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你有「甲亢」嗎？甲狀腺亢進每年發生率約千分之一，是常見的疾病，但是，如果沒有定期追蹤治療，穩定控制，有可能會演變成死亡率高達三成的甲狀腺風暴，可以說甲狀腺風暴是甲狀腺機能亢進最嚴重急性併發症。營養師表示，甲狀腺亢進患者應該遵守「5大甲亢飲食原則」，並且補充一些必需維生素以及礦物質，才能避免甲亢反覆發作。

其實有很多甲狀腺亢進的朋友不知道自己有甲亢，因為它的症狀可能是心跳變快、身體代謝變快、比較怕熱等，這些症狀看起來很常見，所以容易輕忽。但千萬不要忽略了甲狀腺亢進，如果不好好治療，有可能引發甲狀腺風暴。

甲狀腺機能亢進，是指甲狀腺荷爾蒙分泌過度

什麼是甲狀腺亢進？

甲狀腺荷爾蒙與人體「內分泌及新陳代謝速率」有很大的關係，而甲狀腺機能亢進就是指甲狀腺荷爾蒙分泌過度，造成「內分泌失調」的一種臨床症候群。

甲狀腺風暴，是甲狀腺機能亢進的急性併發症

甲狀腺風暴(thyroidstorm)又是什麼？甲狀腺風暴指的是甲狀腺機能亢進的急性併發症，有時會連動到身體的心血管系統、神經系統、肝膽腸胃系統等，導致出現心律不整、心衰竭、瞻妄、昏迷、腹瀉、噁心、嘔吐、黃疸等不適症狀。如果症狀嚴重，可能還會出現心臟、呼吸、器官衰竭，使得死亡風險增高。

【常見甲狀腺亢進7大症狀】

甲狀腺亢進會有哪一些症狀？比較要注意的是，若下述症狀有2-3項，且發生時間持續1個月以上，就應該就醫，尋求新陳代謝科醫師協助。

症狀1：常常容易感到緊張、焦慮，或是躺在床上難入睡、輾轉難眠，也會為了一點小事發脾氣。

症狀2：脖子腫大、喉嚨有壓迫感及異物感。

症狀3：無預警胸悶、心悸、血壓上升，或是無劇烈運動，心跳還是加快。

症狀4：眼球突出、有異物感，或是有嚴重畏光、視力變模糊。

症狀5：胃口莫名變大，但體重卻反降（半年內體重減輕5％-10％）。

症狀6：手抖冒汗、怕熱、口乾舌燥。

症狀7：女生經血量少，而且經期混亂。

5大預防甲亢飲食原則。（圖片提供／高敏敏營養師、美姬瑜珈營養師）

【5大預防甲亢飲食原則】

高敏敏營養師提醒大家，如果有甲亢的人，平時飲食有以下「5大甲亢飲食原則」要特別注意：

1.避免高碘食物：

高碘食物例如海藻類(海帶、海苔、紫菜等)、海產類(海魚、貝、蝦、蟹等)。

2.限制精緻甜食攝取：

必需少吃蛋糕、麵包、飲料等甜食。

預防血糖突然快速上升 造成身體負擔

3.避免高濃度咖啡因：

含有高濃度咖啡因的飲料像是濃茶、咖啡等，要儘量避免，以免手抖、心悸等症狀惡化。

4.禁止抽菸、喝酒：

香菸中含有大量尼古丁 會促進甲狀腺激素分泌而酒精則會加重負擔

5.補充水溶性維生素：

維生素B群、C會在高新陳代謝下消耗大量身體營養素，所以適度需要補充。

由於甲狀腺機能亢進會讓身體代謝速度加快，容易讓人體內的醣類、蛋白質、 脂肪、維生素以及礦物質消耗過多，因此「美姬瑜珈營養師」提醒大家需要補充下列營養素與食物：

【甲狀腺機能亢進補充維生素、礦物質】

1️.含鋅食物（甲狀腺機能亢進時，血液中的鋅會減少）：杏仁、納豆、糙米以及大豆。

2.維生素B1、B2、B6：麥芽、豌豆、豬肉、香蕉、花生、蘋果、白菜。

3.維生素A：南瓜、菠菜、小松菜、茼蒿、胡蘿蔔。

其實建議甲亢患者不用太緊張，只要好好控制跟調理，也可以一直健健康康。除了飲食上需要注意，也要記得定期回診追蹤。