再来就是黄绿色蔬菜(小松菜)等。1杯牛奶(200毫升)约含有220毫克的钙质，可以摄取到超过4分之1的每日必需量，可以说是非常有效率的补给源…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684
林心如减肥秘诀：早餐喝青汁加优格　减重名医：长期恐膳食纤维、蛋白质不足

…，代表性的有甘蓝菜、大麦青苗、桑叶、明日叶，其余还有包心菜、小松菜等被用来当作青汁的原料。而青汁强调富含食物纤维、叶绿素、钙、铁、维他命B1、B2、C、β-胡萝卜素等营养成分，其中…
http://www.top1health.cn/Article/101/77762
专吃精制糖质，体内维生素和矿物质就会不足　小心缺铁影响大

…鸡蛋、肉类都有铁质，尤其以猪肝含量最丰富。值得注意的是，虽然小松菜、菠菜等叶菜类也含有铁质，但植物的铁质（Nonheme Iron，非血基质铁）人体较难吸收，大概只有肉类或鸡蛋的十…
http://www.top1health.cn/Article/248/77703
甩便祕、水肿，火龙果带皮吃更棒　营养师推DIY蔬果昔营养加分

…更完整营养素的好方法。 **吃火龙果解便祕　营养师推「小松菜火龙果昔」补纤维、乳酸菌更减糖** 近来坊间流行将火龙果加上优酪乳、优格打成果汁饮用，希望达到润肠、解便祕效果的…
http://www.top1health.cn/Article/320/75543
降胆固醇预防身体过度氧化！饮食这样调整助改变

…。富含较多维生素ACE的食物有南瓜、小松菜、胡萝卜、菠菜、青椒等绿黄色蔬菜，以及坚果或杏仁等果实类；猪肝、鸡蛋、牛乳、鮟鱇的肝脏、鳗鱼、花枝等动物性食物。另…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289
杜绝负面情绪、忧郁症上身！快补维生素B群铁三角营养素

…中提到，其实叶酸广泛存在于各种食物中，像是，绿色蔬菜（菠菜、小松菜、绿芦笋、绿花椰菜等）、鱼肉类、纳豆、水果（草莓、芒果、柳橙等）之类，日常中随处可见的食物当中，含量就非常丰富。所…
http://www.top1health.cn/Article/80/75312
睡到一半脚抽筋，只补钙没用？营养师：4大营养素防电解质不平衡

…常的肌肉收缩，而引起抽筋。建议食物：乳制品、深绿色蔬菜（小松菜、芥蓝、红苋菜、川七）、豆类食品注意事项：有些蔬菜含有草酸，会阻碍人体钙的吸收，如口感较涩的菠菜、茄子、竹笋，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192
养鹦鹉当宠物正夯！这些鸟宝饮食指南不可不知

…藉着吃蔬菜补充维他命和矿物质。黄绿色蔬菜最适合使用，尤其推荐小松菜或青江菜。要补充不足的钙质，可以提供墨鱼骨（将墨鱼骨头干燥加工制成）或贝壳粉（将牡蛎壳烘干研磨而成）。另外…
http://www.top1health.cn/Article/246/73785
煎煮炒炸卤！这样做聪明料理，削减热量＆盐分

…以火烹调的料理，蒸煮更能留住食材的营养。 **葱味噌蒸小松菜鳕鱼** **拌炒鳕鱼→不煎炒，改以奶油蒸煮** **减少：**60 kcal、盐分0.4g。 **【油…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
成长期该怎么吃？学日本3色食品群分类表，营养均衡轻松转大人

…要达到成长期儿童的钙质建议摄取量，喝牛奶是最好的方法。豆浆、小松菜、小鱼干等虽然也含有钙质，但要吃下惊人的量，才能达到和一杯牛奶等量的钙质，这样一来就会超过营养午餐的预算，所以还是…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721

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